跟我學(xué)保操健系列107：手穴保健操

泉城賢人 2014-12-26

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跟我學(xué)保操健系列107：手穴保健操
來源：醫(yī)網(wǎng) 編輯：泉城賢人

　　根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的脊髓神經(jīng)反射理論而開發(fā)出來的捏指療法，是刺激來自指尖的經(jīng)絡(luò)療法，據(jù)報道，這種捏指療法可以防治多種疾病。

　　第一節(jié)大魚際相碰

　　操作要點:大魚際是人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。雙手大魚際用力相碰32次

　　防治:咳嗽、氣喘、咽喉炎

　　第二節(jié)合谷相碰

　　操作要點:合谷位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。雙手合谷用力相碰32次即可

　　防治：便秘、胃痛、胃腸炎

　　第三節(jié)虎口相碰操作要點:

　　操作要點:如圖,右手虎口與左手虎口相相碰,用力碰撞24次

　　功能:提高甲狀腺淋巴細胞的免疫功能

　　第四節(jié)手背相拍

　　操作要點:手背對著手背，相拍32次

　　防治:胃腸病、手指發(fā)麻

　　穴位：手背穴位達22處

　　第五節(jié)手指相拔

　　操作要點:雙手手指交叉合十，手指間用力相拔24次。

　　功能：雙調(diào)血壓

　　穴位：二間、三間、中平、風(fēng)關(guān)

　　第六節(jié)指尖相碰

　　操作要點:雙手指尖對指尖，用力相壓十份鐘

　　防治：腦萎縮、中風(fēng)、老年癡呆

　　穴位：中沖、少商

　　第七節(jié)對準心臟擠壓

　　操作要點:雙手合十，姆指對準心臟，隨著心跳擠壓32次

　　功能：提高供血供氧能力

　　第八節(jié)以拳擊手

　　操作要點:右手握緊拳頭,打擊左手手掌24

　　功能：對五臟六腑有調(diào)理作用

　　穴位：手心穴位多達26處

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