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生活越來越好，以前平平的肚子現(xiàn)在變成了圓圓的啤酒肚，不但不好看，而且還影響身體健康。
男士們?cè)撨\(yùn)動(dòng)起來啦，下面的動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作25次，間歇60秒，重復(fù)3遍。整個(gè)過程持續(xù)15分鐘，每周3次，漸漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部肌肉開始平坦，緊致！掃平“啤酒肚”，變身完美型男，come on！
來自： 藍(lán)博兔 > 《養(yǎng)生 瘦身 飲食》
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