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世界名人長壽經(八)姜太公養生法。姜太公名叫呂尚為齊國的開國之君又長壽漸漸被尊為砝除百病百災的神。民間有"姜太公在此,百病清除。"之說。享年九十七歲?？偨Y他的長壽經是:一,動靜結合,貴在堅持。二,天人合一,順其自然。三,淡泊利祿,心中知足。四,垂釣為樂,擁抱自然。他豁達寬容仁和達到長壽 。 世界名人長壽經(九)詩壇泰斗臧克家的養生經|。他享年九十九歲。其長壽養生經歸納為:思想大門洞開,情緒輕松愉快,鍛煉,營養,藥物,健康恢復快哉"。具體說把鍛煉放在首位,生活規律,童心不泯,勤動腦筆不停,樂觀豁達。
世界名人長壽經(十)全國名老中醫楊友鶴高壽經。2011年他是103歲老人仍然坐診。其長壽秘訣是:健康百歲不是夢,生活規律要保證。最好心情是寧靜,最好藥物是時間,最好運動是步行。飲食有節早餐一碗牛奶一個雞蛋一塊綠豆糕;午餐吃面條烙餅卷菜,有時吃紅燒肉;晚上喝小米粥里面有棗梨山藥等。
世界名人長壽經結束語?？v觀十位名人高壽養生經,有一個共同特點,就是心態平和這就是黃帝內經說的"和喜怒而安居處"心態決定壽命。如何才能心態好呢?凡事都要想的開,放的下,就要修德養性,加強思想修養。心胸寬廣,豁達,不要因不平之事而發火。善于助人,知足常樂,不貪,不腐。.做到這些心態自然就平和了。
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