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又值小暑，微博上盛傳對小暑的一段描述，讀來別有一番詩情畫意。 “梅雨盡溫風至。尤記葛仙醉潛深水八日、陶潛蓬頭高臥北窗、太白脫巾散發裸體青林以避暑。此時節，菡萏成蓮木槿始榮，清蟬飲露蟋蟀居宇，清淡小粥度酷暑，薄荷檸檬白凍涼。想起幼時母親領口別枝玉蘭，白日里間一大盆仙草凍，舀一小碗點上幾滴薄荷，渾身頓時清涼。歸山入海的炎熱就這樣來了。” 每年7月7日或8日，視太陽到達黃經105°時為小暑。《說文》：“暑，熱也。”小暑便是小熱，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。南方梅雨盡，盛夏始，北方則多雨。此時荷花盛放，木槿正艷，蟬鳴嘶嘶，赤日炎炎，“小暑一過，一日熱三分”。 小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，宜靜養身心，勿大喜，喜過傷心。在自我養護和鍛煉時，我們應按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。 菡萏成蓮。《爾雅》：“荷，芙渠……其華菡萏。”李漁：“迨至菡萏成花。”此時節，滿池荷花盛開，正是蕩舟采摘蓮子的好時節。“菡萏香銷翠葉殘，西風愁起綠波間”。 風露颯以冷，天色一黃昏。中庭有槿花，榮落同一晨。 我國古代將小暑分為三候，“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”說的是在小暑時節，大地上的所有風中都夾帶著熱浪；由于炎熱，蟋蟀也不在田野歌唱，而選擇來到庭院墻角避暑熱；在這一節氣中，老鷹也會因為地面氣溫高而在清涼的空中活動。 《詩經·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”文中所說的八月即是農歷的六月，即小暑節氣的時候。 小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。 “熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。 天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用。
多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量。
倏忽熱風滾滾，墻角蟋蟀聲聲，番茄滿架沉沉，芒果清香陣陣。清淡小粥度酷暑，薄荷檸檬白凍涼。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長綠苔。朝晚看云，白日臥席。無來由，心靜自然涼。 小暑，祝夏安。 |
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