蔣濤：用太極給經絡洗洗澡《企業觀察報》記者 蘇乙 受訪者/供圖 攤開手掌，蔣濤的手心紅潤，十個手指肚鼓鼓的，像火柴頭一樣，他說這是打太極練出來的“氣”。聽起來很虛，但這確實是太極練到一定程度的外在反映。 都說太極“三年一小成，九年一大成”，蔣濤打太極已經8年了，所以算來今年應該是蔣濤精進的一年，但他很謙虛，說自己還不懂勁，不算練家子，還有很多東西沒有領悟到。蔣濤說，習慣打太極了，不打就會渾身不舒服，就像經常洗澡的人不洗澡會難受一樣，打太極就是給經絡洗澡，習慣了就得經常洗洗。 轉練太極得“氣” 每天早晨起來，蔣濤要先打30分鐘太極再開始一天的生活。 他是程序員出身，程序員有兩大特點：廢寢忘食地保持一個姿勢和用腦過度。雖然現在常常加班到半夜一兩點，但蔣濤說，如果每天睡夠7個小時，一天緊張的工作下來，身體基本能夠保持很好的狀態。他把這一切都歸結于練太極。 其實，2004年他曾遭遇身體比較糟糕的時期。那年，蔣濤剛剛開始創業，工作壓力大，他發現自己的身體大不如從前，比如睡覺時經常落枕，動不動就感冒，經常使用電腦出現了“鼠標手”——用電子產品時手會不自覺地發抖。而且，肝火也特別旺，容易發怒，對員工和家人容忍度低。 于是，蔣濤開始嘗試用鍛煉來解除身體的小毛病：跑步堅持了一個月、打乒乓球堅持了一年、最后找到吳氏太極拳文昇蘭老師開始練太極。其實，蔣濤上大學的時候接觸過太極，創業后也練過，但練來練去都是一些花架子，沒能體會到太極的真正魅力。 跟著老師學太極后，蔣濤慢慢體會到傳統太極的神奇之處，半年后便找到了感覺，體內有內氣在運行。按照太極的理論，經絡是氣血運行的通道，人體健康與否，與經氣暢通與否密切相關。所以，練太極拳的人，練到一定程度，就有小腹發熱，四肢末梢發脹、發麻之感，這也是為什么蔣濤的手指肚會變得鼓鼓的，中醫針灸學認為這種現象是“得氣”，也就是人體調動內氣、打通經絡、經氣運行的表現。 現如今，蔣濤每周日上午都跟老師一起學習。他陪家人的時間和打太極的時間都是固定的，即使工作需要出差，他也要在周六下午趕回北京，或者周日下午再出發。他解釋說，這也是太極講求的陰陽平衡之道。 一動無有不動 練了幾年下來，蔣濤發現了一個有趣的現象：他每分鐘的心跳次數在逐年下降，每年下降1-2下，2005年之前體檢時每分鐘心跳是72下，現在每分鐘是64下。他認為，這是久經鍛煉使得心律減慢，鍛煉延緩了心臟舒張期，使心肌得以充分休整，促使心肌收縮力加強，提高了心臟的工作能力。 蔣濤不僅心肺功能增強了，其他體檢項目指標也都處于參考范圍的中間值。他說，持久打太極，內氣得以流通，周身放松，使微循環功能加強，能夠減少肌酸的蓄積，減輕疲勞，益于精力的恢復。 太極拳是一動無有不動。五臟六腑到四肢百骸，都寓于“動”中。久而久之，像程序員久坐造成的脊椎壓力會得到舒緩，頭正頸直，身體各部位自然舒展，“尤其是經絡暢通，臟腑得到有力的滋養，使人精力充沛，而且身體有很強的敏感性。”蔣濤之前出現的落枕、感冒問題早就沒有了，他的身體能夠接收到感冒來襲的訊息，剛一打噴嚏，或者有些輕微頭疼腦熱就打打太極，出一身汗，把病氣“逼”出去，人就好了。 “打太極出的汗跟跑步、快走出的汗感覺不一樣，是發自五臟六腑的寒氣，汗發出去后人覺得特別舒服。”蔣濤說他已經有兩三年沒有生病了，抵抗力很強，一些病癥的小苗頭，都被打太極出的汗“澆滅”了。 蔣濤的身體漸漸健康起來，心態也隨之平和了很多。因為練拳時講求“心靜用意，心無雜念”，又要體松，精神只集中于“意”上，加上太極拳本身要求剛柔并重，呼吸調協，各器官的獲氧量相對提高，故練后使人頓感輕快，壓力盡消，情緒穩定平伏。 堅持修煉方見效 2007年開始，蔣濤把文昇蘭老師請到公司，每周一次教員工們打太極，同時，他也經常向周圍朋友推薦太極拳的運動方式。雖然前前后后大約有100多人嘗試，但遺憾的是，絕大部分人都沒堅持下來，就連他的妻子和父母也最終沒能堅持練習。 “最終堅持下來的只有一個人，此人在CSDN工作了近十年，后來自己創業，他說他最大的收獲之一就是學會了太極。”蔣濤說，“我后來發現只有兩種人能堅持下來，一種是有病的人，一種是真正練通了的人。” 蔣濤的老師文昇蘭女士早年身染重病，通過太極拳修煉，不但康復了，還指導不少人戰勝了疾病。蔣濤認為，真正練通了的人才能體會到太極帶來的氣血運行、經絡暢通的美妙，就像洗澡，如果一個人不覺得自己身上臟，就不會經常洗澡，覺得沒什么可洗，但習慣洗澡的人，一天不洗就會很難受。這樣的人也很容易堅持下來。“打太極就是給經絡洗澡，習慣了就得經常洗洗，不洗就渾身不舒服。” 另外，蔣濤還認為，大家之所以堅持不下去，可能是因為沒有正確的指導方法，沒有老師時時在旁邊提醒。“最主要的是太極沒有反饋系統，練完后你不知道自己練得對不對、好不好，練到哪個層次了。”這也是他堅持每周都要用半天時間和老師交流學習的原因。“到現在我也沒有練到完全正確，只能說接近正確。太極講求慢，動作要求很嚴格、很細膩，但并不輕松，按太極拳要領嚴格練習，大腿會特別疼，幾乎支撐不住。” 蔣濤現在打太極的時候能感受到氣血運行，“到手上的感覺非常明顯，比如放松肩膀就能感到有一股熱流往下走，先到肘，再到手，能感到手指發麻。氣血因此能夠更好地循環，周身順暢，精神飽滿。”蔣濤說，“前提是人要保持相對松弛的狀態，由于工作壓力，很多人精神緊張，導致身體機能也處于緊張狀態，包括現在有的人愛翹腿，都會不同程度地導致身體老化，出現很多問題。” 蔣濤還有另一個老師，他是泰國安般太極拳創始人阿鄧老師。“傳統的太極傳承應該適當變革，以迎合當下的社會特點。”蔣濤認為傳統的師徒模式已經不適應現下的社會，或許可以借鑒一下泰國的師徒共利模式。 蔣濤甚至說，太極會是他的下一個事業起點。他先幫助老師出一些書，普及太極的觀點，讓更多的人知道太極的好處，以后為其搭建一個新的平臺也未嘗不可。 |
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