艾灸減肥的配方、穴位定位及穴位功效

陽旭 2013-11-04

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    人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年后開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。
發胖主要有四種因素：
①遺傳；
②內分泌功能紊亂；
③營養過剩，運動減少；
④錯誤的飲食方式。
單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數肥胖者屬于此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

一、單純性肥胖減肥取穴：
1、大椎：
定位：第七頸椎棘突下。
主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰陽關：
定位：第四腰椎棘突下。
主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。

3、中脘：
定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。
主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

4、關元：
定位：臍下三寸。
具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。

5、居髎：
定位：在髖部，當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
二、實胖型減肥取穴：
1、關元：
定位：臍下三寸。
具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
2、大橫：
定位：肚臍各旁開四寸。
主治：便泌、泄瀉、腹痛.
3、脾俞：
定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。
可增強肌體對營養的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、三陰交：
定位：在內踝上三寸，脛骨內側后緣。
可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
5、豐?。?BR>定位: 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
三、肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效
臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分，而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛煉，臀部則往往被忽略。
松弛、下垂和過于豐滿的臀部多見于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由于臀部肌肉力量減弱而形成的松弛現象。
提臀取穴：
1、環跳：
定位：股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的三分之一，與內三分之二交界處。
主治：增強臀部皮下脂肪的代謝能力，消除多余脂肪，同時對下肢痿痺、腰痛、陽痿、便秘等有療效。
2、承扶：
定位：臀橫紋中點
主治：可增強臀大肌細胞的代謝能力，使肌纖維的活性增加，同時對痔瘡和腰骶臀股部疾病有效。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

四、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效：
1、關元：
定位：臍下3寸。腹中線上。
主治：有強壯和保健的作用，可增強腹部肌纖維的彈性，更可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、遺尿，小便頻數，尿閉，月經不調，帶下不孕等。
2、大腸腧：
定位：距后中線第四腰椎旁開1.5寸。
主治：增加腰、背、腹部肌肉彈性，治療便秘、腹脹、腹瀉等。
3、中脘：
定位：臍上4寸。
主治：增強胃對食物的消化和吸收能力，可治療胃痛，嘔吐，吞酸，腹脹等。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
五、預防肌膚老化配方、穴位定位及穴位功效
人到中年的肌膚，骨膠原制造和荷爾蒙分泌開始減少，肌膚漸漸變得粗糙兼沒有彈性。雖然我們會因為年紀漸增而越見嫵媚，但無可否認這是的皮膚會變得松弛，如果再不加以保養，皺紋便會開始加深，兩邊臉頰的下半部也會開始松弛，一些色斑、老人斑亦會慢慢的現形。這時的保養重點在于如何補救、增加皮膚的彈性、讓肌膚恢復光澤及促進荷爾蒙分泌，并逆轉令皮膚衰老的時鐘，散發成熟美。
肌膚老化的癥狀：
1、眼角的干紋越來越多
2、全身皮膚變得越來越干燥
3、額頭的皺紋日漸加深
4、皮膚開始出現老人斑
5、下巴松弛、眼袋也越來越大
6、皮膚觸摸起來很粗糙
預防肌膚老化取穴：
1、滑肉門：
定位：臍上1寸，前正中線旁開2寸。
主治：腹部肌纖維增加彈性及血流量，同時可治療胃痛等。
2、合谷：
定位：虎口直上1寸
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
3、足三里：
定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。