“分離焦慮期”如何幫助孩子建立“安全感”？(轉(zhuǎn)載）

南瓜野 2014-06-27

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    我高興的是，笑笑童鞋現(xiàn)在能夠如此淡定地描述自己的“哭”，幾個(gè)俏皮的包子笑“嘿嘿嘿”，聽(tīng)得出來(lái)他非常輕松，就像給我講托馬斯的故事一樣，這說(shuō)明，他已經(jīng)接納了自己的情緒！！！而且，他還主動(dòng)調(diào)整了情緒：想媽媽的時(shí)候，可以哭；但是知道媽媽馬上就回來(lái)，所以不必哭。情感與理智，完美的過(guò)渡！

    “想媽媽想得哭”，可能是每一個(gè)孩子都會(huì)出現(xiàn)的情感，屬于“分離焦慮”的一種表現(xiàn)。

（二）讓家長(zhǎng)焦慮不已的“兒童分離焦慮期”。

    “分離焦慮”，是整個(gè)兒童時(shí)期最為常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，每個(gè)孩子可能都會(huì)有，只是輕重程度不同。當(dāng)親近的人從視線中消失，孩子會(huì)表現(xiàn)出害怕、不安：媽媽在哪里？我要找媽媽！

    這種狀況主要與孩子的認(rèn)知能力有關(guān)。
    當(dāng)寶寶能夠區(qū)別熟人與陌生人的時(shí)候，就會(huì)對(duì)陌生人產(chǎn)生恐懼及逃避的反應(yīng)，對(duì)熟人，則會(huì)與之產(chǎn)生密切的依戀關(guān)系。比如，孩子的眼睛會(huì)一再地搜索媽媽，看到了，就高興得手舞足蹈，只要媽媽一離開(kāi)，寶寶就會(huì)茫然失措，進(jìn)一步可能通過(guò)哭鬧、喊叫來(lái)表達(dá)自己的焦慮，呼喚媽媽的出現(xiàn)，或者會(huì)緊緊抱著媽媽不放手、生怕媽媽離開(kāi)、耍賴、情緒暴躁等等。

    孩子為什么會(huì)如此“粘”媽媽呢？一分開(kāi)就鬧得像生離死別一樣？
    這是因?yàn)楹⒆舆€沒(méi)有“物體永存”的概念，在孩子的認(rèn)知里：物體一旦離開(kāi)了，就等于完全消失了！只有他看得見(jiàn)的東西，才是存在的！

    所以，孩子的思想認(rèn)為：媽媽一旦離開(kāi)我，就不會(huì)再回來(lái)了，我再也看不到媽媽了！
    哦，天啊，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是一件多么恐怖的事情！
    試想一下，如果我們身邊一位最親最親的人一旦離開(kāi)我們，將不再回來(lái)，我們又怎能不焦慮、不害怕、不揪心呢？？？

    當(dāng)孩子的認(rèn)知能力逐漸發(fā)展起來(lái)，經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)的陪伴和耐心等待，孩子明白了媽媽并非滔滔江水“一去不復(fù)返”，在一次又一次分離、相聚的過(guò)程中，慢慢改變認(rèn)知、接受現(xiàn)實(shí)。

    當(dāng)然，孩子還會(huì)偶爾表現(xiàn)出“分離焦慮”，這一方面是源于人的本性，我們成人不是也一樣希望和親密的人永不分離嗎？另一方面，也是因?yàn)楹⒆記](méi)有足夠的安全感。所以，“分離焦慮期”，恰恰是我們幫助孩子建立安全感的關(guān)鍵時(shí)期。

    打個(gè)比方，你深愛(ài)的人離開(kāi)你一天，你不會(huì)焦慮，因?yàn)槟阒浪R上就會(huì)回來(lái)，這是“認(rèn)知能力”。你深愛(ài)的人將離開(kāi)你一個(gè)月甚至更久，你心里可能會(huì)產(chǎn)生依依不舍的感覺(jué)，如果你對(duì)他完全的信任、他給你足夠的安全感，那么，你除了正常的思念，就不會(huì)有額外的擔(dān)心、焦慮、害怕；反之，如果你對(duì)他不信任、不放心、他沒(méi)有給你安全感，那么，你可能會(huì)把自己陷在深深的擔(dān)心、焦慮、害怕之中。

    在幫助孩子擺脫“焦慮”之前，我們首先要做的事情是幫助自己，主動(dòng)克服自己的“焦慮”。
    很多家長(zhǎng)一提到孩子“粘人”，就叫苦不迭；一提到孩子“哭”，就心煩意亂。我剛寫(xiě)過(guò)一篇《用積極的思維看待孩子的“缺點(diǎn)”和“問(wèn)題”》，我們可以這樣調(diào)節(jié)自己的思維：孩子依戀親人，害怕分離，是成長(zhǎng)過(guò)程中的必經(jīng)之路，是一件好事，不僅標(biāo)志著孩子的心理發(fā)展和情感發(fā)展一切正常，同時(shí)也證明孩子是一個(gè)重感情的人啊，對(duì)不對(duì)？（我的意思并不是，沒(méi)有分離焦慮的孩子就不重感情，我只是用積極的思維看待問(wèn)題。反過(guò)來(lái)，沒(méi)有分離焦慮的孩子，我也會(huì)認(rèn)為他豁達(dá)開(kāi)朗。）

    而且，媽媽們還應(yīng)該慶幸，寶寶依戀的對(duì)象是自己這個(gè)當(dāng)媽的，而不是別人，更不是物。如果寶寶對(duì)他人的依戀勝于對(duì)母親的依戀，或者寶寶的依戀對(duì)象不是一個(gè)人，而是物，比如，布娃娃、玩具、枕巾、鉛筆，或者自己的手指頭，也就是說(shuō)，寶寶不是從媽媽那里得到心理安慰，而是從其他人或物品那里尋求寄托，那么說(shuō)明寶寶的依戀模式出現(xiàn)了問(wèn)題。（在下文：孩子缺乏安全感的主要表現(xiàn)中，有敘述。）

    好了，媽媽們現(xiàn)在調(diào)整好自己的心態(tài)了嗎？接下來(lái)我們看看什么是“安全感”，以及如何幫助孩子建立“安全感”。

（三）什么是“安全感”？

    試想，我們的前方有一座懸空搖晃的鐵索橋，橋下波濤洶涌，假如我們不能確保這座橋是安全的、是穩(wěn)固的，我們豈能氣定神閑地跨出腳下的一步？再想，我們每天打開(kāi)家門(mén)、四處奔走，假如我們不能確保家門(mén)外面沒(méi)有戰(zhàn)火硝煙、沒(méi)有刀光劍影，我們豈敢隨便提著小腦袋東游西逛？“安全感”是我們得以生存和快樂(lè)生活的基礎(chǔ)。

    其實(shí)現(xiàn)在有很多青年和成年人，依然缺乏“安全感”。比如我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話，電視劇的女豬腳要跟男豬腳分手，無(wú)奈地說(shuō)到：“你讓我太沒(méi)有安全感了！”

    心理學(xué)家馬斯洛，在 1954年提出了頗具影響力的“需要層級(jí)理論”。他認(rèn)為，人的“需要”按照出現(xiàn)時(shí)間由先到后、力量由強(qiáng)到弱，可以排列出等級(jí)，依次是：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛(ài)的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。其中的安全需要在生理需要被大部分滿足之后就會(huì)出現(xiàn)。

    馬斯洛指出，心理的安全（psychological security）指的是“一種從恐懼和焦慮中脫離出來(lái)的信心、安全和自由的感覺(jué)。”也就是，人在社會(huì)生活中，有一種穩(wěn)定的不害怕的感覺(jué)。

    “安全感”是決定心理健康的最重要的因素，缺乏安全感也是很多心理疾病的隱患之一。
    具有安全感的人，感到被人喜歡、被人接受，從他人處感到溫暖和熱情；將世界和人生理解為友愛(ài)、仁慈；對(duì)他人富有同情心，抱有信任、寬容、友好、關(guān)心、合作的態(tài)度；傾向于滿足，積極樂(lè)觀；以現(xiàn)實(shí)的態(tài)度來(lái)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，關(guān)注問(wèn)題而不是關(guān)注于對(duì)他人的控制；等等。
    缺乏安全感的人，往往感到被拒絕、被遺棄、受到冷落、受到嫉恨、受到歧視，感到孤獨(dú)、焦慮；認(rèn)為他人是壞的、自私的、危險(xiǎn)的，常常覺(jué)得他人對(duì)自己構(gòu)成一種威脅，對(duì)他人抱不信任、仇恨、敵視、嫉妒、攻擊的態(tài)度；傾向于不滿足，消極悲觀，遇事膽小退縮；神經(jīng)緊張，過(guò)于自責(zé)，或責(zé)備別人，想要控制他人或世界；等等。

    既然“安全感”這么重要，它是怎樣建立起來(lái)的呢？

    精神分析的理論告訴我們，個(gè)體的安全感是這樣產(chǎn)生的：父母是兒童成長(zhǎng)過(guò)程中重要的客體，在孩子幼小的時(shí)候，如果能夠給予孩子足夠的“愛(ài)”，持之以恒的、穩(wěn)定可靠的、前后一致的、合理的愛(ài)，那么孩子就會(huì)體驗(yàn)到“安全感”，并且感覺(jué)到自尊、自信，同時(shí)延伸出對(duì)于他人及世界的信任，以及對(duì)現(xiàn)實(shí)和未來(lái)的確定感和可控制感。

    可見(jiàn)，“愛(ài)”，是“安全感”的重要基礎(chǔ)。
    有了“愛(ài)”，孩子才認(rèn)為生活是安全的、世界是可靠的、人生是美好的、人性是善良的，孩子信任自己，也信任他人。有了“安全感”，就相當(dāng)于打好了地基，地基牢靠，才能建造萬(wàn)丈高樓。

    以免引起誤解，我補(bǔ)充啰嗦幾句。
    第一，愛(ài)亦有“度”，愛(ài)亦有“原則”，真正的愛(ài)，內(nèi)涵很深刻。
    第二，信任他人、信任世界，并非不要學(xué)習(xí)防范和自我保護(hù)。

    有不少網(wǎng)友問(wèn)過(guò)我這個(gè)問(wèn)題：笑媽，你教孩子要善良、要真誠(chéng)，可是現(xiàn)在社會(huì)這么亂、壞人這么多，萬(wàn)一孩子以后被騙被欺負(fù)，咋辦呀？

    如果因?yàn)樯鐣?huì)亂、壞人多，我們?yōu)槿烁改傅木鸵毯⒆尤绾螢榉亲鞔酢⒗^續(xù)火上澆油，那么，這個(gè)世界真的沒(méi)救了。
    人活著，總得有一個(gè)安身立命的精神支柱。你要是認(rèn)為世界是邪惡的恐怖的，那么你就會(huì)隨時(shí)警惕、充滿攻擊性、惶惶不可終日；反之，你要是認(rèn)為世界是仁慈的友善的，相信世上永遠(yuǎn)好人多，那么你就會(huì)輕松悠閑、感恩知足。正面的思想，能夠吸引正面的能量。
    至于被騙、被欺負(fù)，是屬于如何防范、加強(qiáng)自我保護(hù)、合理反擊的問(wèn)題，并不違背做人要善良真誠(chéng)的基本原則。

（四）孩子缺乏“安全感”的主要表現(xiàn)、具備“安全感”的主要表現(xiàn)。

缺乏“安全感”的孩子，主要有哪些表現(xiàn)？

1、孩子經(jīng)常問(wèn)爸爸媽媽：“你愛(ài)不愛(ài)我？”
    正如上文介紹的，愛(ài)是安全感的重要基礎(chǔ)。沒(méi)有安全感的孩子總是擔(dān)心父母不愛(ài)自己、或者擔(dān)心會(huì)被父母拋棄。當(dāng)然這可能源于父母平日無(wú)意的恐嚇言辭，見(jiàn)下文。這個(gè)時(shí)候，父母不要不耐煩，而是應(yīng)該反反復(fù)復(fù)地向孩子證明：爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛(ài)你！孩子得到了心理保障，就會(huì)慢慢建立安全感。

2、孩子“戀物”，通過(guò)物品尋求寄托，離開(kāi)這些慰藉物就六神無(wú)主。
    孩子從親人那里找不到愛(ài)、找不到依靠，只能轉(zhuǎn)移到物品上，比如，布娃娃、玩具、毛毯、枕巾、鉛筆、舊衣服，等等。孩子對(duì)這些東西瘋狂的迷戀，不能離開(kāi)，就像害怕與媽媽分離一樣，拿走了就非常焦慮，只有抱著、抓著、咬著，才覺(jué)得安全。
    請(qǐng)注意區(qū)分普通的喜歡和瘋狂的迷戀。

附一則實(shí)例
【網(wǎng)友問(wèn)】
笑媽，您好！我家孩子2歲11個(gè)月了，語(yǔ)言表達(dá)能力很強(qiáng)，但是從小就離不開(kāi)一個(gè)小小的紅色毛巾被，到哪里都要帶著，沒(méi)那個(gè)就不睡覺(jué)，毛巾被似乎成了她安全感的一個(gè)東西，在幼兒園里表演節(jié)目她都非要拿著，我很發(fā)愁，有沒(méi)解決的辦法？

3、咬指甲，有時(shí)候還會(huì)把指甲啃的亂七八糟。
    愛(ài)咬指甲，可能有一些生理因素，比如缺乏什么微量元素，或者是行為習(xí)慣的問(wèn)題，還有可能就是孩子缺乏安全感、內(nèi)心焦慮。

附一則實(shí)例
【網(wǎng)友問(wèn)】
笑媽，你好！我兒子8歲了，上三年級(jí)，從小一直特別喜歡啃指甲，跟他說(shuō)了不衛(wèi)生，根本不管用。帶他去醫(yī)院檢查過(guò)，身體沒(méi)什么毛病，看過(guò)醫(yī)生，試了一些方法也都沒(méi)有改善，煩請(qǐng)智慧的笑媽指點(diǎn)，謝謝了！

4、孩子膽怯，不敢嘗試，不敢參與競(jìng)爭(zhēng)，害怕失敗。
    很多媽媽都責(zé)怪自己的孩子膽小，這個(gè)問(wèn)題我改天還會(huì)專門(mén)寫(xiě)文。今天想先請(qǐng)媽媽們想一想，孩子為什么膽小呢？分析一下自己的原因和孩子成長(zhǎng)的環(huán)境吧。

5、孩子不能接受不同意見(jiàn)，要求所有人必須跟他意見(jiàn)一致。
    沒(méi)有安全感的人，很難建立自信，必須借助于他人的評(píng)價(jià)才能獲得自我認(rèn)同，也就是說(shuō)，他在不斷的尋求外在的支持。所以，一旦別人有不同意見(jiàn)，好像就是在攻擊他，構(gòu)成一種威脅。（如果成人有這種性格特點(diǎn)，同樣也可能是缺乏安全感的表現(xiàn)。）

再來(lái)看看“安全感”充足的孩子，有哪些表現(xiàn)？

1、孩子與父母的關(guān)系是：依戀式獨(dú)立，也就是說(shuō)，既有依戀、又獨(dú)立。父母與孩子之間是平等的，孩子沒(méi)有壓迫感，所以，孩子敢于在父母面前發(fā)表自己的觀點(diǎn)和想法。
    有些父母說(shuō)，孩子在我面前不敢說(shuō)話，這屬于人際溝通的一般性障礙。試想，你愿意和一個(gè)你害怕的人吐露心聲嗎？缺乏信任、缺乏安全感，會(huì)導(dǎo)致孩子敢怒不敢言。

2、孩子自信，不怕犯錯(cuò)、不怕失敗，遇到困難不會(huì)輕易放棄努力。因?yàn)椋词狗噶隋e(cuò)誤、失敗了，爸爸媽媽也不會(huì)不愛(ài)他、不會(huì)拋棄他，而是理解和支持他。

3、孩子專注力比較好，不易受到外界的干擾，能夠全身心投入地發(fā)展自己。這是因?yàn)椋坏┐_認(rèn)他在這個(gè)世界上生存的意義和價(jià)值，就可以放開(kāi)手腳大展宏圖，而不會(huì)浪費(fèi)精力和時(shí)間去獲得安全感。

4、對(duì)周?chē)氖澜绯錆M信任，敢于嘗試，愿意主動(dòng)去探索、去學(xué)習(xí)。

5、適應(yīng)能力比較好，樂(lè)于與他人分享和合作，不害怕不同的意見(jiàn)。

（五）如何幫助孩子建立“安全感”？

1、無(wú)條件地愛(ài)孩子，不會(huì)因?yàn)槿魏卧驋仐壓⒆印?/span>
    你是否曾經(jīng)無(wú)意識(shí)地顯露出討厭孩子、嫌孩子煩的情緒？你是否經(jīng)常訓(xùn)斥和抱怨孩子？你是否經(jīng)常威脅和恐嚇孩子？你是否一怒之下說(shuō)出這樣的口頭禪：“你再……媽媽就不喜歡你了！媽媽就不要你了！媽媽就把你送人了！媽媽就把你丟在這里不管了！”
    如果把剝奪“媽媽的愛(ài)”作為懲罰孩子的條件，如果隨便說(shuō)一些有口無(wú)心的狠話，孩子會(huì)認(rèn)為：媽媽——這個(gè)我最親近最喜歡、我作為全部依靠的人，她不再愛(ài)我了！我最信賴的人都不要我了！以后沒(méi)有人保護(hù)我了！這對(duì)孩子幼兒的心靈來(lái)說(shuō)，是極大的傷害。無(wú)論是從身體上、還是從感情上“拋棄”孩子，都會(huì)讓孩子造成不安全的感覺(jué)。
    我在《媽媽的愛(ài)無(wú)條件但是有原則》一文中詳細(xì)解釋過(guò)什么是“無(wú)條件”，本文不再贅述。

2、接納孩子，接納孩子的個(gè)性，接納孩子的情緒。
    父母對(duì)孩子有很多期待，當(dāng)孩子達(dá)不到父母的要求時(shí)，父母往往會(huì)不滿。可是孩子本身不可能是完美的，如果父母能夠給予尊重、接納、關(guān)注和支持，賦予孩子足夠的內(nèi)心力量，那么，孩子也會(huì)接納自己，建立積極的自我評(píng)價(jià)，從而獲得堅(jiān)實(shí)的自信心和安全感。

3、允許孩子犯錯(cuò)，允許孩子失敗。
    很多孩子之所以膽小懦弱、畏畏縮縮，是因?yàn)楹ε路稿e(cuò)、害怕失敗，更確切地說(shuō)，是怕犯錯(cuò)和失敗之后，爸爸媽媽會(huì)罵他。有時(shí)候，父母“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”，超過(guò)了孩子的年齡水平，孩子一旦做錯(cuò)或做的不好，父母嚴(yán)厲訓(xùn)斥，而不是溫和鼓勵(lì)、積極引導(dǎo)，結(jié)果孩子越來(lái)越不敢做。父母要給孩子足夠的信任，讓他知道爸爸媽媽永遠(yuǎn)支持他，他才有勇氣面對(duì)困難。

4、父母自己有安全感，熱愛(ài)生活，待人友善，相信世界的美好。
    就像上文中說(shuō)的，如果父母經(jīng)常在孩子心中灌輸社會(huì)很邪惡、壞人很多的觀念，那么，孩子一定也認(rèn)為世界是不安全的、他人是不值得信任的。（以免鉆空子，我再?gòu)?qiáng)調(diào)一句：正當(dāng)防范、自我保護(hù)、合理反擊，與真誠(chéng)善良的做人原則，并不矛盾。）
    父母自己具有安全感，熱愛(ài)生活、待人友善、信任世界，孩子才能耳濡目染，獲得堅(jiān)實(shí)的安全感。

5、營(yíng)造和諧歡樂(lè)的家庭氣氛。
    家庭成員之間互相尊重、關(guān)心和體諒，尤其是夫妻之間和睦相處，這將帶給孩子很牢靠的心理支柱。
    如果大人之間經(jīng)常吵架，孩子處于父母言語(yǔ)不合或是肢體沖突的不安環(huán)境里，孩子總是生活在惶恐和焦慮之中，毫無(wú)“安全感”，心理上承受很大的折磨。孩子會(huì)有恐懼的猜測(cè)：爸爸媽媽是不是因?yàn)槲也还圆懦臣埽克麄兪遣皇遣粣?ài)我了？他們會(huì)不會(huì)離開(kāi)我？……由于孩子對(duì)大人們的爭(zhēng)吵無(wú)能為力，可能躲在角落里壓抑情緒，或者，孩子也學(xué)會(huì)大人處理問(wèn)題的方式，變得暴躁、攻擊等等。具體的分析我在《孩子面前夫妻吵架的嚴(yán)重惡果》一文中詳細(xì)說(shuō)過(guò)。總之，擁有一個(gè)和諧歡樂(lè)的家庭環(huán)境，對(duì)孩子安全感的建立是至關(guān)重要的。

6、誠(chéng)實(shí)守信，說(shuō)話算數(shù)，不欺騙孩子。
    我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些父母為了讓孩子安靜片刻這樣敷衍孩子：“如果你聽(tīng)話我就給你買(mǎi)玩具！如果你聽(tīng)話我就保證第一個(gè)來(lái)接你！”可是，僅僅作為哄騙孩子的手段，說(shuō)到卻不做到。如果孩子發(fā)現(xiàn)，即使是自己最信任的父母，也會(huì)騙自己，也是不值得信任的，那么，孩子對(duì)世界的信任感和安全感，也會(huì)受到影響。

7、不拿孩子當(dāng)“泄憤工具”和“出氣筒”。
    大人要面對(duì)的事情很多，工作上的壓力，同事間的別扭，夫妻間的矛盾，家庭中的紛爭(zhēng)，還有各種日常瑣事帶來(lái)的煩惱……以至于我們的內(nèi)心總是無(wú)法平靜下來(lái)，積攢了很多的“情緒垃圾”，無(wú)處釋放。如果父母心情不好，就拿孩子當(dāng)“出氣筒”,那么，孩子在心理上會(huì)非常恐慌，他根本不知道自己錯(cuò)在什么地方。平時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕觸怒了父母，感覺(jué)極度的不安全。
    所以，父母要處理好自己的情緒，再去面對(duì)孩子的問(wèn)題。

8、重視親子時(shí)光的“質(zhì)量”而不僅僅是“數(shù)量”。
    有些全職媽媽跟我說(shuō)：為什么我一天24個(gè)小時(shí)都和孩子在一起，孩子還是沒(méi)有安全感呢？
    其實(shí)，孩子的安全感被滿足的程度，來(lái)自于你的關(guān)注度，也就是說(shuō)，不是僅僅取決于你花了多少時(shí)間陪孩子，更在于你和孩子相處的質(zhì)量。比如，一位媽媽，牢騷滿腹地和孩子分分秒秒糾纏在一起，和孩子做手工，又嫌孩子沒(méi)耐心，和孩子閱讀，又嫌孩子問(wèn)題太多，和孩子睡覺(jué)，又嫌孩子哭鬧非要媽媽陪睡……另一位媽媽，雖然只抽出有限的時(shí)間陪孩子，但是總是面帶微笑，和孩子輕松地做游戲，溫暖地互動(dòng)，即便孩子出現(xiàn)問(wèn)題也保持心平氣和，當(dāng)媽媽離開(kāi)孩子的時(shí)候，孩子能夠很好地與其他人相處和交往。
    事實(shí)上，有很多家長(zhǎng)和孩子相處的時(shí)間并不多，但是親子關(guān)系很融洽，孩子的安全感也很穩(wěn)固。其實(shí)，一分鐘的全心全意，就足以讓孩子感受到你對(duì)他的愛(ài)，而不是一邊看電視（或者一邊做家務(wù)、一邊工作）一邊隨便敷衍孩子。

9、肢體接觸的親子游戲有助于建立安全感。
    多和孩子做一些身體上親密接觸的游戲，比如我和笑笑經(jīng)常玩的，他在我身上“爬山”“跳華爾茲”；我躺在床上、他抱著我的小腿，然后我把腿伸到空中，他就“坐飛機(jī)”；等等。很多父母都會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候，孩子是最放松的，也是最開(kāi)心的，因?yàn)槟芎桶职謰寢屓跒橐惑w。

10、給孩子提供自由探索的環(huán)境。
    有些家長(zhǎng)的口頭禪是：“這個(gè)不要?jiǎng)印莻€(gè)不許碰……這個(gè)不準(zhǔn)做……那個(gè)不能拿……”結(jié)果，孩子形成一種印象，我周?chē)囊磺卸疾话踩?br>     孩子天生具有好奇心和探索欲，內(nèi)在的求知驅(qū)動(dòng)力特別強(qiáng)烈，家長(zhǎng)要給孩子提供一個(gè)自由的環(huán)境，鼓勵(lì)孩子大膽地嘗試，而不是一味地?fù)?dān)心危險(xiǎn)或者阻止孩子。過(guò)多地限制孩子的探索行為，會(huì)壓抑孩子的正常發(fā)育，甚至養(yǎng)成退縮的性格。要知道，幼兒是在自己探索的過(guò)程中逐漸建立對(duì)環(huán)境和事物的安全感。

11、幫助孩子建立自己的朋友圈，鼓勵(lì)孩子與人交往。
    現(xiàn)在普遍都是獨(dú)生子女，孩子一離開(kāi)家人，就會(huì)恐慌不安。而朋友多的孩子，見(jiàn)多識(shí)廣，不容易“分離焦慮”，對(duì)他人比較信任，能適應(yīng)集體環(huán)境。所以，父母要幫助孩子交朋友，比如，可以邀請(qǐng)孩子的伙伴來(lái)家里玩，或者組織一些小朋友一起郊游，等等。當(dāng)孩子之間發(fā)生沖突時(shí)，大人也不要急于介入，讓孩子自己解決，從而積累經(jīng)驗(yàn)。融入群體，有助于孩子產(chǎn)生歸屬感、建立安全感。

（六）怎樣處理“分離焦慮”？處理“分離焦慮”的幾種錯(cuò)誤方式。

    當(dāng)孩子出現(xiàn)“分離焦慮”時(shí)，一般都會(huì)有不同程度的哭鬧，這時(shí)候家長(zhǎng)可以這么做：
1、首先接納孩子的情緒，不要訓(xùn)斥，不要反感。
2、用溫柔而堅(jiān)定的語(yǔ)氣告訴寶寶：媽媽現(xiàn)在要離開(kāi)、去什么地方、做什么事情、大概什么時(shí)候回來(lái)等等，幫助寶寶建立起“媽媽并沒(méi)有消失”的概念，讓他跨越這道“認(rèn)知”的鴻溝，走出分離焦慮的恐懼。
3、用上文所述的11種方式，讓孩子建立足夠的“安全感”。

    另外，在平時(shí)還可以和孩子進(jìn)行“演習(xí)”，玩一下“捉迷藏”的游戲，但是，不是像普通的那種躲一躲就完了。媽媽可以躲起來(lái)之后，自言自語(yǔ)說(shuō)：媽媽現(xiàn)在去上班了（或者媽媽現(xiàn)在去買(mǎi)菜了），不見(jiàn)了，寶貝自己在家玩，玩什么呢？玩積木，玩卡車(chē)，玩的很開(kāi)心。寶貝想媽媽嗎？想，但是寶貝知道媽媽很快就會(huì)回來(lái)的。哦～～～（出來(lái)）媽媽現(xiàn)在回來(lái)啦，（抱著孩子），寶貝一個(gè)人玩的很開(kāi)心啊，你看，媽媽不在家的時(shí)候，寶貝不哭，自己玩的多好！……媽媽可以隨機(jī)應(yīng)變地說(shuō)一些話，大概就是這樣類似的心理暗示，不斷的暗示，讓他理解什么是“分離”，而且，“分離”并不可怕。

處理“分離焦慮”的幾種錯(cuò)誤方式。

1、給孩子貼上“膽小”“怕生”“沒(méi)出息”的負(fù)面標(biāo)簽。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力，父母偷偷摸摸地溜走。
    對(duì)于年齡小一點(diǎn)的孩子，轉(zhuǎn)移注意力可能暫時(shí)會(huì)非常奏效，但是，這樣做無(wú)法讓孩子真正了解并接受“分離”，在認(rèn)知上還是停留在“媽媽一走就消失”的概念，更無(wú)法建立安全感，導(dǎo)致孩子有被拋棄的感覺(jué)，反而增加了焦慮感和依賴性，因?yàn)?span style="font-weight: bold">孩子隨時(shí)都會(huì)擔(dān)心媽媽離開(kāi)，變得更粘人，還不如“坦白從寬”。

3、父母的表現(xiàn)比孩子更加焦慮，依依不舍。
    即便自己的內(nèi)心有再多不舍，還是要表現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)。如果爸爸媽媽每次都能輕松愉快地與孩子告別，孩子一開(kāi)始也許會(huì)哭鬧，但是日復(fù)一日慢慢就會(huì)適應(yīng)“分離”。
    說(shuō)實(shí)話，母親的心都是很柔軟的，我當(dāng)然理解。我和笑笑告別的時(shí)候，有時(shí)候就是鼻子一酸，眼淚在眼眶打轉(zhuǎn)，不過(guò)還是平靜快樂(lè)地親吻一下笑笑，微笑著揮手再見(jiàn)。我估計(jì)，我要是老淚縱橫，笑笑肯定“母唱子隨”，呵呵。

（七）最讓孩子沒(méi)有安全感的4句話。

這4句話我在《媽媽的愛(ài)無(wú)條件但是有原則》一文中提到過(guò)：
“你再……媽媽就不喜歡你了！”
“你再……媽媽就把你送人了！”
“你再……媽媽就不要你了！”
“你再……媽媽就把你扔在這兒不管了！”

【結(jié)束語(yǔ)】

    “安全感”對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，這是健康心態(tài)的基石之一。

    孩子對(duì)世界最初的安全感主要來(lái)自于父母，如果孩子感覺(jué)到父母是可信任的、安全的，那么，就會(huì)把這種安全感推及到他人。

    我們要給予孩子“無(wú)條件的愛(ài)”，讓孩子相信生活是安全的、世界是可靠的、人生是美好的、人性是善良的、他人是值得信任的。有了安全感，孩子才能擺脫焦慮，克服膽怯，主動(dòng)探索，大膽嘗試，不怕困難，發(fā)揮自我價(jià)值，并且不容易被別人的情緒控制。

    也許，我們?cè)诮⒑⒆拥陌踩兄埃€需要加強(qiáng)一下自我的安全感吧？

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來(lái)自：南瓜野 > 《社會(huì)雜談》

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