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早晨開(kāi)始吃粗糧粥了，小米、薏米仁都是好東東啊，再加點(diǎn)糯米、紅棗，很香滑的一款粗糧粥啊！ 材料：小米、薏米仁、糯米、紅棗、冰糖 制作過(guò)程： 1、取一大把小米，一小把薏米仁和糯米 2、洗凈提前浸泡，我一般晚上浸泡早晨起來(lái)煮 3、煮前泡幾個(gè)小紅棗 4、砂鍋里小米、薏米仁、糯米、紅棗加水，小火熬十幾分鐘，中間拿筷子攪一攪防粘鍋 5、差不多的時(shí)候加冰糖化開(kāi)起鍋 6、營(yíng)養(yǎng)粥就做好了！    |
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來(lái)自： 雨林修養(yǎng)館 > 《養(yǎng)生食療》
