怎么控制老人高血壓？

    目前高血壓的患者是越來越年輕了，但是主要群體還是老年人，而且這個疾病對于老年人的健康的影響也要比年輕人大很多的，所以我們就要更加的關注老年人的飲食習慣的，那么老年人如何調從飲食控制老年人高血壓呢？【點哪些網】

 　　1、控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

       2、少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

　　3、減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。

　　4、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。

      5、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

高血壓，雖然大家都說是老年病，但是我們平時注意飲食的話就會降低患病率