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春季天氣干燥，很容易引發上火，上火特別難受，高如何去火呢?水果是最佳選擇，春季水果紛紛上市，很多水果有清熱降火的功效，下面小編給大家推薦五種水果，降火效果超好，一起來看看。 1.獼猴桃 很多水果都具有降火的功效，其中獼猴桃就是其中最有效的一種，它是一種營養價值極高的水果，素有“果中之王”的美譽。研究發現，經常食用獼猴桃可阻止體內產生過多的過氧化物，從而防止老年斑的形成，并且還能夠有效的延緩人體衰老。而且經常吃獼猴桃還可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。
但在吃獼猴桃的時候要注意，千萬不要與牛奶同食，因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不僅僅會影響人體的正常消化吸收，同時還會導致我們出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況。所以專家提醒廣大人群，食用獼猴桃之后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2.梨 梨在春季食用是最好的，它具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。不僅如此，梨還具有降低血壓、清熱鎮靜的作用，因此經常出現頭暈目眩的高血壓患者，在日常的生活中可以適量的多吃梨，以此來達到控制高血壓的作用。 3.柿子 要想降火，柿子也是不錯的選擇，柿子不僅僅營養價值豐富，同時還有較高的藥用價值。研究中發現，生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效。在柿子中還含有大量的糖分，果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是慢性支氣管炎，高血壓，動脈硬化患者的天然的保健食品。 但是在吃柿子的時候也要注意一點，那就是不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。
4.柚子 在春季要想知道吃什么東西降火，柚子絕對是不錯的選擇，在柚子中含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是很多水果都難以比擬的。除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，對敗血病等有良好的輔助療效。特別是在春季這個容易上火的季節，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍的功效。 5.山竹 面對吃什么東西降火的問題，山竹也是不錯的選擇，在山竹中含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多導致上火的食物，吃上幾個山竹就能緩解。吃山竹不僅僅具有降火的功效，同時由于在山竹中含有極為豐富的蛋白質以及脂類食物，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。 轉載中華養生網 |
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