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黑豆主要是補(bǔ)腎 備孕：只有腎的氣血足了，精子與卵子才會健康。懷孕的機(jī)率才會大 孕中：腎生髓、髓生血。孩子的孕育要靠媽媽的氣血。黑豆補(bǔ)腎生血很快。 產(chǎn)后：奶源于血，血虛的人，奶水就不足。所以，用黑豆補(bǔ)血生奶。 一、【備孕的飲食及注意事項(xiàng)】： 1、孕前，夫妻同吃黑豆，補(bǔ)腎精 2、盡量避孕3個月，夫妻都養(yǎng)足腎血 3、晚上10點(diǎn)以前睡覺，養(yǎng)足氣血 4、不要喝酒、抽煙。 5、不要吃涼的、喝冷飲 6、不要過量喝水，增加脾腎負(fù)擔(dān)，傷脾腎陽氣。 7、減輕壓力、心情要好 8、懷孕后繼續(xù)吃黑豆，孩子出生會很健康。 黑豆服用方法： 1、抓一把黑大豆約20克（約75粒左右），這是一天的用量, 洗凈后用冷水約700毫升浸泡。家家鍋具灶都不一樣，水量自己把握。 2、浸泡6小時左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內(nèi)，再加3枚大棗、1片生姜（一元硬幣大薄片）。等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮20分鐘閉火，再悶20分鐘，熟爛即食。寒濕體質(zhì)的人加2--3片姜 3、用量：分早、中、晚3頓吃完 二、【孕期飲食、注意事項(xiàng)】： （一）、飲食： 1、飲品：只喝溫的開水。切記：不渴 不要喝水，過量喝水容易造成孩子腎積水、腦積水、先天性心臟病等。 2、食品： 黑豆、花生、雞蛋的營養(yǎng)量足夠。不用擔(dān)心缺乏營養(yǎng)。 每周吃一次肉，一次魚，魚、肉不要過量，少吃為佳。因?yàn)轸~和肉 容易傷孩子肝、膽、脾。產(chǎn)后出現(xiàn)黃疸，黃疸就是肝膽損傷的表現(xiàn)。 （1）、黑豆20克（約75粒）、花生15粒煲湯，或打豆?jié){喝。黑豆的營養(yǎng)是肉的2倍。牛奶的12倍 （2）主食：小米粥、米飯、饅頭等，不要吃煎炸食品。 （3）、煮雞蛋2個，分2頓吃。 （4）、蔬菜：做菜時放姜平衡菜的寒性。最好吃燉的軟爛的菜。 （5）、水果（一個蘋果的量）。 注意：不要吃寒性水果： 寒性水果：柚子、橙子、香蕉、西瓜、梨、草莓、獼猴桃、荸薺（馬蹄） 火龍果。 吃平溫性水果：蘋果、杏、葡萄、桂圓、桔子、桃子 家里常備干桂圓，吃完水果，吃幾個干桂圓，平衡水果的涼性 有壓力鍋可用：《黑豆、花生煲湯》 1、抓一把黑大豆15粒花生洗凈后用冷水約700毫升浸泡。 2、浸泡6小時左右，連同浸泡的水和黑豆花生一同倒入高壓鍋內(nèi)，加3個紅棗、一片生姜（一元硬幣大,薄片），等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮20分鐘。閉火，再悶20分鐘， 分2--3頓喝 切記：吃完黑豆1個小時后才可以吃水果，否則，果酸會裹住黑豆蛋白不易消化。 有豆?jié){機(jī)可用：《黑豆、花生漿》 用黑豆打豆?jié){，連渣喝了,療效在豆皮上. 每天20克黑豆（75粒左右）、15粒花生，分2--3頓吃。不要超過20克。超量增加脾的負(fù)擔(dān)。 打黑豆?jié){時，放1片姜（一元硬幣大、薄片）、3個棗（去核） 切記：吃完黑豆1個小時后才可以吃水果，否則，果酸會裹住黑豆蛋白不易消化。 （二）、孕期養(yǎng)生建議： 1、不要吃、喝涼的如：雪糕、酸奶、飲料、涼白開、瓶裝的成品水，不要喝礦泉水、不要喝咖啡、不要喝茶、不要喝啤酒。 不要喝酸奶，酸性收斂，影響陽氣生發(fā)和皮膚通透。容易患皮膚病，容易在體內(nèi)生成痰濕。 寒性體質(zhì)的人不要用涼水。 2、晚上9點(diǎn)以前睡覺，養(yǎng)足氣血 3、不渴不要喝水。過量喝水，增加脾腎負(fù)擔(dān)，傷脾腎陽氣。過多喝水，身體代謝不動。就在體內(nèi)形成“痰濕”。母子容易患哮喘、濕疹、等等很多疾病。 4、吃黑豆，補(bǔ)氣血 5、盡量少吃肉，減輕肝腎負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)肝的解毒能力。 6、禁房事 7、春、秋、冬 季不要用涼水洗臉。 四季都用溫水刷牙。 8、洗頭后馬上吹干。 有人問：不是說用吹風(fēng)機(jī)不好嗎？我都是自然干 愚草山人 19:53:02 電熱絲不傷害人，自然干，濕氣重。 電熱絲沒有任何有毒元素，怎么會產(chǎn)生輻射。是網(wǎng)上隨意說的 9、每天散步40分鐘 10、盡量少吃水果，傷脾 11、 不要補(bǔ)鈣、鐵、葉酸等等. 要吃純天然的，黑豆含鈣、鐵、鉀等微量元素很高 吃綠葉蔬菜 三、【坐月子飲食、注意事項(xiàng)】 （一）、飲食： 切記： 不要喝肉湯、魚湯，不要吃魚、肉。因?yàn)轸~生火、肉生痰，傷母子肝脾。孩子通過奶水吸收后會難受，出現(xiàn)不睡覺哭鬧、傷脾會拉肚子、濕疹，傷肝會便秘，長大會易怒，積食會發(fā)燒、吐奶。總之，免疫會低下，經(jīng)常鬧病。 1、飲品：只喝溫的開水。不要喝果汁、牛奶、酸奶，這些對母子的脾胃都不好。 2、食品：黑豆、花生湯（只喝湯）、煮雞蛋2個，分2頓吃。主食、蔬菜。 主食：小米粥、米飯、饅頭等，不要吃煎炸食品。 蔬菜：做菜時放姜平衡菜的寒性。最好吃燉的軟爛的菜。少放鹽，越淡越好，咸了傷母子腎臟、氣管。因?yàn)樯^孩子，屬于大瀉，身體最虛弱，代謝差。 （二）、禁房事100天 （三）、不是太熱，最好不要洗頭、洗澡。（洗頭，馬上吹干）。洗臉、洗腳腳用熱水。 （四）、不要吹風(fēng)扇、空調(diào)，不要開窗。避免受風(fēng)，防止患產(chǎn)后風(fēng)、風(fēng)濕。太熱--可以先母子到另一個房間，把母子房間開窗或用風(fēng)扇、空調(diào)降溫后，母子再回到房間。 （五）、不要看書、電視、上網(wǎng)。多閉目養(yǎng)肝 （六）、不要生氣，這點(diǎn)最重要。月子里生氣落下的病很難治療，會影響一生。同時，生氣奶水有毒，傷害孩子。 四、【哺乳期飲食】 切記： 不要喝肉湯、魚湯，不要吃魚、肉。因?yàn)轸~生火、肉生痰，傷母子肝脾。孩子通過奶水吸收后形成傷害，逐漸出現(xiàn)：不睡覺哭鬧、傷脾會拉肚子、濕疹，傷肝會便秘，長大會易怒，積食會發(fā)燒、吐奶。總之，免疫會低下，經(jīng)常鬧病。 哺乳媽媽在孩子6個月以前只喝黑豆、花生湯，不吃豆。第7個月可以每天吃半碗豆加湯。 1、飲品：溫的開水。 2、食品：黑豆、花生湯（只喝湯）、煮雞蛋2個，分2頓吃。主食、蔬菜、水果（一個蘋果的量）。 主食：小米粥、米飯、饅頭等，不要吃煎炸食品。 蔬菜：做菜時放姜平衡菜的寒性。最好吃燉的軟爛的菜。少放鹽，越淡越好，咸了傷母子腎臟、氣管。孩子通過奶水吸收到咸味，傷腎和氣管。容易患?xì)夤苎住?/p> 3、水果：不要超過2個蘋果的量，吃多了寒，傷孩子脾，表現(xiàn)為吐奶、拉肚子 不要吃寒性水果： 寒性水果：柚子、橙子、香蕉、西瓜、梨、草莓、獼猴桃、荸薺（馬蹄） 火龍果。 吃平溫性水果：蘋果、杏、葡萄、桂圓、桔子、桃子 家里常備干桂圓，吃完水果，吃幾個干桂圓,平衡水果的涼性 （二）、《下奶方》 1、抓兩把黑大豆一把花生洗凈后用冷水約700毫升浸泡。 2、浸泡6小時左右，連同浸泡的水和黑豆花生一同倒入高壓鍋內(nèi)，加3個紅棗、一片生姜（一元硬幣大），等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮20分鐘。閉火，再悶20分鐘，只喝湯。 分2--3頓喝 兩把黑豆一把花生所煮的湯，一天均勻喝完 通過哺乳的媽媽們，發(fā)現(xiàn)，分3頓喝，奶水多。一頓喝了奶水少 說明，一頓吃了，沒有3頓吃。吸收、輸送營養(yǎng)好 切記：吃完黑豆1個小時后才可以吃水果，否則，果酸會裹住黑豆不易消化。 （三）、哺乳期養(yǎng)生建議： 1、不要吃、喝涼的如：雪糕、酸奶、飲料、涼白開、瓶裝的成品水，不要喝礦泉水、不要喝咖啡、不要喝茶、不要喝啤酒。 不要喝酸奶，酸性收斂，影響陽氣生發(fā)和皮膚通透。容易患皮膚病，容易在體內(nèi)生成痰濕。 寒性體質(zhì)的人不要用涼水。 2、晚上10點(diǎn)以前睡覺，養(yǎng)足氣血 3、不渴不要喝水。過量喝水，增加脾腎負(fù)擔(dān)，傷脾腎陽氣。過多喝水，身體代謝不動。就在體內(nèi)形成“痰濕”。母子容易患哮喘、濕疹、等等很多疾病。 4、吃黑豆，補(bǔ)氣血。切記：吃完黑豆1個小時后才可以吃水果，否則，果酸會裹住黑豆蛋白不易消化。 5、不吃肉，肉傷肝，減輕肝腎負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)肝的解毒能力。 6、減少房事, 每月一次 7、洗頭后馬上吹干。 網(wǎng)友反饋： 幸福妙音 2013-12-5 18:47:48 我都有點(diǎn)會把握吃黑豆了，我前兩天一次性喝50克黑豆湯感覺孩子吃不飽，我現(xiàn)在把黑豆湯改為一天喝兩次，孩子吃不完，還要上外擠 幸福妙音 2013-11-15 18:15:58 我實(shí)話實(shí)說，我喝了黑豆花生這奶水都要脹破了 幸福妙音 2013-11-15 18:17:30 這方法都是山人老師給的 我照做的 幸福妙音2013-11-15 18:18:20 要放花生呢 幸福妙音 2013-11-15 18:18:56 感謝山人老師，俺家奶粉錢省了 幸福妙音 2013-11-17 9:55:31 大家都要吃黑豆哦，我親自體驗(yàn)過的好食品 幸福妙音2013-11-17 9:56:55 準(zhǔn)媽媽更要吃了，寶寶不用有吃奶粉的機(jī)會了 幸福妙音 2013-11-17 9:59:53 天天吃效果非常好的 珍妮 2013-11-19 12:16:36 我昨晚喝了黑豆花生湯今天奶水很濃很漂亮。 2013-11-23 珍妮(445608397) 9:09:38 小女兒4個月，母乳喂養(yǎng)。我吃了幾天黑豆花生她的大便通了 ============================================================ 善果懷孕離預(yù)產(chǎn)期20天時遇到我，吃了20天黑豆，月子里喝黑豆花生湯。 幸福妙音(1028610048) 2013/12/11 19:38:25 善果師兄前天生了小公主母子平安 =========================================================== 孕婦每天吃黑豆20克、吃1--2個雞蛋。盡量少吃肉。最好是不吃肉。吃肉多，寶寶不愛睡覺，身體不舒服 2013-11-25 黑豆村新村民(904708551) 20:22:32 村長，我女兒這段時間能睡午覺了，從兩三歲到現(xiàn)在（14周歲）沒睡過午覺，現(xiàn)在能睡覺了，是不是好現(xiàn)在呀？ 村長-愚草山人(1134846367) 20:25:21 好事 黑豆村新村民(904708551) 20:26:48 這段時間就是比以前能睡 了， 村長-愚草山人(1134846367) 20:27:31 孩子吃黑豆了嗎 黑豆村新村民(904708551) 20:28:08 在吃，但有時候只是喝黑豆水， 村長-愚草山人(1134846367) 20:30:44 黑豆滋陰 村長-愚草山人(1134846367) 20:31:16 孩子愛吃肉嗎 黑豆村新村民(904708551) 20:31:24 愛吃肉 黑豆村新村民(904708551) 20:31:40 我控制著 村長-愚草山人(1134846367) 20:46:35 愛吃肉的孩子容易便秘、睡眠不好 黑豆村新村民(904708551) 20:47:13 是啊，有這毛病 黑豆村新村民(904708551) 20:48:29 剛開始吃的那段時間，她大便都每天一次了，這段時間又不正常了 =========================================================== 黑豆是藥食兩用的五谷 服用方法： 1、抓兩把黑大豆約40克（這是兩天的量），洗凈后用冷水約1000毫升浸泡。 2、浸泡6小時左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內(nèi)，再加1片姜、10枚大棗。等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮20分鐘閉火，再悶20分鐘，熟爛即食。 3、用量：每天半小碗豆5個棗加半小碗湯。 4、服用時間：最好在17－－19點(diǎn)服用，這時人體的氣血流注腎經(jīng)，可將營養(yǎng)直達(dá)腎臟，其它時間服用都可以。 按： 1、若沒有高壓鍋，用什么鍋都行， 一定要煮爛了，容易消化吸收，否則傷脾。 2、脾虛的老人可少吃，每頓一羹匙 就行，等黑豆把身體補(bǔ)起來之后 再加一點(diǎn)量。 3 、可以打豆?jié){喝。要連渣喝了，療效在皮上。 4、1周歲--4周歲，每天喝幾口湯，不要吃豆，過了4周歲，可以喝湯再吃2小勺豆。 黑大豆作用： 1、有抗疲勞、增強(qiáng)體能的作用. 2、提高免疫力和抗感染的作用。 3、益智健腦補(bǔ)腎添精。 4、補(bǔ)髓養(yǎng)血強(qiáng)筋骨。 5、養(yǎng)顏固齒抗脫發(fā)。 6、軟化血管活血解毒。 7、尤其對自汗盜汗和腎虛型尿頻效果特別明顯。 8、對腎虛失眠效果很好 9、脫發(fā)，加一把花生同煮 10、奶水少，加一把花生同煮，但月子里只能喝湯。2個月后可以吃豆和花生。 11、有很好的調(diào)經(jīng)效果. 12、可明顯改善更年期潮熱、心煩等癥狀。 黑大豆的識別方法： 黑大豆形如黃豆，黑皮綠瓤或黃瓤，與黃豆同屬。含蛋白量高。 不要買黑小豆，形同赤小豆黑皮白瓤，與赤小豆同屬。含淀粉量高，可以做豆沙 感謝閱讀! 這是我花費(fèi)12年8個月心血臨床跟蹤觀察所紀(jì)錄下來的黑豆的作用。 真心希望您和更多的人受益以免疾病。遙祝朋友安康吉祥！ |
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