頸部受涼是誘發頸椎病的關鍵。受涼之后，肌肉緊張，由肌肉牽拉的小關節會由此錯位，形成“頸椎小關節紊亂”，后面的諸多嚴重病癥就是在此基礎上出現的，首先會出現頸部疼痛，強直，活動明顯受限，如果壓迫到植物神經，可以感到頭昏、視物模糊、面部麻木，這在醫學上稱為“頭頸綜合征”。
不光是頸椎病，很多神經性頭疼的病人也和頸部的受涼有關，他們每次犯病的時候，都喜歡用熱東西敷在脖子上，感覺就輕松多，這就是寒重的典型特點。
頸部有三個與身體受風，受涼直接相關的穴位，分別是“風池”，“風門”，“風府”，分別位于腦后的枕骨下；后發際正中往上一橫拇指；第二三胸椎之間的兩側。之所以以“風”命名它們，因為身體受風，受寒，多是從這三個穴位開始。風池：“其性輕揚，頭頂之上，惟風可到”。風門：“風出入之門”。風府：“風氣循府而上，則為腦風”。
所以，無論是夏天的空調之下，還是冬天的室外，頸部的保溫其實就是給這三個敏感穴位保溫，因為“頭為諸陽之會”，頭一般不怕冷，所以可以不戴帽子，但一定要戴個圍巾，這是避免頸椎病，避免神經性頭疼的關鍵，而用溫毛巾，熱水袋熱敷，或者用電吹風的熱風吹這些穴位，對改善受涼引起的頸椎問題已經各種頭疼也是有所幫助的。
