按摩治風寒感冒的選穴方法。秋冬交替，人們易發生感冒。中醫認為，感冒分風寒感冒、化熱型普通感冒等類型。出現無汗、頭痛、流清鼻涕、喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等是風寒感冒的主要癥狀。風寒型應祛風散寒、解表宣肺。在治療方面，可采用穴位按摩的方法。需注意的是，不同類型感冒，選取的穴位有所不同，風寒感冒選足太陽膀胱經、手太陰肺經、 手陽明大腸經、督脈、任脈之腧穴，配以相關腧穴。取穴有常用的太陽、迎香、印堂外，還有風池、大椎、風門、肺俞、中府、風府、合谷、肩井、外關等穴位。下面說說按摩治風寒感冒的選穴方法。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。順次按揉印堂、太陽、迎香，分抹前額，拿按合谷、外關，以人體出汗為度，然后用力拿捏風池、肩井，依次按揉中府、風門、風 池、肺俞(每穴操作時間為1～2分鐘)，接著再按揉上背部1～2分鐘， 最后拿捏手太陰肺經和手陽明大腸經1～2遍。每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。
在進行穴位按摩時，可采用多種手法，如按摩頭部、身上兩側的穴位，可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側對稱的穴位上按摩；按摩頭后部穴位，如風池穴，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩；按摩下肢的足三里穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進行按摩。
當自我按摩無法按摩到背部膀胱經穴位，如風門、肺俞等穴位時，可采用“背部撞墻法”。具體做法：離墻15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，達到刺激背部膀胱經穴位的作用（如果用柱角或門框棱角對著膀胱經撞擊，效果更好。）
治療原理：風寒型按摩印堂、迎香，分推前額，能止頭痛、通鼻竅;按肺俞與中府(肺募穴、手、足太陰經交會穴)，乃俞募相配，能宣肺解表， 止咳嗽，除鼻塞;按風門(足太陽經與督脈交會穴)，可散風止咳， 除熱，止頭痛、項強;按揉拿捏風門、風池(足少陽、陽維之會)、 肩井(足少陽、陽維之會)，可解表散寒止頭項疼痛;按揉合谷(手陽明經之原穴)、外關(八脈交會穴)，可疏風清熱、舒筋活絡，能加強解表之力。
專家提醒，除了按摩穴位外，還要多喝水。
1、風池 （足少陽膽經穴）
［定位］在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
［主治］頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻衄，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣。
2、大椎穴（督脈）
［定位］取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
［主治］熱病，瘧疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項強，肩背痛，腰脊強，角弓反張，小兒驚風，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風疹。
3、風門 （足太陽膀胱經）
[定位] 在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。皮支，深層為第三胸神經后支外側支。
[主治] 傷風，咳嗽，發熱頭痛，項強，胸背痛。
4、肺俞（足太陽膀胱經）
[定位] 在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。深層為第三胸神經后支 外側支。
[主治] 咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞。
5、中府（手太陰肺經穴；肺之募穴；手太陰肺經、足太陰脾經的交會穴）
位置：胸前外上方平第1肋間隙，前正中線旁開6寸。
主治：咳嗽，氣喘，胸中煩滿，胸痛，肩背痛，腹脹，哎逆，喉痹，浮腫。
6、合谷（手陽明大腸經：原穴）
位置：手背第1掌骨與第2掌骨間，第2掌骨橈側中點處。
主治：（主治面部一切疾病——面、口合谷收），頭痛，眩暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，齒痛，耳聾，喉痛，指攣，臂痛，口、眼歪斜，咽喉腫痛，胃痛，熱病無汗，多汗，上肢病變。
7、曲池（手陽明大腸經：合穴）
位置：肘橫紋外側端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
主治：發熱，高血壓，手臂腫痛，肘痛，上肢癱瘓；熱病，咽喉腫痛，腹脹，吐瀉，齒痛，癮疹，癲狂善驚。
8、足三里 （足陽明胃經：合穴）
[定位] 在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
[主治] 胃痛，嘔吐，噎膈，腹脹，泄瀉，痢疾，便秘，乳癰，腸癰，下肢痹痛，水腫，癲狂，腳氣，虛勞贏瘦。
9、肩井(足少陽、陽維之會)
[定位] 正坐位，在肩上，當大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點取穴。
[主治] 肩背痛，手臂不舉，中風偏癱，滯產，產后血暈，乳癰，瘰疬，及高血壓，功能性子宮出血等。
10、外關(八脈交會穴)
[定位] 在手背腕橫紋上2寸，尺橈骨之間，陽池與肘尖的連線上。
[主治] 目赤腫痛，耳鳴耳聾，鼻衄牙痛，開竅醒腦熱病，感冒，高血壓，心腦血管病，偏頭痛，失眠，腦血管后遺癥，遺尿。
