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然然媽媽：我和然然爸爸都是近視，戴眼鏡真的很不方便，很擔心然然也會近視。近視會遺傳嗎？我們應該怎樣幫孩子預防近視？
兒童近視和哪些因素有關 在人眼形成和生長發育過程中，以及最終所形成的屈光狀態中，遺傳是其重要影響因素，但近視的發展還受多種因素的影響。 1.遺傳因素 孩子是否會近視與遺傳有一定的關系，尤其是當父母均為高度近視時，孩子近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環境的影響，就可能發展為近視。有流行病學調查研究也顯示，父母雙方均為近視者，小孩出現近視的比例要比一般家庭高。 兒童的體質和發育狀況對近視的發生、發展都有顯著意義。視力的正常發育包括視覺器官及視神經的發育，這就離不開各種蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素、微量元素等營養物質的充足。一旦發生營養物質的缺乏，可能出現相應的疾病，甚至影響到視力發育。 3.用眼習慣不良易造成近視 孩子的后天行為習慣也是近視發生的一個主因，長期在光線不足或光線不穩定的環境下閱讀，書本與眼球的距離過近，書本印刷不清、用眼時間過長等，都會增加眼睛負荷，容易造成近視。此外，有的孩子讀書、寫字姿勢不當，桌椅不合適、不注意用眼衛生、視力保護意識差等，更會加重視力疲勞，加速近視發展。 孩子多大年齡容易近視 如果是遺傳因素引起的近視，可能在幼兒時期就已是近視眼了。而且近視發生越早，后期發展成高度近視眼的可能性也越大。 目前單純近視多發生于青少年時期。這與不良的用眼行為和習慣有關。兒童少年視力下降初發年齡大多在10-15歲，半數以上集中于12-15歲 但近年來隨著人們生活條件提高，電視、電腦的普及使近視發病年齡有了提早的趨勢。 如何預防孩子近視 近視會造成很多不便，家長該如何幫助孩子預防近視？ 1.營養均衡，防止視力發育受影響 孩子的生長發育本身就需要營養均衡，家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養素，糾正孩子偏食挑食的習慣。均衡的營養有助于孩子的發育，也能提高免疫力，減少疾病發生，以免影響視力發育。此外，有研究發現，孩子經常吃甜食更容易近視，因此，家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。 2.養成良好的閱讀習慣 預防近視，首先要養成良好的閱讀習慣。孩子讀書寫字應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右距離。閱讀時應做到不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書。看書環境光線不宜太強或太弱，如25瓦燈泡，不應超過0.5米，一米上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方免陰影妨礙視線，燈心最好有燈罩，以免光線刺激眼睛。 3.正確使用電子產品 專家表示，兒童近視低齡化和電子產品的使用不無關系，因此，預防近視一定要讓孩子正確使用電子產品。孩子正確使用電子產品，離不開家長的引導，家長不能把電子產品只當成是一個打發孩子的工具，現在很多孩子抱著ipad或手機就能玩上一整天，這樣家長雖然省事了，但是對于孩子的眼睛來說其實很不好。家長需要嚴格控制孩子使用電子產品的時間，最好控制在15分鐘以內，玩過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時還要注意光線適中，屏幕及室內光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。 |
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