【轉載】如何去掉老年斑

                                 如 何 去 掉 老 年 斑

  人到老年，在顏面、手背等處皮膚經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。這是因為老年人細胞代謝機能減弱，一些抗氧化的維生素供應相對不足，如果再攝入過多的脂肪，體內就容易形成過氧化物，過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉變成脂褐素，沉著在皮膚或臟器表面，形成老年斑.。
      老年斑無不良感覺，一般不需治療，但因其影響容顏，預示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力，其實通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發生.：
       首先，要調整飲食習慣，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。多喝開水。

  其次，可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。
       生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，不妨一試.：
           1、生姜:生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用，把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

       2、洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
           3、大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3-5次。
           4、銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

      5、也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

      6、豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
           7、 取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續服用至有效為止。
          8、外涂維生素E、維生素A：把維生素E，維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次；取雞蛋清涂在斑點上，每日數次。一周后可見效。

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