袪寒濕／花椒姜棗茶…

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立夏剛過，此時，是喝姜棗茶最好的時候！

有一個養身方法：每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。

為什么立夏要喝姜棗茶呢？因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。微信號:SKY13616167856.夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

姜棗茶做法生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）

姜棗茶（2杯）

原料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片

做法：加適量水，煮成淡紅色即可。

如果體寒怕冷，可以加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。微信號:SKY13616167856.適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

寒涼體質：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝…

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