三伏天容易熱出四類病

　　如今，我們已經進入全年最熱的“三伏天”期間了。這幾天廣州的氣溫最高溫度也有34℃～36℃左右，據預報過幾天還要上升。

　　和炎熱相關的疾病都在這時候不斷攀升。諸如中暑、皮炎、腸胃病、空調病，還有心腦血管疾病等。過三伏，要預防好這四類“高溫病”！

　　高溫環境謹防中暑

　　以前天氣熱時最容易發生的疾病是中暑，近年來隨著人們健康觀念的提升，高溫環境下依然外出的人少了。不過，中山大學附屬第一醫院急診科主任詹紅教授還是鄭重提醒老年人，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。

　　出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　出汗多易患濕疹皮炎

　　夏天容易出汗，汗水浸泡皮膚容易誘發皮膚病。

　　專家表示，夏季最常見的皮膚病有兩類：一是與太陽暴曬有關的，如患上日光性皮炎，或者原有慢性光敏性皮炎的，經暴曬會復發。二是與炎熱出汗有關的，如濕疹、皮炎；三是與衣服不透氣有關，如花斑蘚、痱子、毛囊炎、股癬等。

　　專家建議老年人出門要注意做好防曬措施，如戴帽子，打遮陽傘等；出了汗要及時擦除；貼身的衣服首選棉料，容易吸附汗液；勤洗澡，一天至少一次。

　　喜食冷飲腸胃受不了

　　廣東省中醫院急診科主任丁邦晗透露，最近氣溫較高，胃腸道疾病比平時增加了30%。丁邦晗分析，夏天腸道疾病高發，主要有兩個方面的因素：一是氣溫高細菌滋生快，食品保管不慎容易變質，一旦誤食就可能壞肚子。二是天熱的時候人們大多喜歡冷飲，冷飲喝下去神清氣爽，但對脾胃的傷害也很明顯。

　　中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方推薦，居家可以嘗試用竹蔗、茅根、雪梨、紫蘇葉等做湯，有養陽去熱、生津潤燥、醒脾散寒等功效。

　　適度嘆空調莫忘通風

　　天熱了躲進空調房，無疑是城市人最便捷的避暑方式。但如果吹空調過久，或者溫度開得過低，就會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，這就是人們常說的“空調病”。

　　丁邦晗建議，空調最合適的溫度是26℃～28℃，老年人在睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。并且早晚天氣涼爽的時候要注意開窗通風，總是密閉的環境細菌滋生，容易誘發空調病。    （夏 楊）