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檢討練功過程，讓初學者少走彎路 李老五步功法造福天下人多多，我這笨鳥便是其一。 我練功最大訣竅就是笨鳥先飛，堅持勝過技巧。 檢討練功過程，讓初學者少走彎路。 1步功 初練時將意守心窩錯誤地理解為心臟，出現胸悶氣短，后改守胸口凹陷處，得到糾正。 2步功 意念隨呼吸下沉時，人為加大呼吸幅度過大，出現憋氣，后改自然呼吸略減輕意念。 3步功 丹田有感覺后，仍然 次次送氣，出現氣感很強，沖擊疼痛。后改輕守丹田，至于意念隨呼氣到丹田的感覺 則不再理會。這步功后期我出現氣不下行卻向兩腿移動的現象，氣行異常艱難疼痛。 待到丹田氣已成團并向下壓縮成塊，有陣陣波浪感向后方消失時，離通督就不遠了。 4步功 首先命門出現靶樣波紋感，有點癢，接著氣向上行，分別為在整個背部水平樣漫延，點劃線狀，中空管狀 ，繩狀，帶狀， 最后出現激烈的沖關現象 ，一股氣流反復向上沖擊，一浪高過一浪，同時雙肩上聳，呼吸突然加快，恐懼感頓生，即停止練功，甚憾！當時若能再堅持3-5分鐘，現在就是另一番景象了。 這步功中要對通督過程自然產生的恐懼感有所準備，不可停練更不可不練。 5步功 僅僅勉強通督而已，談不上體會。 以上只是自學練功體會，僅供參考。請行家斧正。 |
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