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中醫常說：通則不痛，痛則不通。經絡通則百病無，所以如何正確了解經絡運行及走向是關鍵。  手太陰肺經，起于中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈，屬肺，從肺系，橫出腋下，下循臑內，行少陰、心主之前，下肘中，循臂內上骨下廉，入寸口。上魚，循魚際，出大指之端；其支者：從腕后直出次指內廉，出其端。 1.容易感冒保肺經 肺經上班時間是早上3：00-5：00 肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作；有嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。 不過這個時候起來好像困了點哦，再睡下去也睡不著了，所以點名是嚴重氣喘者才需要此時服藥 。  手陽明大腸經，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會上，下入缺盆，絡肺，下膈，屬大腸；其支者：從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔。 2.頭面疾患找大腸 大腸經上班時間是早上5：00-7：00 此時最適宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清熱滑腸最好的時間就是此時，由于有助大腸經的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此時，最好多吃高纖蔬菜及水果。  足陽明胃經，起于鼻之交頞中，旁納太陽之脈，下循鼻外，入上齒中，還出挾口，環唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車，上耳前，過客主人，循發際，至額顱；其支者，從大迎前下人迎，循喉嚨，人缺盆，下膈，屬胃絡脾；其直者：從缺盆下乳內廉，下挾臍，入氣街中；其支者：起于胃口，下循腹里，下至氣街中而合，以下髀關，抵伏兔，下膝臏中，下循脛外廉，下足跗，入中趾內間；其支者：下膝三寸而別，下入中指外間；其支者：別附上，入大指間，出其端。 3.消化不良拍胃經 本 文來自4a7.cn 胃經上班時間是早上7：00-9：00 此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫里很重要的因素。  足太陰脾經，起于大趾之端，循趾內側白肉際，過核骨后，上內踝前廉，上腨內，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內前廉，人腹，屬脾絡胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下；其支者：復從胃別上膈，注心中”。 4.疲勞透支健脾經 脾經上班時間是上午9：00-11：00 此時是人體氣血最旺時期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾，即使是脾虛者進行補養，都要很小心。  手少陰心經，起于心中，出屬心系，下膈，絡小腸；其支者：從心系上挾咽，系目系；其直者，復從心系，卻上肺，下出腋下，下循臑內后廉，行手太陰、心主之后，下肘內，循臂內后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內后廉，循小指之內，出其端。 5.心煩心痛打心經 心經上班時間是中午11：00-13：00 很多人說中午不宜劇烈運動，就是擔心在心經氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，血不歸經，因此應適度休息，但午睡不宜過久。  手太陽小腸經，起于小指之端。循手外側上腕，出踝中。直上循臂骨下廉，出肘內側兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡心，循咽下膈，抵胃，屬小腸；其支者：從缺盆循頸，上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支者，別頰上（出頁），抵鼻，至目內眥，斜絡于顴。 6.吸收不良問小腸 小腸經上班時間是中午13：00-15：00 此時是小腸經進行清、濁及吸收的時刻，營養吸收到體內，濁物送到大腸待消化及排除體外；未時過后腸胃開始休息，此后的晚餐時間含蛋白質和脂肪、淀粉類食物要少量攝取，否則易在體內累積。  足太陽膀胱經，起于目內眥，上額，交巔；其支者：從巔至耳上角；其直者：從巔入絡腦，還出別下項，循肩膊內，挾脊抵腰中，入循膂，絡腎，屬膀胱；其支者：從腰中下挾脊、貫臀入腘中；其支者：從膊內左右別下貫胛，挾脊內，過髀樞，循髀外，從后廉下合腘中，以下貫腨內，出外踝之后，循京骨，至小趾外側。 7.頸肩腰背靠膀胱 copyright 4a7.cn 膀胱經上班時間是下午15：00-17：00 膀胱為腎之腑，兩者均屬水，因此這段時間要多補充水分，有助膀胱排除體內廢物，以促進泌尿系統的代謝。  足少陰腎經，起于小趾之下，邪（斜）走足心，出于然谷之下。循內踝之后，別入跟中，以上腨內，出腘內廉，上股內后廉。貫脊，屬腎絡膀胱；其直者：從腎上貫肝、膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本；其支者，從肺出，絡心，注胸中。 8.精力不足養腎經 腎經上班時間是下午17：00-19：00 腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液平衡的主要經絡，由于此時是工作完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞。  手厥陰心包經，起于胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦；其支者：循胸從脅，下腋三寸，上抵腋，下循臑內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋之間，入掌中，循中指，出其端；其支者：別掌中，循小指次指出其端。 9.失眠多夢調心包 4a7.cn 心包經上班時間是晚上19：00-21：00 心包經主瀉、主血，因此若晚餐吃得太豐盛，易生亢熱而致胸中煩悶、惡心，因此建議晚餐不宜過膩，餐后要休息，運動以散步的方式最好。  手少陽三焦經，起于小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽之后。入缺盆，布膻中，散絡心包，下隔，遍屬三焦；其支者：從膻中上出缺盆，上項，系耳后，直上出耳上角，以屈下頰至（出頁）；其支者，從耳后至耳中，出走耳前，過客主人，前交頰，至目銳眥。 10.奇難雜癥理三焦 三焦經上班時間是晚上21：00-23：00 掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經掌管范疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。  足少陽膽經，起于目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆；其支者：從耳后入耳中，出走耳前，至目銳毗后；其支者，別銳毗，下大迎，合于手少陽，抵于（出頁），下加頰車，下頸合缺盆，以下胸中，貫隔，絡肝屬膽，循脅里，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中；其直者：從缺盆下腋，循胸，過季脅，下含髀厭中，以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小趾次趾之間；其支者：別跗上，入大趾之間，循大趾歧骨內出其端，還貫爪甲，出三毛。 11.結節腫瘤通膽經 膽經上班時間是晚上23：00-1：00 此時天地磁場最強，膽經會引導人體陽氣下降，是身體進入休養及修復的開始；熬夜會致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經癥狀，因此宜多休養。 足厥陰肝經，起于大趾叢毛之際，上循足跗上廉，去內踝一寸，上髁八寸，交出太陰之后，上腘內廉，循股陰，入毛中，過陰器，抵小腹，挾胃，屬肝絡膽，上貫隔，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會于巔；其支者，從目系下頰里，環唇內；其支者：復從肝別貫隔，上注肺。 12.情志憂郁疏肝經 肝經上班時間是晚上1：00-3：00 本經有疏利三焦，通調水道的作用，且由于肝膽互為表里，相互影響，休息才能使血回流滋養肝，否則就不利肝臟排毒功能。肝經具有調節全身的血液疏導全身，使氣血調和，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢 任脈是奇經八脈之一，與督、沖二脈皆起于胞中，同出“會陰”，稱為“一源三岐”。任脈行于胸腹正中，上抵頦部。任脈與六陰經有聯系，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經氣的作用。本經腧穴主治腹、胸、頸、頭面的局部病癥及相應的內臟器官疾病，少數腧穴有強壯作用和可治療神志病。 13.體弱多汗灸任脈 督脈起于小腹內胞宮，下出會陰部，向后行于腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項后部至風府點擊此處添加圖片說明穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。 14.虛寒怕冷溫督脈 本內容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫學等領域），建議您詳細咨詢相關領域專業人士。 |
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