分手是對雙方最好的愛與尊重

幾乎所有的人都認為分手是一件很痛苦的事。人會害怕分手，因此不敢進入關系或不敢結束一段充滿毒素、已經腐壞的關系。東方人害怕離婚的原因有很多，其中一個原因是社會對離婚或分手的刻板印象，使人感到結束關系就代表失敗，是一件很丟臉的事。沒有人想要被認為是個失敗者，而被別人批判。如果你也想離婚但因為害怕別人的眼光而不敢離，或是因為分手而痛苦，或許以下的看法能夠幫助你放下對方，抬起頭來繼續往前走。

每段關系都有不同的目的和時間長度

首先我們要了解，人會結婚或進入一段關系，有很多不同的原因。其中一個原因是，剛好在那段時間你就是需要對方來啟發你、拉你一把、陪伴你經歷一個過程或喚醒某個部分的自己，當對方做完了這些事，并且你也給了你該給予他的，你們的緣分就圓滿了。從靈性的角度看，你們就不需要在一起了。

另外一個進入關系的原因是，兩個人要在一起共同創造與完成一些事，例如：生小孩、建立一家公司或基金會。當這個目標已經達成，緣分也就圓滿了。下一個生命階段其實有一個更適合當你伴侶的人等著你，但是因為你不愿意放下前面那個對象，你未來的伴侶就進不來。

也有人進入婚姻是因為兩個人適合陪著彼此到老，這是大部份人想象的“理想關系”，但并不是每一個對象都適合跟你走長期的路。人因為害怕孤單和不被愛，而希望每一個跟你進入關系的人都可以白頭偕老，這種執著會帶給你很大的痛苦。如果你能夠尊重每段關系都有不同的目的以及時間的長度，并且記得當目的達到了，緣分圓滿了，其實就不一定要在一起，你就比較能夠接受一段關系的結束。

有時候，放手是對雙方最好的愛與尊重

當然，你要試著盡你的能力把每段關系經營好，在關系里學習愛與成長，但有時候對雙方最好的愛與尊重就是放手。例如，你的伴侶開始酗酒，上癮的程度傷害了他的身體、工作以及你們的關系，他對你承諾很多次會停止酗酒，但他沒有信守承諾，選擇繼續喝酒并且拒絕尋求戒酒的協助，后來甚至不想跟你談這件事，在這種情況下你跟他分手，是一個愛與尊重你自己，也愛與尊重對方的選擇。尊重他就是接受他酗酒的選擇，而不強迫他改變，也尊重自己想要擁有一個健康的伴侶。

當關系結束時，試著把專注力放在你從關系里獲得的益處，而不要一直去想失去了什么，將來不再有什么。把專注力放在你所學習到的：你如何透過你們的關系變得更成熟、更有智慧、更有力量，因為這些才是關系里最寶貴的禮物，而且即便關系結束了，這些禮物會永遠跟著你走。

敢于為自己的缺點向對方說抱歉

關系結束后，如果你回想起對方的缺點和曾經傷害過你的事，你還會難過，如果以前沒有跟他表達過這些傷痛，那么現在一定要讓他知道，如此你才能夠釋放對他的負面情緒以及給他機會學習成長。最好是能夠面對面跟他溝通，如果不行的話也可以寫信給他，要讓你們的關系有個負責任的交代，也就是一個完整的結束，這樣做才能夠帶著尊重放彼此自由。

你也一定會意識到你以前的缺點，記得要負起責任跟你的伴侶說對不起，向他道歉你曾經傷害、責備、批評他的事件并請他原諒你。這么做才會幫助你放下對那段關系累積的負面情緒，因為有些負面的感覺是針對你自己，是你對自己的批判。所以跟對方道歉以后，你也要原諒自己，承認過去的弱點、不成熟的行為，看見那時傻傻的你不懂得愛自己與愛對方，才會做出那些傷害到自己與他人的事。其實所有的錯誤，從靈性的角度看都不是錯誤，而是學習的課題與成長的過程，若你能夠原諒自己，才能夠原諒對方。直到把這些該表達的情緒都說出來，化解過去的沖突，你們才能夠放下彼此。

一個找回更多力量、更有智慧的你一定會創造更幸福的未來。如果你盡了全力改善這段關系，但后來覺得分手是最尊重他以及尊重自己的選擇。請你預期關系結束，一定會經歷一段悲傷的時間，這是很自然的過程，但記得并不是每個伴侶都適合跟你白頭偕老，而且關系的結束不代表你是個失敗者。尊重你跟對方緣分圓滿了，感謝透過跟他在一起所學到的，當你帶著一顆感恩的心面對未來，將會遇到更多使你感恩的人事物。