4-6個月寶寶輔食添加方法及食譜制作

4-6個月寶寶輔食添加方法及食譜制作

不管是什么樣的喂養方式，總之寶寶在4個月之后，就要開始逐漸添加輔食。寶寶輔食添加，媽媽通常都是米粉打頭陣，隨之開始再添加各種菜泥，果泥或肉泥之類的食物。

寶寶添加輔食，小雨媽媽可是很有經驗，兩個孩子都是自己親歷親為，從出生到孩子上幼兒園之前，生活飲食問題都是媽媽親自照料。看著可愛的小雨寶寶，不得不勾起你生二胎的沖動。

很多沒有經驗的媽媽，都不知道寶寶輔食添加應該吃什么，怎么加，加多少，在輔食添加過程中又應該注意什么？說實話，在這方面，小雨媽都成小區的育兒達人了。總是隔三差五的有媽咪去咨詢她的育兒心經。關于輔食4-6個月寶寶輔食添加方法，小雨媽作了如下詳細總結，一起來看看吧。

各類輔食的添加順序

從種類講：應按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

從數量講：應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。

從質地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。