 常吃六種肉
讓男人收放自如堅持不泄 男人補腎的話題一直喋喋不休，那男人吃什么最補腎呢？許多食物都具有增強性功能、生精助育的功效，其中以肉類的作用最為明顯。下面推薦六種能很好地補腎壯陽、提高性能力的肉類，中醫揭示:男人補腎這6種肉最有益！
 ［泥鰍］
泥 鰍 泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
 ［驢肉］
驢 肉 驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
 ［鴿子］
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
 ［鵪鶉］ 鵪 鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩鮮美，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。
 ［羊肉］
羊 肉 《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，具有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
 ［狗肉］
狗 肉 狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。    7大原因讓男人“不舉”頻發
在性愛中，很多男人都希望自己能夠充分發揮自己的性能力，甚至希望時間能夠停止，讓自己成為一個不泄男。但是實際情況恰恰相反，很多男人沒等堅持就早泄了。那么，這些情況到底是什么原因造成的呢？
 異性交往少 在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。 有手淫史 有些人有過度手史，雖然手本身并不會直接引起早泄，但由于長期手時怕被父母或同宿舍伙伴發現，總想盡快結束，于是養成匆忙的習慣。 居室環境差 如兩代或三代人同居一室，性生活時過于匆忙，易發生早泄。 自以為“體虛” 有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。過分的擔心反而造成早泄，但過度放縱使性功能紊亂，也可以發生早泄。
婚前性行為 有些青年婚前發生性行為，由于緊張，興奮來得快，匆忙，婚后難以改變已經建立的方式。 性交突然中斷 有些人婚后不愿采取應用避孕套及放置避孕環等避孕措施，而用體外方法避孕，因為雙方十分緊張地把精力集中在撤出體外排精上，男方的過于緊張容易造成提早。 性交次數太少 有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早泄。也有些人顧慮早泄，有意減少性交次數，引起性緊張不斷積蓄，反而加重早泄。 (2014/01/26雨霖
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