|
防守第一要務 —— 截擊 很多搏擊術都有著自己獨特的攻防要訣，但是所有的搏擊都遵循一個規律，那就是攻防合一，見招拆招。如果自己不了解對手，甚至對方實力明顯強于自己，那么就需要找到一個能迅速保護自己的招式來截住對方的致命擊打，從而為自己反敗為勝贏得時間。我們可以舉個例子： 動作解析：背向的截擊1截擊  圖片所示動作為跆拳道的基本腿法后踢，這是一個背向對手的腿法，其步驟是： 側身站立呈格斗準備姿勢，護住軀干部位。 讓對手先出招，在明確對手的攻擊范圍和方向時突然轉身，避過對手的直線攻擊。 頭部先轉，尋找對手在攻擊過程中暴露的破綻，使之成為截擊的既定目標。 在對手還未收招之前抬起腳蹬向對手。 后踢動作是一個全攻全守的截擊模型，以閃避為第一要素。后踢的精準性不是最關鍵的，而關鍵在于速度。通常運用這種動作，我們都是不考慮對方的弱點在哪里的，而是在最短時間內先擊退對手的佯攻。壓制對手是截擊的目的所在，類似與這樣攻防一體的招式還有很多。 截擊動作的要領解析： 截擊一定是對手先出招，不要盲目出手。明確對手的攻擊范圍和方向很重要。 在對手實力明顯占優的情況下，閃避一定要果斷，找準時機再出手。 蹬踏對手時一定要完全，攻擊的目的并不是接觸到對方的驅趕，而是讓對方完全被你的出腳全力蹬開。 不用刻意擔心抬腳高度，重心要穩，速度要快，如果落腳正好蹬到對方的膝蓋部位絕對是致命打擊。 在練習和模擬實戰中可以采用假動作，引對方先出招來訓練判斷能力。 需要強調的是截擊的既定目標是對方在攻擊中暴露出的破綻和要害。這樣才有效果。 動作解析：2高位截擊圖片  圖片的截擊動作是模擬一個對手用武器襲擊我方頭部的例子，其出招步驟是： 正視對手，與對手迎擊。弓步向前，逼近對手的驅干。 用手隔住對方攻擊手的手腕，并同時用另一只手直擊對手頸部。 這是個看似很簡單的動作，但截擊恰巧就是如此迅速。高位截擊有如下幾點要領： 攻守完全是一步的動作，沒有先后，同時接觸對手的兩個點。 不要害怕靠近對手，因為在近距離內，對方的防御空隙也是最短的。 對手的攻擊軌跡和力道會因為你的閃避而遞增，所以最有效的防御就是進攻。 蓄勢待發的出招 —— 反擊 實戰的過程中要做的事情是發覺對手的破綻，在保護自己的同時向對手暴露出的薄弱的環節實施打擊。從這個觀點出發，我們可以得知“直觀”才是格斗的關鍵所在。而300多回合的PK場景顯然是導演安排某洪老先生和某歐陽伯伯專門打給人看的。在此我么也可以舉出一個實例： 圖片解析：3反擊  圖片動作就是下隔檔+前行出拳，動作很簡單： 見對方起腳（或手），直接從內側隔住對方的踝（或腕）關節。 順勢上前一步，用直拳攻擊對手頸部。 很多時候我們在格斗當中會走進兩個誤區：一是對于對手的攻擊太過敏感，甚至在對方收招后都不敢接觸到對手；二是認為盲目出招會給對手留下機會。而通過上面的例子我們不難發現： 攻擊死角很好發現，只是我們覺得對方的攻擊傷到自己太可怕了。所以說，時機不是沒有出現，而是自己錯過了。 拳腳的破綻就在關節處，只要主動格擋住這些破綻甚至是主動攻擊這些破綻，對手是沒有機會閃避的。 格擋并不是必須由拳或腳完成，對于對手的攻擊破綻和弱點而言身體任何一個部位都是武器。如果用肘部格擋，那么造成的傷害會更大。 反擊絕對不需要太多時間考慮，出招后即便是被擋住，對方也會受到一定程度的打擊。 在隔擋充分的前提下，如果反擊的既定目標就是對手要害部位，那么每一個常人都能做到“出其不意，一招制敵” 諸如腕關節，踝關節這樣的死角，人體身上還有很多，比如：面部，頸項，腋下，肋部，膝蓋及膝關節內側，肘關節內側，腰部，襠部都是弱點。鐵布衫的功夫絕對是存在的，但真實的鐵布衫也并不意味著在任何姿勢和身型條件下都刀槍不入，勁由氣而發，PK的時候不可能等對手先運氣的。 圖片解析：4高橫踢擊頭   從內側隔擋對手腕關節或肘關節。 在對方收招的時候，起高橫踢擊打對手面部。 動作要領： 格擋的力度要稍大，不須持續隔擋但要力求能影響對手的重心。 高橫踢需要較好的柔韌性和協調性，需要勤加練習，才能達到一擊爆頭的效果。 如果第一擊被對方擋住，不要過早撤開。繼續尋找對方的破綻，通常對手在防護頭部的時候會有較大的防守空當，如果有一側肋部空出，可迅速用橫踢或擺拳擊打其弱點。 圖片解析：5壓肘關節技巧    對方抓住自己的衣領或掐住自己的脖子，自己應迅速用手抓住對方的攻擊手。 蓄勢抬腳用膝蓋逼向對方膝蓋，迫使對方分散自己在攻擊手上的注意力。 將整個身體的力量集中壓向對方攻擊手的肘關節內側。 上步將腳前移至對手身后，與下壓力合力將對方按倒在地。 動作要領： 抓手和移膝一定要及時，分散對方的注意力立刻轉守為攻。 壓肘和絆腿盡量同步進行，增加反擊的威力。 圖片解析：6反背扣技巧   對方從后背勒住了自己的脖子，自己應迅速將軀干和下肢部分移出對方的身位。 將雙臂伸開頂住對方的軀干。 將腳移至對方身后，順勢下壓重心成馬步，將對方絆倒。 動作要領： 被對手從背后鎖住喉部，一定要順勢而動，不要向前掙扎，以免造成更大傷害。 移出對方的身位可與移動腳步銜接完成，形成移身的同時，腳已經到位了。 如果對方掙扎，我們可將重心前移，由于對方的下盤和軀干已被頂住，其重心無法保持平穩。 圖片解析：7翻腕技巧連擊 對方抓住了自己的手時，應迅速將自己的重心下壓并向反方向拖拽。 當對手重心移動時，以對方的手為軸順時針翻轉手腕，反抓對方的手。 繼續向下拖拽對方的手，使對方暴露軀干部位。 起腳側踢，將對手擊倒。 動作要領： 翻腕是巧力，不是蠻勁兒。發力方式是整個重心的移動，繞手而發。需要長時間的模擬練習。 抓對方的手是為了牽制對手，逼其露出破綻，不要戀戰。 找到時機后，要果斷起腳直接將對手踢倒，不能留給對手破解的時間。 尚武之風在我國已盛行了幾千年，武學的博大精深值得每個習武之人花一輩子的時間去修煉的。不管是跆拳道，還是其它任何搏擊技巧，講究的都是熟練。習武者練的是種態度，使自己變的自信而從容，或許幾個簡單防身技巧不會讓你真正領略搏擊的樂趣和精髓，但是作為一個起點，它很有可能會讓你受益終生。 |
|
|
