外國(guó)人洗澡 中國(guó)人洗腳

中國(guó)的養(yǎng)生之道就是因循人的本性，兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是：一要保護(hù)好腳，二要讓手動(dòng)起來(lái)。那么為什么中國(guó)人要講究天天洗腳，而外國(guó)人卻要天天洗澡呢？西方人的正餐主要是吃牛肉。按中醫(yī)的說(shuō)法，“魚(yú)生火，肉生痰”，這樣的一種飲食方式導(dǎo)致他們體內(nèi)的濕氣很重，所以西方人身上會(huì)長(zhǎng)很多毛，他們要通過(guò)毛的開(kāi)泄作用吧身上的濕氣代謝出去。而中餐用筷子，吃的都是纖維類(lèi)的食物，飲食結(jié)構(gòu)非常符合人的本性，不用去那么多的濕邪。所以，生活方式的不同和身體情況的差異就決定了西方人天天要洗澡。他們的毛孔粗大，體毛多，體味濃，總要噴香水；而中國(guó)人就即使不噴香水，女性身體本身就有一股清香。

西方人通過(guò)洗澡來(lái)解決身體過(guò)度開(kāi)泄問(wèn)題。中國(guó)人主張洗腳。因?yàn)槟_要天天勞碌，腳上循行著六根經(jīng)脈，共60多個(gè)穴位，人的直立又會(huì)對(duì)腳造成很大的傷害，所以中國(guó)人懂得腳部要重點(diǎn)養(yǎng)生，主張要一年四季洗腳。

春天洗腳可以“生陽(yáng)固脫”，即能生發(fā)陽(yáng)氣，又能避免過(guò)度外散。

夏天天氣炎熱，人容易過(guò)度開(kāi)泄，濕邪都會(huì)外散，用偏熱一點(diǎn)水洗腳可暑濕。

秋天洗腳可以潤(rùn)肺。

冬天洗腳“丹田溫灼”，可使下丹田產(chǎn)生溫煦的感覺(jué)。，

洗腳時(shí)最好左右腳移動(dòng)，按摩，讓每根腳趾都能充分活動(dòng)。

泡腳最好溫水，20分鐘左右，感覺(jué)到身體有一點(diǎn)微微出汗，此時(shí)肌膚腠理都開(kāi)泄了。有助睡眠。

腳裸是下邊脆弱的部位，腳腕一旦受寒，就會(huì)引發(fā)一系列的病癥。所以，泡腳時(shí)即使泡不到小腿，也一定要泡到腳腕。這是一個(gè)非常重要的養(yǎng)生原則。

腳是人體的的二心臟，人類(lèi)在進(jìn)化的過(guò)程當(dāng)中，最重要的改變就是直立行走，直立導(dǎo)致人的所有壓力都?jí)涸谀_和腳裸上，所以承載著人體的全部重量，很重要。

腳的經(jīng)脈循行：首先，腳面的經(jīng)脈從里向外分別為：脾經(jīng)，肝經(jīng)，腎經(jīng)，胃經(jīng)，膽經(jīng)和膀胱經(jīng)，這六條經(jīng)脈上的穴位相當(dāng)多。

人的手和腳都屬于神經(jīng)末梢，所有的經(jīng)脈都是陰陽(yáng)交通，從末梢完成。末梢上有井穴。井穴屬生發(fā)之地，很重要。例如胃經(jīng)，胃經(jīng)走腳時(shí)主要走足二趾（大腳趾旁邊的腳趾），但他分出三支，一支人腳二趾的內(nèi)側(cè)，然后走內(nèi)庭穴；一支人中趾的外側(cè)；一支終于大趾之端的隱白穴，這就是“陽(yáng)明胃，太陰脾”，陰陽(yáng)的交通就在隱白這個(gè)穴位上。膽經(jīng)走腳第四趾外端的指甲旁邊一點(diǎn)，這里有一個(gè)穴叫竅陰。

膀胱經(jīng)是走小腳趾外，最外邊的穴叫至陰穴。

脾經(jīng)走隱白穴，肝經(jīng)走大趾。腳面上有一個(gè)非常奇特的地方叫三毛，每個(gè)人這個(gè)位置上都會(huì)長(zhǎng)著幾根毛，所以叫三毛，旁邊有一個(gè)穴叫大敦穴。

腎經(jīng)起于足小趾，然后走知足心，從這里起，是腎經(jīng)第一個(gè)經(jīng)穴“涌泉穴”。

腳后跟主要循行的經(jīng)脈是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)。

腳的疾?。阂话愕哪_氣可以不治，因?yàn)檫@是人體的一種正常疏泄，屬濕邪下注所致。人體的濕邪總要有一個(gè)出處，人體的疏泄渠道就是通過(guò)腳上的井穴散的。

古代的藥王孫思邈曾給腳氣病開(kāi)過(guò)一個(gè)絕方——喝白皮粥（就是帶點(diǎn)糠皮的粥）。孫死后好幾百年，西方醫(yī)學(xué)家才發(fā)現(xiàn)，從谷物的糠皮里能夠取出維生素B群，專(zhuān)門(mén)治腳氣。

年輕人得腳氣不算病，這是向外代謝的功能過(guò)強(qiáng)和身體比較健壯的表現(xiàn)。