做夢(mèng)與人的身體健康有哪些關(guān)系

本文導(dǎo)讀：都說(shuō)夢(mèng)是現(xiàn)實(shí)的延伸，其實(shí)夢(mèng)與人的身體狀況也是有關(guān)的，那么做夢(mèng)與人的身體健康有哪些關(guān)系呢？

　　睡眠學(xué)家證實(shí)夢(mèng)來(lái)自右側(cè)大腦半球的活動(dòng)，而且夢(mèng)能夠反映腦的發(fā)育成熟、智力開(kāi)發(fā)和腦的衰老程度。

　　一些有趣的研究表明，嬰兒出生后每天24小時(shí)中睡眠16小時(shí)，其中8小時(shí)在做夢(mèng)；中老年人每天睡眠6～8小時(shí)，做夢(mèng)時(shí)間不足1小時(shí)。精神發(fā)育遲滯兒童的夢(mèng)顯著少于正常兒童，癡呆老人的夢(mèng)也顯著少于同齡的健康老人，艱苦的腦力勞動(dòng)、精神緊張、抑郁和煩惱則使夢(mèng)增加。這些都說(shuō)明做夢(mèng)的量與腦力活動(dòng)量及情感活動(dòng)量呈平行關(guān)系。

　　健康的中老年人和某些病者，如腦血栓患者，在夜間睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)增加做夢(mèng)時(shí)間，可推遲腦的老化及預(yù)防疾病發(fā)作。因?yàn)槟X血栓患者睡眠與覺(jué)醒相比，血壓明顯下降，血流更緩慢，在夜間尤其是在深睡眠期間，腦活動(dòng)明顯降低，代謝更緩慢，更易形成血栓；而做夢(mèng)可使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性升高，心率增快，血壓升高。

　　另外，睡眠醫(yī)學(xué)臨床已證實(shí)，凌晨04：00～07：00時(shí)，人體處在做夢(mèng)增加的節(jié)律和“睡醒周期”，睡眠與心率失常、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、心絞痛、心力衰竭、十二指腸潰瘍、支氣管哮喘和偏頭痛的發(fā)作之間有非常密切的關(guān)系。為減少上述疾病在夜間睡眠中發(fā)作，患有上述疾病的人應(yīng)設(shè)法深度睡眠以求減少做夢(mèng)，預(yù)防夜間疾病發(fā)作。

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