 藥浴，是老祖宗留下的智慧結晶，是養生的好選擇。（Fotolia） 藥浴，是老祖宗留下的智慧結晶，在民間流傳悠久。巧妙的運用熱湯藥使身體浸泡其中，不僅能達到治療效果外，也能促進體內排毒，不愧是養生的好選擇。 文｜譚娓（馬來西亞濟世堂中醫診所中醫師） 藥浴在中國已經有幾千年的歷史，中國最早記載藥浴療法的典籍是《五十二病方》，其中就有治嬰兒癲癇的藥浴方。《禮記》中講“頭有瘡則沐，身有瘍則浴”，此書距今已有2千多年的歷史。 晉代著名道醫葛洪寫過一本很實用的方書《肘后備急方》，記載有用藥浴急救的方法：“救卒死而四肢不收失便者，馬矢以水煮取三斗以洗。”另外，這本書還有多種藥浴的方法如用酒洗、醋洗、黃柏洗等，“若有息肉脫出，以苦酒（醋）三升，漬烏梅五枚以洗之。”用酸湯外洗，大約是用于痔瘡與脫肛。 古代皇室對藥浴也不陌生。唐朝詩人白居易在《長恨歌》中描寫楊貴妃就提到“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，華清池建于唐代貞觀十八年，距今已有1400年的歷史了。 漢代名醫張仲景在《金匱要略》也提到百合洗方：“以水2升，漬百合一宿，洗身。洗畢食煮餅。勿以鹽豉。”是治療百合病（心煩、精神恍惚等）的方法，書中列出洗浴的處方并提到藥浴后調理及注意事項。 元代周達觀在《真蠟風土記》中記有“國人尋常有病，多是入水浸浴及頻頻洗頭便自痊可。”可見當時藥浴已成為當時醫生和百姓常用的一種治病方法。 藥浴方法分三類 藥浴按藥浴部位主要分為三類：全身浴、坐浴、足浴。只把煮好的藥水倒入調好水溫和水量的浴盆或浴桶中，然后把身體或者局部泡在水里即可。 全身浴：全身頭部以下泡入藥液中的一種治療方法，針對各種亞健康狀況，效果顯著。多用于治療外感、皮膚病、風濕、類風濕疾病等。 坐浴：患者把臀部全部坐入藥液中，女性主要用于治療婦科病以及增強免疫力和調節月經周期等。男性組要用于治療感染性疾病和陽痿、早泄等。 足浴：把腳泡入藥液中，適合所有人群，用于舒經活絡、促進睡眠、緩解精神壓力、緩解足部及小腿肌肉關節酸痛，也用于治療腳皮膚病變。  中藥材（Fotolia） 中醫治病藥浴配方 ■感冒發燒：鮮薄荷、荊芥，或干品，加適量水煎沸后2分鐘，將藥汁倒于澡盆內，先讓患者坐于盆上，讓藥蒸汽熏一陣，待藥液溫度適宜后再行洗身，日浴一次，一般2次可愈。注意藥浴后避風寒。 ■高血壓病：稀薟草15克、羅布麻葉20克，夜交藤（即首烏藤）15克、牡蠣（打碎）30克，吳茱萸9克，加水2500mL，煮沸40分鐘，倒入盆內（濾留渣，備用復煎），先洗軀干、四肢5~10分鐘，然后浸泡兩腳10分鐘。日2次（第2次可復渣；直接加水煮第二次）。具降壓之功效，適用于高血壓病。宜坐著淋浴，并保持室內通風。 ■風濕痛：鮮大風艾葉20克；老姜頭15克（打破連皮）；海桐皮20克；伸筋草20克；川烏10克煎水洗澡，可收到止痛之效。 ■外傷瘀血：蘇木15克、松節10克，赤芍15克，紅花10克，沒藥15克（打成小塊，入鍋炒至有氣味溢出時，取出放涼即得），用其洗患部。 ■類風濕：生川烏；生草烏；生南星；生半夏；艾葉各30克；生附子15克；牛膝10克；海風藤15克煎水后熏泡患處，每天兩次，每次30分鐘。 ■女性慢性盆腔炎：木鱉子15 克，黃柏12克，苦參15 克，土茯苓30 克，蒲公英30 克，金銀花20 克，白芷6 克，赤芍6 克，甘草12 克。以上藥加水適量，煮開后小火煎20分鐘，兩次。每天泡2次，每次30分鐘，連泡30天。 ■治療骨性關節炎：伸筋草；透骨草；乳香；沒藥；海桐皮；寬筋藤各20克，紅花；木瓜；壞牛膝各15克；川芎10克煎水泡，日1次，每次30分鐘。 ■小兒麻疹不透：西河柳20克，荊芥20克，桃子樹葉20克，加水2000mL，煮沸15分鐘，倒入盆內，用薄毛巾或紗布，蘸藥液，擦拭全身，日擦2次，每次1劑。適用于麻疹初期或出疹期疹出不透的孩童。 養生有禁忌 不適者請止步 1. 更年期。 2. 嚴重皮膚過敏者。 3. 有出血等癥狀患者，不宜。 4. 月經期，孕期；產后7天之內不可藥浴。 5. 嚴重心肺功能不全或低下者，不宜使用。 6. 皮膚有傷口、開放性骨折應禁用藥浴，防止感染。 7. 心肌梗塞、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、重癥高血壓，有出血傾向者不宜使用熱水藥浴。 入浴前后多注意 身體排毒勿驚慌 一般而言，藥浴最佳入浴時間是飯前30分鐘，或飯后一小時，水溫盡量控制在40℃~45℃。此外，在浸泡藥浴前、中、后應適當喝水。先淋浴、后泡浴，或先洗頭和臉再進入木桶泡浴，浴后無需再沖洗，直接擦干即可。 有心臟病及身體虛弱者，泡浴時間不宜過長，一般不超過10分鐘。浴后如果出現以下的身體反應，皆屬正常狀態，請勿驚慌。 1. 起浴后皮膚表面發紅，并持續30分鐘至1個小時的發汗，均屬正常的藥效作用，保持通風但注意不可蓄意吹風，以免受寒。 2. 浴后皮膚出現輕微刺痛感或出現小丘疹，均屬排毒自然現象。在皮膚發紅、發熱狀況沒有消退之前，請勿使用任何護膚品和化妝品。 3. 身體虛弱者在浸泡過程中會出現：頭暈、心跳加快、惡心、全身酸軟無力等癥狀，屬于正常現象，應減少泡浴時間，隨著泡浴對體質的調整，這些不適感會逐漸消失。＠◇ |
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