久久精品精选,精品九九视频,www久久只有这里有精品,亚洲熟女乱色综合一区
    分享

    八極應手拳

     老阿更 2014-10-08

    第一路

    總譜 一、無極勢; 二、雙羊頂; 三、抱拳行禮; 四、起勢; 五、引手抹面掌; 六、炮捶;七、側身膀胯勢;八、上步揣打勢;九、三掙勢;十、截抱勢; 十一、 套步單陽

    第一路  總譜

    一、無極勢;

    二、雙羊頂;

    三、抱拳行禮;

    四、起勢;

    五、引手抹面掌;

    六、炮捶;

    七、側身膀胯勢;

    八、上步揣打勢;

    九、三掙勢;

    十、截抱勢;

    十一、 套步單陽打勢;

    十二、  回身打虎勢;

    十三勢至十九勢應打另一番;

    二十、回身獅子大張口勢;

    二十一、抱拳行禮;

    二十二無極還原。

    八極應手拳----孔軍八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍

    八極應手拳----孔軍


    孫鳳祥(1958~ )沈陽人,碩士研究生。畢業于中國社會科學院工業經濟管理專業,高級經濟師,現任沈陽鳳祥集團(全國五百強企業之一)董事長、市政協委員、市民建常委、中國光彩事業促進會理事、美國國際聯盟大學榮譽博士、遼寧省武術協會副主席、沈陽武術協會主席、武術六段。
      孫鳳祥酷愛武術,十三歲拜地宮戳腳拳第五代傳人趙振庫為師。得振庫先生悉心指教。幾十年來刻苦練功,深得其師及同門喜愛,成為此拳種的代表人物。鳳樣的師爺是著名地宮戳腿大師人稱“高鐵腿”的高柏川及武術名家于伯謙二位老先生。為了博學武功又拜呂紫劍為師。
      鳳祥事業的成功秘訣之一就是習武,習武練就了好身板,練就了堅強意志,武者無畏。
      鳳祥幾十年來拳不離手,講武德,在全國甲級貧困縣建昌縣(遼寧西部)投巨資與其師趙振庫教習15萬人練武。在內蒙古師徒二人授武5000人。
      鳳祥非常關注青少年的健康問題。去年他提出了“關于將傳統武術推進中小學”的提案。到11月13日止,沈陽市將近100所中小學的體育教師分兩批在鳳祥山莊進行培訓(吃住鳳祥全包),習練八步拳。
      “鳳祥八步拳”是鳳樣根據青少年發育的特點,積幾十年習武經驗而編創的。為了使八步拳更合理,本著習武養生、習武健身、短而精、易學易練、通俗易懂、內外雙修的原則,鳳祥邀請幾十名武術名家,對“八步拳”進行點評、研究。
      幾年來,鳳祥多次組隊參加全國武術比賽,取得了優異成績。本人也多次獲得一等獎。
      20年來鳳祥出資援建多所光彩小學,資助近千名輟學兒童重返校園,扶貧資金達6000多萬元,其中有1500萬元用于發展武術事業。
      2004年,他被美國華盛頓北美慈善協會總部授予“全球慈善大使”稱號。2005年被沈陽市評為“感動沈陽十大慈善人物”。
      鳳祥事業成功了,沒有忘記武術。他根據國家體育總局、國家教委關于傳統武術進入中小學的精神,做了武術發展五年規劃。
      1.沈陽地區在3~5年要推廣百萬人習武。
      2.遼寧地區在3~5年習武人達到1000萬。
      3.全國部分地區3~5年要影響輻射,普及1億人習武。
      武術是中華民族的優秀傳統文化,屬于社會、屬于人民,要還于社會、還于人民。這就是鳳祥的武術觀。
      
      預備式
      
      身體直立,兩腳并攏,兩臂自然下垂,兩掌貼于兩腿外側,神提,目視前。
      
      一、關公獻袍
      
      兩掌變拳從下向上抬起兩前臂并攏兩拳心向里,拳眼向左右兩側。抬臂提氣至胸,目視前方。(圖一)
      八步拳----孫鳳祥
      
      二、四平式
      
      左腳向左側邁半步,同時兩拳問左石兩側分做撕拉狀,拳心向下,兩拳眼相對。成欲抱式。氣不散目視前方。重心在兩腿。(圖二)
      八步拳----孫鳳祥
      
      三、跨欄腿
      
      身體左轉,右腿向前踢出,踢出時右腳搓地同時右拳從下向上沖拳,左拳變掌與右手腕相碰。吐氣,目視右腿,重心在左腿。(圖三)
      
      四、半扯旗
      
      右腿快速撤回一大步,落右側后屈腿成右弓步,左腿直,同時右拳向下畫弧置于右側上方,左掌仍按右腕,目視左側,提氣,重心放在右腿。(圖四)
      八步拳----孫鳳祥
      
      五、擔山式
      
      身體左轉,出右腿向左前踢出,用腳跟戳地,落下后左腿從右腿后偷步做盤。同時,右拳由上向下經胸前畫一大圈,左拳也隨向外畫圓向上打,兩拳交于胸前向左右打出。吐氣,目視右拳,重心在左腳前掌。動作要一氣呵成。(圖五至八)
      八步拳----孫鳳祥
      
      六、鴛鴦腿
      
      身體站起,右腿向后撩,落下時前腳掌著地。右拳變掌經胸前劃過向后上方撩起。左拳同時也變掌由下向上撩起。身直提氣,腿撩出時吐氣。目視撩起之腿。(圖九)
      八步拳----孫鳳祥
      
      七、拐子腿
      
      收右腿落在左腿右側,前腳掌用力戳地,同時抬左腿震腳借力抬右腳,腳掌搓地后向后發寸腿。同時,左掌變拳,右手也變拳,落在胸前兩前臂交叉,然后分開左手由下向前上,右手由下向后上。目視右手,兩手交叉提氣,震腳吐氣。(圖十、十一)
      八步拳----孫鳳祥
      
      八、馬步沖拳
      
      身體右轉,右拳變掌,捋纏下拉置于右肋處,左拳打擊。同時震右腳成馬步。目視左拳,重心放在兩腿,捋纏提氣,打拳時吐氣。(圖十二、十三)
      八步拳----孫鳳祥
      
      九、轉身五花炮(向回練)
      
      身體右轉60°,震右腳抬左腳。右拳向右側格擋然后向前擺擊。左拳向右格擋下壓置于丹田處。震腳提氣、出拳時吐氣。目視右拳,重心放右腿。(圖十四)
      
      十、獻肘
      
      落左腿,屈左前臂用肘尖向前上頂擊,右臂下落后擺,兩腿成左弓步。上右腿屈右前臂,左右肘尖交替上打。成右弓步提氣、吐氣,目視肘尖。(圖十五至十六)
      八步拳----孫鳳祥
      
      收勢(打虎式)
      
      左拳變掌向左側捋,同時右拳向左側輪劈后,不停置于右側頭上方(右拳畫一個圃)。同時左腿向前邁一步變虛步、右掌變拳置于膝關節處一方。
      收回左腿,雙拳變掌從肋處伸出,收回,從額下以掌尖相對下壓至丹田處;退步武士禮,雙掌放至兩腿外側。(圖十七至二十一)
      八步拳----孫鳳祥
      
      武士禮
      
      在武林常用拳禮,行禮時,左手亮出四指并攏,屈拇指右手成拳靠貼左掌心,置于胸前,頭正身直,目視前方,屈四指,表示四海武林同道和四方觀眾賢達,屈拇指表示自謙,右拳表示拳術。(圖二十二、二十三)
      八步拳----孫鳳祥
      另有:亮四指,表示四海武林若兄弟,五指成拳表示五湖親似一家人之意。

      本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發現有害或侵權內容,請點擊一鍵舉報。
      轉藏 分享 獻花(0

      0條評論

      發表

      請遵守用戶 評論公約

      類似文章 更多

      主站蜘蛛池模板: 亚洲综合成人av在线| 亚洲avav天堂av在线网爱情| 日韩欧国产精品一区综合无码| 欧美牲交a欧美牲交aⅴ图片| 女高中生强奷系列在线播放| 在厨房被C到高潮A毛片奶水| 国产亚洲精品AA片在线爽| 国产综合视频一区二区三区| 4hu44四虎www在线影院麻豆| 777米奇色狠狠俺去啦| 亚欧乱色熟女一区二区三区 | 欧美又粗又大XXXXBBBB疯狂| 国产成人精品亚洲资源| 美女乱子伦高潮在线观看完整片 | 久久精品国产再热青青青| 国产日产欧产精品精乱了派| 亚洲av日韩在线资源| 无遮挡免费高清羞羞视频| 久久精品国产99国产精品澳门| 四虎亚洲精品高清在线观看| 成人免费无遮挡在线播放| 正在播放国产剧情亂倫| 亚洲中文精品一区二区| 天码AV无码一区二区三区四区| 黄色A级国产免费大片视频| 欧美午夜片欧美片在线观看| 强奷漂亮少妇高潮伦理| 国产日韩一区二区在线| 精品久久久久久无码专区不卡| 狠狠爱五月丁香亚洲综| 人妻少妇无码精品专区| 精品一区二区三区免费播放| 亚洲国产午夜精品福利| 精品国产乱码久久久久久郑州公司| 亚洲精品久久久久久婷婷| 国产中文字幕精品视频| 欧美精品亚洲精品日韩专区一乛方| 无码人妻丰满熟妇区五十路在线| 福利一区二区1000| 亚洲综合激情另类小说区 | 国产愉拍精品手机|