俠門坤道筑基功斷龍秘法

春風(fēng)楊柳荷香 2013-12-18

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俠門坤道筑基功斷龍秘法自古以來，修煉氣功者多為男子。而女子研習(xí)此道，名為女丹功，因此世人寡知。女丹功，即女子修道煉丹的功法。據(jù)史書記載，為唐代呂巖(即俗稱八仙之一的呂洞賓)所創(chuàng)，傳至道教北派七真之一的孫不二，完結(jié)在清朝末年。

傳說呂祖在游吳興時，遇見一女子，色華美，性澹。每夕沐浴更衣，焚香告天，以求道術(shù)。呂祖見此女志向堅定，遂傳給她“女丹功”的修煉方法。此女學(xué)得此功法之后，心誠志堅，終日修煉無輟，歷時三年而修道成仙矣。

我國道教的內(nèi)煉理論認(rèn)為：男女之間，由于生理和心理等方面存在著很大差異，因此在具體的煉養(yǎng)方法及步驟上，也應(yīng)該有所區(qū)別。基于這種認(rèn)識，道教中創(chuàng)立了一套系統(tǒng)的婦女內(nèi)煉功法，丹經(jīng)中稱之“女丹法”，或稱之為“女金丹”、“ 太陰煉形法”及“坤道功”等。

其實，男女修煉的不同之處，主要在下手功夫，即開始練的筑基階段。男子練功，以煉精為先，從意守腹丹田著手。而女子練功，則以養(yǎng)血為先，意守雙乳間的膻中穴(古稱乳溪穴)，養(yǎng)其血為重點。因此，女子練功則以斬“赤龍”(即月經(jīng))為主。《女丹經(jīng)》云：“經(jīng)血本是后天之陰氣所化，陰氣動則濁血(指月經(jīng))流矣。故欲化其血，必先煉其氣，使氣血返流于上，經(jīng)乳溪而入兩乳，月經(jīng)的顏色亦由赤變黃，由黃變白，化氣而周流全身，使之無欲火炎燥之患。欲火既消，則真火生出，真火既生，則月經(jīng)斷絕(即斬斷“赤龍”)。雙乳縮小柔軟，通體肌膚柔潤光澤。”

對于男女功法的不同及其修煉成功后的效果，清代賀龍驤在其所著的《女丹合編·序》中，進(jìn)行了較為詳細(xì)的總結(jié)：“男子先煉本元，后煉形質(zhì)；女子先煉形質(zhì)，后煉本元。男陽從下泄，婦陽從上升。男修成不漏精，謂之降白虎；女修成不漏經(jīng)，謂之?dāng)爻帻垺Ｄ芯嫘卸上桑彬v歸心竅。男七蓮(即佛教所講的中脈上的七個氣輪，為七朵蓮花)難收易收，女七蓮易放易收。男修曰太陽煉氣，女修曰太陰煉形。男曰胎，女曰息；男白虎降，則莖縮如童體。婦赤龍斬，則乳縮如男體。男出神遲，成道亦遲；女出神速，成道亦速。男可自升，女必待度。男必面壁，女必還虛。男成為真人，女成為元君。此功法不同也，若性命之理，則無不同。”

中國俠門是以女性為主體的武林門派，因此，對古代“女丹功”法的繼承和研究十分重視。我們所介紹的這套“斷龍秘法”，是本門歷代女弟子傳統(tǒng)的筑基功法，具有簡明易學(xué)，功效神速卓絕，不出偏差等特點；無論對以后修習(xí)俠門硬氣功還是修煉內(nèi)功**，均以此秘法筑基。一般來講，即使是已婚婦女，如能認(rèn)真修習(xí)百日，便可收到黑發(fā)紅顏，身如處女，思維敏捷，超凡脫俗之功效，其益處不可盡言。

現(xiàn)介紹具體修煉方法如下：

一、養(yǎng)真化氣

1、預(yù)備式：盤腿端坐，右腿在外，左腿在內(nèi)(此為陽抱陰散盤坐式)；頭頂百會與會陰穴垂直成一條直線，上身挺直；舌抵上腭。雙手結(jié)定印(即右手掌在上，左手掌在下；兩掌相疊，掌心向上，兩手拇指輕輕相抵)，自然垂放于腹下。拋棄所有的雜念，平心靜氣，開始練功(圖1)。

2、雙眼微睜，用雙目集中看鼻根(此時雙目成對眼)，一直看到兩眼發(fā)脹發(fā)酸時，再閉目內(nèi)視天目穴，并想象天目穴處縱開一眼。意守約三分鐘左右(圖2、圖3)。

3、再用意念移動三目之光(包括天目在內(nèi))，至兩乳房之間的膻中穴，凝視調(diào)息。此時不僅三目凝視膻中穴，耳朵也要聽，傾聽膻中穴的呼吸往來，不可走神。此時要使神意、雙耳、三目三合，全部棲聚在膻中。呼吸要自然平穩(wěn)，逐步達(dá)到一念不生，萬緣皆空的虛無定境，這種定境保持的時間越久越好(圖4)。

4、收功：把雙手搓熱，按在雙眼上，當(dāng)感到熱度消失之后，雙手向左右猛然一分，兩眼同時使勁一睜，連續(xù)做六次。接著再旋轉(zhuǎn)眼珠，先從左向右旋轉(zhuǎn)九圈，再從右向左旋轉(zhuǎn)九圈；從下向后向上向前旋轉(zhuǎn)九圈，再從上向后向下向前旋轉(zhuǎn)九圈；用兩手大拇指按壓在兩個太陽穴上，向上推摩三十六次(圖5)；再用雙手中指按壓在兩個鼻翼側(cè)窩上，向上推摩三十六次(圖6)；雙掌心捂在兩耳上，使勁一按(也可帶些揉勁)，再猛然分開，耳內(nèi)出聲，連續(xù)做六次。最后伸腿展胯彎腰，安然下坐。

二、斬龍化鳳

按照前面的“養(yǎng)真化氣”法，靜心調(diào)息，神氣凝合于膻中穴，既不散亂又不昏迷的“定久”之際，真意便可引動身中元氣，感到子宮內(nèi)(古稱血海)有清氣上行。隨著清氣的日益漸強，自然向上奔騰，沿著尾閭穴——命門穴——大椎穴——玉枕穴，沖上百會(即泥丸穴)；復(fù)轉(zhuǎn)沿前額——天目穴——重樓(嗓子)，下至膻中穴內(nèi)。此時當(dāng)清氣上行時，可以配合吸氣用意念微微引之；當(dāng)清氣復(fù)轉(zhuǎn)下行時，千萬不可用意念導(dǎo)引。意念隨氣而行入膻中后，依“定久”意守膻中，直待子宮內(nèi)又有動機時，再施此法(參看圖B“斬龍化鳳意境圖”)。

注意事項：

1、清氣從子宮發(fā)動上行時，可配合吸氣用微意引其上行；清氣沿前額下降時，切勿用意念導(dǎo)引，恐傷身體；要意隨氣行，即氣引意行，千萬要慎記。

2、氣下降入膻中之后，仍以三合一之神意靜守之，直到子宮內(nèi)又有清氣發(fā)動，再配合吸氣用微意向上導(dǎo)引。這便是“斬龍化鳳”之功的精要，修煉次數(shù)越多越好。

3、此法修煉不超過四五十日，真氣已透，經(jīng)血便可化為真氣，反赤為黃復(fù)變白，因此古人稱之為“白鳳”。若能堅持靜守，修煉心誠，朝夕不懈，刻苦用功，仙凡從此區(qū)分，仙道何愁不成。

4、此功修完后，每次均要收功。收功方法與“養(yǎng)真化氣”的方法相同。

三、九轉(zhuǎn)煉形

按照“斬龍化鳳”功法修煉日久，自覺周身通暢，腹中暖氣如火，騰騰而上；口中液清如水，源源不斷的時候，你如果是已婚婦女，便可開始修習(xí)本功法。你如果是童貞少女，因根基牢固，可以越過本功法。沒能煉到此地步時，切勿急躁，慢慢在原功法的基礎(chǔ)上修煉，自會有此效驗。

當(dāng)你在修煉“斬龍化鳳”，出現(xiàn)上述效驗，并且口中液滿時，需微漱口液數(shù)遍，待口液清澄之后，用鼻子吸氣，隨即再配合呼氣，將吸進(jìn)的自然清氣隨同口中玉液觘然咽下重樓，入膻中，經(jīng)腹丹田，至子宮而止。略微凝視片刻，再從子宮用意念并配合吸氣運至尾閭，過命門，經(jīng)大椎，玉枕，逕入百會穴；仍從百會復(fù)行，下降到兩乳間的膻中穴而止。停聚良久，使津液運化為氣，是為一轉(zhuǎn)(參看圖A“九轉(zhuǎn)煉形意境圖”)。

如此運煉三轉(zhuǎn)后，用雙手捧住兩乳房，使其緊縮如球，將乳頭、乳囊輕輕地從左往右旋揉三十六圈，接著捧右乳使之向左，捧左乳使之向右，皆至膻中而止，也連續(xù)做三十六次。

三轉(zhuǎn)加捧乳為一遍功，反復(fù)依法運煉三遍，即為“九轉(zhuǎn)煉形”。

注意事項：

1、“九轉(zhuǎn)煉形”在古代丹經(jīng)中稱之為“玉液河車”。是在前兩步功法的基礎(chǔ)之上，專門為已婚婦女設(shè)置的修煉功法。未婚處女不必修煉此法。

2、無論是修煉此法，還是不修煉此法，都要掌握好煉此法或修煉它法的時機，即證候效驗。

3、玉液運行時，既不是任其自然升降，也不是以力強迫之運行；而是意引神行。因為人的神意最為通靈，無處不到，無處不行，故能宛轉(zhuǎn)如是。

4、本功每次修完畢，均要收功。收功方法與“養(yǎng)真化氣”相同。

四、筑基藥功

藥物組成：首烏63克、核桃94克、麥冬31克、熟地47克、破故紙0.6克、砂仁0.3克、杜仲0.8克、天冬31克、生姜0.3克。

以上九味藥共研成細(xì)末，以豬油半斤(吃葷者用豬油，吃素者用人乳或牛乳、羊乳均可)和丸服用。藥量0.3克，晨起服之，白開水送下。

功效：服此藥一個月后，便可使精神強健，黑發(fā)延年，非他藥可比。此藥每日早晨只服一次，可以常年服用。無條件者，亦可不服用此藥。

五、天癸復(fù)降法

本門女俠凡心未滅，修煉途中思恩愛、圖富貴，為人生兒育女，傳宗接代者歷來有之。因此故有“天癸復(fù)降法”，使其具備和恢復(fù)生育能力。

預(yù)備式如前，先意守雙乳房；當(dāng)雙乳有氣感之后，將雙乳的氣感用意念并配合呼氣，從雙乳房垂直向下引至腹丹田(下丹田)的兩旁，與腹丹田同一水平，然后再引至腹丹田內(nèi)。用三合一之神意守腹丹田；待腹丹田的氣感消失之后，即可收功下坐，不必做任何收功動作。

這樣練功約半個月之后，兩乳便會出現(xiàn)脹感，下丹田和子宮內(nèi)也會出現(xiàn)微熱感或脹感，天癸(指月經(jīng))便可逐漸恢復(fù)，并恢復(fù)生育能力。

注意：雙乳的氣感從雙乳垂直向下導(dǎo)引至腹丹田的這條氣路，其目的是避開膻中穴(即中田)，對此要有清楚的認(rèn)識。

每天的練功次數(shù)和時間均可自行掌握，隨時都可以練功。

修煉指導(dǎo)：

1、怎樣掌握練功時間和方法，以及修煉程序?

練功時宜面朝南方，背朝北方盤坐。全天十二個時辰(即現(xiàn)在的24小時)之內(nèi)均可安排修煉。每次修煉的時間可長可短，自行掌握。但練功的環(huán)境(一般均在室內(nèi))需要安靜。練功程序要一步一步扎扎實實地修煉，達(dá)到每步功法相應(yīng)的效驗后，方可修煉下一步的功法，不能越級。未婚處女只修煉“養(yǎng)真化氣”和“斬龍化鳳”兩步功，即可斬斷赤龍。已婚婦女則需要加修“九轉(zhuǎn)煉形”，方能恢復(fù)處女之身。

2、月經(jīng)期間是否可以練功?怎樣判斷赤龍已化為鳳?

這個問題非常重要，需要著重講一下。

據(jù)古代的女丹經(jīng)記載，凡女子修煉，每逢月信一到便要停功。然而，《道藏輯要·女丹合編》中的《女功煉己還丹圖說》卻專門論述了婦女經(jīng)前經(jīng)后能否練功和怎樣練功的問題，其精神尤為可貴。現(xiàn)摘錄有關(guān)章節(jié)如下：

“凡女功所重者，氣機也。但其中(指月經(jīng))有壬癸之分，如壬水初來，此即信到也。信到自知之，或頭昏，或腰疼。信至而潮猶未至，此時正宜回光返照，默守乳房血海，用采取之法，以補腦筑基，則所采者壬水，非癸水也。如癸水一到，自應(yīng)停功，必至三十時辰兩日半癸盡時，仍用采取之法。”

這就是說，月經(jīng)來潮前夕，有個壬水初來的月信階段。此時女性會感到頭昏或腰疼；這時不僅可以練功，而且是修煉斬赤龍的最佳時機。月經(jīng)來潮后，即癸水一到，自應(yīng)停功，必須等到“三十時辰兩日半”月經(jīng)凈時，才能繼續(xù)修煉。古代的一個時辰相當(dāng)于現(xiàn)在二小時，三十時辰正好是兩天半的時間。

依據(jù)古人的有關(guān)記述以及俠門的修煉經(jīng)驗，在月信到來的七天內(nèi)不許食生冷食物，以防血瘀，經(jīng)血正旺的三天內(nèi)停止練功。經(jīng)血過后方可按法修煉。如果自己亂行妄為，必出偏差無疑。

認(rèn)真刻苦地修煉約1—2個月，可在月經(jīng)過后用白絹或白衛(wèi)生紙試之。如果其液金黃色，說明修煉已成效，繼續(xù)照此修煉下去，經(jīng)液則會由黃變白，由白化無。筑基已成，仙基即定。

3、男子筑基非常強調(diào)小周天的重要性，女子筑基應(yīng)強調(diào)什么?

女子筑基的首要目的，就是斬斷赤龍，化血為氣。要想順利地達(dá)到這一目的，就必須強調(diào)如何止念調(diào)心。

女性修煉為什么非要斬斷赤龍呢?這就要從女性的生理機能談起。女孩子從小生長到十四五歲之后，氣血充盈，經(jīng)滿自溢，因此每月會有一次經(jīng)血來潮。這一生理現(xiàn)象標(biāo)志著女孩已經(jīng)發(fā)育成熟，長大成人了。按照古人的說法，女子以血為本，其真血是至陰之精，生身之寶，萬化之根，是女性生命之根基。然而，月經(jīng)來潮后，元氣遂破，真血遂泄，若到婚嫁之后生兒育女，元氣漸損，真血漸虧；雖然每月均有經(jīng)血復(fù)至，但每月經(jīng)血亦復(fù)傷。因此，“蓋女命還在天癸，天癸不化，命何能保?”(《女工正法》)這便是古人“竹破須將竹補宜”(《女修正途》)的修經(jīng)斷龍之指導(dǎo)思想。

對于女性如何修經(jīng)斷龍的問題，《二懶心話》一針見血地指出：“蓋女子以血為本，故其玄關(guān)一竅，開自絳闕。”“絳闕”即是膻中穴，古人又稱之為“乳房”、“乳溪”、“心室”等等名稱。并且認(rèn)為此穴上通心肺之津液，下通血海(即子宮)之真汁，是血源，是致命點，是女性系命之處。女性若能赤脈(指月經(jīng))斷，變?yōu)槟行裕帩嶂蛔孕校憧梢猿錾胨馈b門“斷龍秘法”為什么以膻中穴作為女性修煉的重要部位，其原因正是如此。

女子筑基雖然沒有強調(diào)小周天運煉的重要性，然究其起手之功，無論是“斬龍化鳳”還是“九轉(zhuǎn)煉形”的運煉過程，均采用的是周天之法。

氣功修煉的根本**，實際上即是修心。而修心的第一步，則是如何調(diào)心止念。因此《女工正法》第一節(jié)首先強調(diào)：“若要識基，先須潔心一塵，萬象勿迷，心空欲凈，自然定靜，如鏡之明，如水之澄，心即潔矣，即求識基。”

調(diào)心止念的重要性，不僅僅只在于“念止則氣純，心調(diào)則和”的基礎(chǔ)上，其要義有二，其一，男子以精為本，女子以血為本；精以暖旺，血以涼生，即心涼才能生血。所以，古人在總結(jié)“液血之煉，血精化氣”的經(jīng)驗時，便深刻地認(rèn)識到：女子修煉，必先息心。“心息定而神清，心斯涼矣。”因此，必須通過止念調(diào)心，心涼液涌之際，方可進(jìn)行念注乳溪的修煉。

其二，按照八卦學(xué)說來講，女子內(nèi)陰而外陽，卦義屬離。而真陰(經(jīng)血)每隨月信漏失，“故靜則慧生，不為欲攪，而命得保固，此則一己雙修之訣也”(《女工指南》)。

對于調(diào)心止念的重要性，《女修正途》也講得十分清楚：女子修煉“最忌念起，稍有戀情，便致遍體酥麻，非惟急宜定情，仙凡從此兩分，于斯時也。”

4、修煉期間能否過性生活?

對于此類問題，古人在女丹經(jīng)中盡力回避。而道教清修中人，是絕對不可以過性生活的。而不避紅塵的俠門認(rèn)為：如果是不干擾心境守靜的正當(dāng)性生活，只要采取了適當(dāng)?shù)谋茉写胧?反而對女性修煉有好處，是不應(yīng)該拒絕的。如果因此而破壞了心緒的寧靜，或因懷孕而導(dǎo)致經(jīng)氣的大量流失，將前功盡棄。

5、女子筑基功的功夫標(biāo)準(zhǔn)和以后的修煉途徑是什么?

女性在斬斷赤龍之后，周身的皮膚柔潤光潔，黑發(fā)紅顏，面帶花色，身輕體健，思維聰慧敏捷。兩乳中壯者，平如男性；說明化白功足，內(nèi)氣強盛。兩乳中空者，實若核桃，身如處女；說明化赤功足，但內(nèi)氣欠佳。兩者若體現(xiàn)于內(nèi)在的氣質(zhì)方面，均可達(dá)到心胸寬廣，言談舉止不凡的精神境界。

赤龍即斷，坤體已成為乾體，除了在修煉俠門內(nèi)功秘傳**第三部“陰陽**”時，還需分開單獨修煉之外，其他與男性不再有所區(qū)別。

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