穴位按摩：祛痘竟如此簡(jiǎn)單？

你最近“出痘”了嗎？痘痘是最常見(jiàn)且最難搞的肌膚問(wèn)題，偏方也用了不少，但效果總不是很理想，今天中醫(yī)教大家一招按摩祛痘法，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

祛痘按摩方法：

用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時(shí)針?lè)较颍率┝θ喟矗奢p到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。

1、額頭痘

集中額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，原因與運(yùn)動(dòng)量少，心肺功能不足等有關(guān)，要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤(rùn)燥，并改善肌膚出油長(zhǎng)痘。

(1)曲池穴

手肘彎曲，位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會(huì)有酸麻感。

(2)魚(yú)際穴

4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。

2、眉心痘

長(zhǎng)在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動(dòng)力減弱有關(guān)，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過(guò)度、長(zhǎng)期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點(diǎn)前就寢，12點(diǎn)前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。

(1)少府穴

無(wú)名指與小指往下延伸線的交點(diǎn)，掌骨之間的凹陷處。

(2)后溪穴

手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。

3、鼻翼痘

長(zhǎng)在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問(wèn)題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。

(1)光明穴

足外踝骨往上約7指幅處。

(2)蠡溝穴(蠡，音讀離)

內(nèi)踝往上約7指幅處。

4、鼻頭痘

這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關(guān)，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。

(1)三陰交穴

位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。

(2)巨豂穴(豂，音讀療)

鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點(diǎn)，兩邊各有一穴。

5、唇邊痘

與消化機(jī)能不佳有關(guān)，導(dǎo)致代謝慢、容易疲勞，長(zhǎng)期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會(huì)使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補(bǔ)充植物纖維，改善宿便。

(1)迎香穴

鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點(diǎn)，兩邊各有一穴。

(2)承漿穴

下唇下方的凹陷處。

中醫(yī)按摩穴位祛痘方法操作簡(jiǎn)單、效果好。你要是正在被痘痘困擾，不妨試試中醫(yī)按摩祛痘法!