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沒有事情的時候掐掐自已身上的穴位，所謂痛則不通，通則不痛。哪里痛就掐哪里，多掐幾次就不痛了，血脈也就通了，讓自已的血液正常流通。養生其實好簡單的，沒有那些怕困難的朋友們說的哪么難。祝愉快。跟我學習易經養生術防病治病，學習的過程就是診療的過程。學會了病也治好了。很有成就感喲。 
 手 手神門穴： 手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。
 內關穴： 位置在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。
 各手指指甲旁邊： 手心拇指(肺經)、中指(心包經)小指(心經)手背食指(大腸經)、無名指(三焦經)、小指(小腸經)：抒壓/解除疲勞。
 合谷穴： 先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
 曲池穴： 在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。
 勞宮穴： 中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置：提神醒腦、清心安神。
 手指的肺穴： 無名指第一指節中點：解除掉發危機。 加一個神奇美女微信'huati88'給你看平常看不到的。
 手指的肝穴： 無名指第二指節中點：解除掉發危機。
 頭 百會穴： 位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。
 風池穴： 雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
臉 承泣穴： 眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴： 眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。 攢竹穴： 約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉折處：消除黑眼圈、眼部減壓。 魚腰穴： 眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。 絲竹空穴： 眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。 太陽穴： 眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。 耳 耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區、內分泌及皮質下等穴：針對疲倦且睡眠品質不好。 耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。 腿 足三里穴： 膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
陰陵泉： 膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內側緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
三陰交穴： 腳內踝最高點上方約四指幅：改善失眠。
陽陵泉穴： 小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。
承山穴： 踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處：改善腿酸腿粗。 湧泉穴： 位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
身體 水分穴： 肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。
關元穴： 肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復窈窕。 膻中穴：位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
肩井穴： 位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀酸痛，幫助入眠。
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