作者：小粥哥 來源：醫(yī)學(xué)界心血管頻道
運(yùn)動(dòng)可以健身，對此大家耳熟能詳，但是“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”或者“運(yùn)動(dòng)處方“這樣的說法或許大家并不熟悉，而在今天的長城國際心臟病學(xué)會(huì)議上，小編跟大家一樣聽到這些新鮮的搭配時(shí)感覺耳目一新，為此，在會(huì)議結(jié)束后小編特意與該會(huì)場主題演講專家——疾病預(yù)防控制中心慢病中心的陳曉榮教授做了簡單的交談。
1、運(yùn)動(dòng)對于慢性疾病控制的影響
陳曉蓉教授提到，目前,以心血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病等非傳染性疾病給全球帶來的負(fù)擔(dān)和威脅是二十一世紀(jì)發(fā)展的主要挑戰(zhàn)之一，而在我國，慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，現(xiàn)有確診患者2.6億人，是重大的公共衛(wèi)生問題。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%，是群眾因病致貧返貧的重要原因，若不及時(shí)有效控制，將帶來嚴(yán)重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)問題。
世界衛(wèi)生組織2004年全球健康危險(xiǎn)因素?cái)?shù)據(jù)顯示，缺乏身體活動(dòng)是緊排在高血壓、煙草使用和高血糖之后的導(dǎo)致全球死亡原因的第四大危險(xiǎn)因素，全球6%的死亡是缺乏身體活動(dòng)造成的，每年造成330萬人死亡。說到這個(gè)數(shù)據(jù)，一定有很多讀者跟小編一樣有些不知所以，但對于世界衛(wèi)生組織的權(quán)威性不容我們置疑。
研究還顯示：對病人來說，低水平身體活動(dòng)對造成死亡的危險(xiǎn)要大于吸煙、肥胖、高血壓或高膽固醇;對老年男性，定期身體活動(dòng)可以降低40%的死亡風(fēng)險(xiǎn);一個(gè)活躍的80歲老人的死亡風(fēng)險(xiǎn)要比一個(gè)缺乏身體活動(dòng)的60歲的人低;定期身體活動(dòng)能使死亡和乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大約降低50%，結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低60%，癡呆癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低40%，心臟病和高血壓發(fā)病率降低40%，卒中風(fēng)險(xiǎn)降低27%，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低58%。有以上數(shù)據(jù)能看出運(yùn)動(dòng)對于疾病所產(chǎn)生的巨大影響。
2、運(yùn)動(dòng)處方的概念
體育運(yùn)動(dòng)對提高心血管機(jī)能水平、預(yù)防治療、康復(fù)心血管疾病都具有良好的作用，但也不全對，不同的個(gè)體，不同的體質(zhì)狀況，不同的運(yùn)動(dòng)量;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間、頻率都影響著他們。故此，必須科學(xué)地制定運(yùn)動(dòng)處方，對癥下藥，才能受到良好的效果。
運(yùn)動(dòng)處方就是為了準(zhǔn)備從事體育鍛煉的人。據(jù)體檢資料(包括運(yùn)動(dòng)試驗(yàn))，按其健康的體力情況及心血管功能狀態(tài)，個(gè)體特點(diǎn)，用處方的形式，制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類，強(qiáng)度時(shí)間及頻率，使其進(jìn)行有計(jì)劃的周期性鍛煉，以達(dá)到增進(jìn)健康，預(yù)防疾病，康復(fù)機(jī)體為目的指導(dǎo)性方案，叫運(yùn)動(dòng)處方。
心血管運(yùn)動(dòng)處方則是從器官，系統(tǒng)水平，據(jù)心血管運(yùn)動(dòng)生理特點(diǎn)，針對提高心血管機(jī)能水平，或防治心血管疾病，加快心血管疾病的康復(fù)等需要向制定的運(yùn)動(dòng)處方。據(jù)對老年人的調(diào)查分析，患有高血壓疾病的人數(shù)逐年增加，他們?yōu)榱俗非蟾哔|(zhì)量的生活，想延年長壽，經(jīng)常從事體育鍛煉，不論早晨、晚上，平時(shí)都在練習(xí)，終因掌握不了運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)度，沒有科學(xué)的指導(dǎo)及計(jì)劃，結(jié)果適得其反，有的英年早逝，故作為人民健康的守護(hù)者——醫(yī)生，很有必要制定出心血管系統(tǒng)疾病的運(yùn)動(dòng)處方，用以科學(xué)地鍛煉，使他們終身受益。
3、“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”背景
2007年，美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)和美國醫(yī)學(xué)會(huì)(AMA)正式推出，并稱其為“呼喚行動(dòng)的健康保健項(xiàng)目”，運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)(EIM)的設(shè)計(jì)理念是通過醫(yī)生及其他衛(wèi)生保健人員提供定期身體活動(dòng)處方、或者由健康及適合的專業(yè)人員與衛(wèi)生保健提供者共同工作來改善國民的健康與體質(zhì)。此項(xiàng)目已開始進(jìn)入美國的醫(yī)療系統(tǒng)。為提高臨床醫(yī)生在醫(yī)療中應(yīng)用運(yùn)動(dòng)處方的意識(shí)， \nILSI中國辦事處與美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)EIM項(xiàng)目經(jīng)過兩年多的協(xié)商討論后于2012年6月在北京共同啟動(dòng)了“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)(EIM)中國項(xiàng)目”并創(chuàng)立了“EIM中國項(xiàng)目首期心血管醫(yī)生師資培訓(xùn)班”，現(xiàn)在ILSI中國辦事處與心血管領(lǐng)域的相關(guān)協(xié)會(huì)合作已成功組織了多場培訓(xùn)班，這次在長城會(huì)上進(jìn)行的培訓(xùn)會(huì)議已經(jīng)很成熟。
4、結(jié)語
“目前中國死亡人口里80%是死于慢性病”，陳曉蓉教授表示，“這些慢性病很不好治，但通過采取健康教育、改變?nèi)藗兊囊恍┎涣忌盍?xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)，保持健康體重就可能預(yù)防或延緩慢性病的發(fā)生，這是國際公認(rèn)的。”陳曉蓉教授最后還強(qiáng)調(diào)，無論是超重、肥胖，還是正常的體重范圍內(nèi)的人，都需要通過運(yùn)動(dòng)來保持健康，即使體重正常，缺乏運(yùn)動(dòng)仍然會(huì)導(dǎo)致很多健康問題，而每天30分鐘的快步走是正常人群保持健康最好的辦法，而對于慢性病患者或者需要運(yùn)動(dòng)治療的特殊患者而言，“運(yùn)動(dòng)處方”無疑是最實(shí)惠最健康的一種治療方式。
最后，小編想說的是：能為患者開出“運(yùn)動(dòng)處方”真的是醫(yī)生的另一種智慧，愿每一個(gè)醫(yī)生都能成為一名“智慧”的醫(yī)者!
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