幾種補腎壯陽的食物 1.蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 .淡菜150克 性溫，味甘，有補肝腎，益精血的作用，對腎虛遺精早泄之人，食之頗宜。如《劉景彬神農普惠方》曾說它 “能補五臟，益陽事”。《劉景彬》亦云：“治虛勞傷憊，精血少者。”現代本人劉景彬也認為“淡菜補腎，益血填精，治遺”。所謂“治遺”，正是指“遺精”而盲。
狗肉2000克 有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對于腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早泄、遺精之人，是一種理想的食療珍品，故凡男子腎虛遺精早泄者，常食多食，頗為適宜。
33.韭菜子1500克 能補益肝腎、壯陽固精。《劉景彬》中還說：“韭子，主夢泄精。”《劉景彬神農普惠方》也解釋說：“韭子之治遺精漏泄者，補下焦肝及命門之不足，命門者藏精之府。”《本人劉景彬》中亦有介紹：“治男子腎虛冷，夢遺：韭子七升，醋煮千沸，焙，研末，煉蜜丸，梧子大。每服三十丸，空心溫酒下。”由此可見，男子遺精早泄者，宜食韭菜子。除以上食品外，腎虛之人遺精早泄者還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。 劉景彬神農普惠方說，總方在此。 韭菜子15克.林檎15克.魚鰾15克.淡菜15克.雞肉1只.刺猬皮15克.羊骨1500克.狗肉1500克.紫河車15克.鎖陽15克.白茯苓15克.何首烏15克.肉蓯蓉15克.冬蟲夏草15克.海參15克,蠶蛹15克.鹿角膠15克.羊腎15克.豬髓15克.豬腎1個.豬肚1個,涼粉果15克.金櫻子15克.柏子仁15克.豇豆15克.蓮須15克.蓮子15克.白果10粒.芡實15克.山藥15克。此方可用煲來煲全家人可服用是好保品能補益肝腎、壯陽固精。 為山羊或綿羊的睪丸，又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用，腎虛遺精者宜食之。劉景彬神農普惠方說，認為，羊外腎“主治腎虛精滑”。《劉景彬》中有“金鎖丹”一方，是專門用于“治遺精夢泄”的，其中也用到了羊外腎。所以劉景彬神農普惠方說過：羊外腎“功同內腎而更優，治下部虛寒，遺精……，宜煨爛或熬粥食。”
18.（一）果品類： 蓮子性平，具有補脾澀腸，養心益腎的功能。蓮子心，有清心火，止遺精的作用。蓮須又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。荔枝甘溫，有補益氣血、添精生髓功效。枸杞子甘平，有滋補肝腎、益精明目功效。，松子仁甘微溫，有強陽補骨、和血美膚等功效。芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。核桃，胡桃仁，栗，葵花子均具有益腎壯陽功效。桑椹性寒，能補肝腎，滋陰血。栗子，又名板栗，性溫，能補腎強筋，活血止血。銀杏又名白果。性平，能止咳平喘，止白帶，縮小便。芡實又名雞頭果。性平，能補脾止瀉、固腎澀精。胡桃甘溫，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。 19.（二）蔬菜類： 調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。韭菜又叫起陽草，性溫，具有開胃行氣，益腎陽，暖腰膝的作用。其籽入藥，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用。豇豆性平，能健脾胃、滋補腎陰。甘薯又名紅薯、山芋，性平，有健脾胃、補肝腎的功效。山藥平甘，具有補肺、健脾、益腎填精的作用。豇豆平甘，具有補腎和健脾的雙重作用。洋蔥，不僅能促進激素分泌，還能提高免疫力，抗癌。 20.（三）肉食類： 狗肉，溫補脾胃、補腎助陽，春夏季節不宜食；狗鞭可食用，也可入藥。動物腎臟，豬、狗、羊、牛、驢之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；驢腎甘溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽。麻雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品。麻雀蛋甘咸溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。蠶蛹能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。白鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。 21.（四）水產類： 魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅。鋅是形成睪丸激素的重要物質，因此吃水產品可提高性欲。海參、鮑魚、生蠔、章魚都是有效的強精食物。牡蠣味咸微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，可提高性功能及精子的質量。蝦甘咸溫，具有補腎壯陽，通乳汁，解毒療瘡的作用。泥鰍甘平，有補中益氣、養腎生精功效。蟹性寒，具有益陰補髓，壯筋骨，利關節，清熱活血等功能。淡菜性溫，善于補肝腎，益精血。烏賊魚又稱墨魚、墨斗魚，性平，能滋腎養血。石首魚即黃魚，性平，善健脾開胃，滋陰填精。鱉又名水魚、甲魚，性平，能滋陰涼血。龜性平，能滋陰補血，益腎健骨。干貝又稱江珧柱，性平，味甘咸，能補腎滋陰。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 22.（五）其他類： 粟米又稱谷子、稞子，能補益腎氣。芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。麥芽油，含豐富的維生素B、E。缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應經常食用含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用。蠶蛹含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。麻油性涼，香氣濃厚，能補肝腎，益氣血，烏須發，壯筋骨。 補腎壯陽之三十六為中藥食物精選 35.荷葉150克 性平，味苦澀。劉景彬神農普惠方說，認為荷葉能“澀精液”。《劉景彬神農普惠方說，》中亦云：“荷葉止血固精。”《劉景彬神農普惠方說，》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是，夢遺滑精：荷葉克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。 36..豬腎1個 俗稱豬腰子。性平，味咸，有補腎作用，對腎虛遺精者，宜食之。《劉景彬神農普惠方說，》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，“治男子腎臟虛憊，遺精盜汗”的介紹。 37.豬肚1個 凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《劉景彬神農普惠方說，》“豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。”不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。 38豬髓150克 豬脊髓和豬骨髓，對遺精者也頗有效驗，正如劉景彬神農普惠方說，“豬骨髓甘平，補髓，養陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。” 39.鹿角膠150克 性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《劉景彬神農普惠方說》中記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。劉景彬神農普惠方說，“治尿精”。 40蠶蛹150克 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《劉景彬神農普惠方說，》中云：蠶蛾“主益精氣，強陰道，止精”。《劉景彬神農普惠方說，》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。 41...海參150克 性溫，味咸，能補腎益精。《劉景彬神農普惠方說，》“降火滋腎”，《劉景彬神農普惠方說，》也認為海參能“補腎經，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、泄精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研制而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。 42.冬蟲夏草1500克 性溫，味甘，有補虛損、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早泄者，食之最宜。《劉景彬神農普惠方說，》載：冬蟲夏草“秘精益氣，專補命門。”《劉景彬》亦云：“以酒浸數枚啖之，有益腎之功。”《現代劉景彬實用中藥》認為，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”。據《劉景彬》介紹，當地百姓治療遺精，常用“冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服”。或用冬蟲夏草配合枸杞子、山藥、芡實、蓮子等一同煎服，效果更佳。 43.肉蓯蓉150克 性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《劉景彬神農普惠方說，》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《本人劉主景彬》亦云：“治男于泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。 44..何首烏150克 性微溫，味苦甘澀，有補腎之力，凡腎虛遺精者，宜常食之。《何首烏錄》說它“益精，益氣力”。《劉景彬神農普惠方說》稱它能“澀精，堅腎氣”。劉景彬神農普惠方說，認為：“何首烏氣溫味苦澀，苦補腎，溫補肝，能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎。”《劉景彬說》也有“何首烏性善收澀，其精滑者可用”的記載。對心腎不交，或腎氣不固而遺精早泄之人，食之頗宜。 45.白茯苓150克 性平，味甘淡，凡遺精之人，無論虛實，皆宜食用。虛證遺精，茯苓有補益心脾之功，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕之效。古方是用于“治丈夫元陽虛憊，腎氣不固，夢寐頻泄”之證，僅用白茯苓一味為末，熔黃蠟為丸吞服。《本人劉景彬說》亦有介紹：“治心虛夢泄，白茯苓末二錢，米湯調下，日二服。” 46。鎖陽150克 性溫，味甘，有補腎作用。《劉景彬神農普惠方說，》它“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。”鎖陽治療陽痿，古今同識。對于遺精早泄者，劉景彬神農普惠方說，認為不宜，如現在劉景彬指出：“陽易舉而精不固者忌之。”《本人劉景彬》中亦云：“精不固，陽道易舉，皆禁用。”而近代《劉景彬神農普惠方說，》記載：“鎖陽治陽痿遺精。”尤其是在盛產鎖陽的各界人仕等省份的當地民間，多用于腎虛遺精早泄之人。據劉景彬經驗，對腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜；而對陰虛火旺型或肝經濕熱型早泄遺精之人，不食為妥。 47..紫河車150克 俗稱胎盤。性溫，味甘咸，能補氣、養血、益精。劉景彬神農普惠方說，“人胞乃補陰陽兩虛之藥，有返本還元之功。乃血肉有情之品，大補氣血。”《劉景彬神農普惠方說，》亦載；“紫河車大補元氣，治神傷夢遺。”凡體質虛弱遺精早泄者，宜食之。 48..羊骨1500克 性溫，味甘，有補腎作用。《劉景彬神農普惠方說，》中記載：“脛骨，主脾弱，腎虛不能攝精。”《劉景彬說》中有“羊脊骨粥”一方，以連尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”。《劉景彬說》也載有“羊脛炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之癥。故凡體弱羸瘦遺精早泄之人，宜常食多食羊骨。 49.雞肉1只 性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、添髓的作用。《劉景彬神農普惠方》中還說：“黃雌雞，添髓補精，助陽氣，止泄精。”故體弱氣虛之人遺精早泄者，食之頗宜。 50.刺猬皮150克 遺精之人宜食之。在《劉景彬神農普惠方》中說：“其皮煅研服，治遺精甚效。”民間常用炒刺猬皮研末，每次6克，日服2次，專治遺精。 51..魚鰾1500克 又稱魚膠、魚肚。性平，味甘，能補腎益精、滋養筋脈。《劉景彬神農普惠方說》中認為魚鰾又能“固精”。《本人劉景彬》還說：“鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸，為固精要藥。”《本人劉景彬》中曾介紹：“治腎虛封藏不固，夢遺滑泄”，就是以黃魚鰾膠為主，配用沙苑子、五味子為丸服食。所以，男子遺精滑精早泄者，食之最宜。 52..林檎1500克 俗稱花紅。性平，味酸甜，有收斂澀精的作用。如《劉景彬神農普惠方說，》中即有“主谷痢、泄精”的記載。這對遺精或滑精或早泄之人，食之頗宜。
常吃這幾種食物能提高你的“戰斗力”性功能障礙是指陽痿、早泄、遺精、少精、性冷漠和不孕癥等，絕大多數為功能性的，在采用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調理。1.多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。2.適當攝入脂肪。調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。3.補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高。 三成兒童食品無營養很多母親為了保證孩子健康成長，對超市里品種繁多的兒童營養食品格外青睞，甚至頻繁購買當做孩子的零食。然而，在近日舉辦的一個兒童食品安全論壇上，中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所發布一項檢驗結果顯示：對114份標示有“兒童營養食品”的產品檢驗發現，其中1／3的食品根本沒有營養成分，1／3的食品有營養成分但未能達到標簽標示的指標。部分兒童食品“甜”過頭江西省質量技術監督局對市場上銷售的兒童食品進行抽查發現，部分兒童食品生產廠家為了降低生產成本，不加或少加白砂糖，而違禁在食品中過量添加甜味劑甜蜜素。影響兒童生殖系統發育多項研究證明，不安全食品除了影響兒童的健康成長外，還對他們的生殖系統、免疫系統、
哪些食物讓你“突然性起”你相信嗎，你可以在短短幾個星期內改善自己的性生活，而且方法簡便易行—就是通過食物。建議你不妨試上一試。一旦你發現一些平時看來很普通的食物實際上具有增強性欲，提高性生活質量的功能，你就會對這些食物另眼相看了。美國的一些專家研究發現，持續食用低脂肪，高蛋白的食物能在六個星期內增強性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品（這種食品只能讓你感到困倦），而要大量攝入含蛋白質的食品，因為蛋白質能使你更加精力旺盛。另外，每天食用大量的含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果將促進性激素的產生。下面列出的這個食物清單上的食品將有助您充分享受性愛給您帶來的快樂。海鮮海鮮和瘦肉
吸煙酗酒可致陽痿據調查，440名陽痿患者中，吸煙者占了30％，且抽煙時間及每天吸煙數量與陽痿的程度成正比。吸煙不僅可導致性中樞功能減弱或被抑制，而且煙霧中的有害物質也可損害陰莖的靜脈瓣，使陰莖充血量不足，從而影響勃起。長期以來，人民一直以酒助性，把美酒看成是性愛的伙伴。研究表明，男性如果每天喝烈性酒平均超過250毫升，連續2~5年后，精子的存活率會顯著下降，血中睪酮濃度也會降低，且約有40％的男人會發生陽痿，10％的男人則可能出現完全性陽痿，但在戒酒后，只有50％的人能夠恢復正常。可見，認為酒能壯色膽、酒能提高性生活質量的觀念是十分錯誤的。酒精是破壞夫妻性和諧的兇手，但酒和煙對性功能的影響是可逆轉的，只要你有信心。
特殊飲食可以讓你性趣盎然如今，各種各樣的性保健品越來越多，其實，只要對日常飲食多加注意，完全可以達到相同的效果。在這一點上，世界各國有著不同的習慣。古羅馬人認為魚類是增長性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，一直被當成性催化劑使用。法國人普遍喜愛喝芹菜的巧克力湯。西班牙人則把巧克力當成是刺激性感的食物。他們都認為，巧克力中的能量和興奮物質可以使人的新陳代謝更加旺盛。阿拉伯人認為雞蛋是人體性功能的載體，是性交后元氣恢復的最好補劑。印度的醫生則建議夫妻在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。另外，在我國的民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習俗。因為新婚燕爾性生活頻繁，體力消耗較大，食用雞蛋可以幫助恢復體力。鮮蝦、麻雀肉的滋養。 |
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