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皮膚白是中國女人的基本理想,但隨年齡增長,皮膚會逐漸變深,其中有氧化衰老的問題,也有黑色素形成的問題,后者是可以自己左右的,比如少吃能合成黑色素的食物,土豆是其一。 皮膚變黑或者長色斑,都離不開黑色素,而黑色素的形成是需要酪氨酸做原料的,經酪氨酸酶的作用就轉化成黑色素了。 如果酪氨酸攝入少,合成黑色素的基礎物質也就少,皮膚就可以變白了。富含酪氨酸的食物包括海產品,特別是甲殼類的,比如蝦、蟹、牡蠣。 海邊的人皮膚黑,一方面因為日曬,一方面因為他們的食物中酪氨酸含量高,除此之外就是土豆、紅薯了,也是高酪氨酸食物。 同樣的生活條件,有的人皮膚黑,有的人愛長斑,這都和他們不同的酪氨酸轉化能力有關,這也是體質的特點之一,如果你碰巧有這種“潛質”,為了美白而少吃土豆、紅薯就有意義了。 為了皮膚變白,醫生常推薦水果蔬菜,因為它們富含維生素C。皮膚變黑,是因為細胞被氧化了。 生命本身就是被氧化的過程,細胞組織器官的衰老,就是被氧化的結果,隨著氧化的加劇,人的細胞、組織功能會降低,具體到皮膚就是變黑,都會比年輕時黑。 如果氧化得過早、嚴重,可能年紀輕輕就先是“黃臉婆”,之后變成“黑臉婆”,很多人重病,臨終前,即便以前是白膚色,也會變成很嚇人的黑,這就是氧化的結果,而維生素C就是逆轉氧化的,所以自然可以遏制皮膚因為衰老導致的變黑。 中藥的補腎藥也有類似美白效果,我見過吃“六味地黃丸”把皮膚吃白的。 當然,除了變白,這個人也變豐腴了,因為改變了她的腎陰虛問題,而腎陰虛本身也是氧化的后果,補腎本身也有抗氧化的作用。 喝水就能管用的十種病 1、色斑：清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 2、感冒：要喝比平時更多的水 每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉 3、胃疼：經常喝點粥 有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外。 4、便秘：大口大口地喝水 便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。 5、惡心：用鹽水催吐! 出現惡心的情況很復雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。 6、發熱：間斷性、小口補水為宜 我們這里說的發熱，是說當你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。 7、肥胖：餐后半小時喝一些水 有些女孩有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。 8、咳嗽：多喝熱水 遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。 9、失眠： 熱水的按摩作用是強效的安神劑 人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。 10、煩躁：多多喝水 人的精神狀態如果和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 土豆妙用 1、我們當然可以去商店買一盒擦亮劑，把家里的銀器擦得锃光發亮，亮到都能照出我們的影子。但這些化學制品可能會很貴，這時候，我們的小土豆就可以派上用場了。做法很簡單，你只需煮幾個土豆，等水沸騰后，將土豆撈出，把水留下，然后把銀器放置在水中浸泡。待20至30分鐘后，將銀器取出輕輕擦拭其表面，接著便是見證奇跡的時刻了，你會發現銀器都變得閃閃發光、煥然一新。這個有效的方法早在幾千年前銀幣剛剛流通時，人們就開始使用了，古人偉大吧? 2、馬鈴薯這種“光亮如新”的功力不僅作用于銀器，還可造福鞋子。方法很簡單，將一個土豆一切為二，然后用切面直接擦拭鞋的皮質部分，你會看到鞋子的表面突然間變得黯然無光。別著急，就這么讓它待著，等5分鐘后用一把軟刷或干凈棉布擦拭鞋面，當當當當!鞋子立馬就變得“一閃一閃亮晶晶”了。幾乎不用花一分錢，我們的鞋子就恢復了昔日的“閃閃惹人愛”，不過，小編可得提醒你，擦過鞋的土豆就別再食用了哈。 3、馬鈴薯不僅能讓皮鞋變得光亮如新，還能有效地去除廚具和金屬制品上的鐵銹，因為馬鈴薯本身含有一種酸，可以腐蝕掉金屬表面的銹斑。方法是先將土豆一切為二，然后用其切面擦拭生銹的部分，半個小時以后，再用鋼絲刷摩擦掉鐵銹就大功告成了。這樣一來，呈現在你面前的便是嶄新的廚具了，要是你覺得銹除得還不夠徹底，那就再來一次。反正也不花一分錢，再來一次又何妨? 4、你是不是只要一熬夜，第二天起床就會頂著一副腫眼泡?我們一般好像更傾向于使用黃瓜片敷眼，以緩解這讓人不忍直視的“泡泡眼”。不過，雖然黃瓜片效果不錯，但小編偷偷告訴大家，土豆片的效果可是更勝一籌哦。你只需要將土豆切成薄片，然后敷于眼睛上大概20分鐘就可以了。堅持定期這樣做，效果更佳。 除了對付眼周浮腫，土豆君還是淡化黑眼圈的一大法寶。很多水療會館和美容沙龍也都優選土豆來緩解“腫眼泡”和“熊貓眼”，而不是黃瓜。因為土豆比任何蔬菜或水果都見效快、效果好，而且還便宜，簡直就是天然法寶! 5、土豆汁雖然不是那么美味，但卻有神奇的魔力，能夠緩解小病小痛。它富含維他命，而且數千年來已被證實其成本要比真正的藥物更加低廉。土豆汁可以很大程度上緩解潰瘍疼痛、身體酸痛、筋攣抽搐、燒心胃痛和扭傷淤青等。 土豆汁的做法很簡單，把幾個土豆放入榨汁機，榨成果汁喝掉就好了。原味的土豆汁可能不是很好喝，不過你可以往其中加入一些其他的健康原料，比如說加點胡蘿卜汁，這樣味道可能會好一些。土豆汁營養豐富，是健康飲食的不二之選。 6、大家有沒有留意過市面上那些琳瑯滿目的護膚產品的成分?我猜你們肯定沒有。事實上，這些產品中大多都含有馬鈴薯精華，因為馬鈴薯具有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效，它可以祛除青春痘、黑頭粉刺，還能夠調理油性肌膚和一些常見的肌膚問題。馬鈴薯含有必要的營養成分和維他命，有利于從毛孔深處清潔皮膚，遠離肌膚問題的潛在威脅。 用土豆護膚的方法有兩種：其一是將土豆洗凈切片，涂抹患處大概1至2分鐘，隨后用清水洗凈，拿毛巾輕拍擦干即可。其二是用攪拌機將土豆打成泥狀，然后將土豆泥像面膜一樣均勻涂抹于整個臉部，約15分鐘后用清水洗凈。兩種方法均可幫助凈化肌膚，保持肌膚緊致彈性，令肌膚細嫩柔滑。 7、在數碼拍照和智能手機問世之前，人們需要沖洗膠卷來獲得珍貴的照片。其中，早期有一種處理方式被稱為“彩色底片/膠片(autochrome)”，現今仍有一小部分攝影愛好者利用膠片來沖印照片。彩色底片中含有極細小的馬鈴薯淀粉粒，只有在顯微鏡下才可看到。將這種淀粉粒與某種化學液體相混合，便可以在感光作用下沖洗出黑白和彩色照片了。 8、馬鈴薯還可充當塑料的替代品，它所含的淀粉粒是制成可完全降解的勺子、叉子和盤子的絕佳原材料。研制塑料替代品，從而減小對塑料制品的使用需求，這不僅是一個降低生產成本的明智之舉，還能夠有效地保護環境，一舉兩得。我們都知道，塑料是一種不能生物降解的材料，對環境危害極大，所以馬鈴薯制作的生物塑料便成了我們替代塑料制品的完美選擇。 9、 
在很多發明創造中，不起眼的土豆還能當做電源來使用。我們最熟悉的或許是學生時代做過的那個實驗，利用土豆發電來使燈泡變亮或使電子表轉動，實驗成功了我們還能得到老師獎勵的大紅花。土豆發電的工作原理在于，土豆本身含有一定的能量，用線圈將燈泡或鐘表與土豆相連之后，這種能量便可被燈泡或鐘表加以利用。它就像電池一樣，可以給某些裝置提供一定的電能。土豆以后或許真的可以成為家庭用電的來源，不過這肯定要使用更多的土豆和更大的導電裝置。我們現階段雖然不能利用土豆發電來發動汽車，但了解了土豆發電原理，你會發現更多有趣的事情。 |
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