老年人容易患有骨質疏松癥，很多情況下，人們的觀念是覺得人老了，骨頭變脆了很正常，其實這是一個認識上的誤區(qū)。
據中國健康促進基金會國際聯(lián)絡部主任、和睦家醫(yī)院副主任醫(yī)師趙燕玲介紹，骨質疏松與每個人的遺傳和日常飲食習慣有關，防骨質疏松要早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復。
趙醫(yī)生講，老年人的平衡能力比較差，容易在跳躍時摔倒。由于骨質疏松，老年人跌倒后更容易出現(xiàn)骨折。
所以，在鍛煉身體的時候要盡量少做跳躍運動，此外在跳躍的過程中，胯骨承受的重量也會大大增加。最好選擇舒緩的運動項目，鍛煉自己的平衡力，比如打打太極拳、做做健身操、爬爬山等。返回99健康網首頁>>
（責任編輯：王少華）
