沖擊養生拍打法 健脾和胃助消化

俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。這是大家都知道的生活道理，因為只有脾胃把吃進去的食物轉化為氣血，人體才能得到充足的營養，提供生命需要的能量。所以脾胃又被稱為是后天父母，是人體中的倉廩之官。

但是十人九胃，大多數人對自己的這個后天父母不加在意，常見的胃脹、胃痛、惡心等往往被當做小毛病，隨便吃幾個消食片、止疼片，難受勁過去了就不管了，于是慢慢演變成了胃炎、胃潰瘍、胃出血等難以治療的頑疾。脾胃不消化，吃再多營養品也補不進來。所以我們應該像對待親生父母一樣小心呵護我們的脾胃。

那么有哪些因素會傷害到脾胃？

脾胃是后天之本，氣血生化之源。胃被稱為六腑之海，是身體接受食物的第一關，承擔著分解、消化食物的重要責任。暴飲暴食、辛辣寒涼、精神緊張等都會直接刺激胃黏膜，導致胃氣血循環受阻，造成胃氣郁滯，胃失和降，胃液分泌失調，引發胃痛、胃脹、胃炎、胃潰瘍等疾病，甚至牽連大小腸，形成頑固的腸胃炎。胃部氣血虧損嚴重，還會引發胃穿孔、胃腫瘤等重大疾病。

脾主運化，寒濕入侵、思慮過多都會造成脾失健運，導致腸胃吸收的營養物質不能轉化為身體需要的氣血和能量，還會造成糖分、脂肪代謝失調，引發糖尿病、肥胖、失眠等癥。

沖擊養生拍打法通過雙手拍打產生的滲透力，直接刺激脾胃的氣血運行，將寒涼、氣滯血瘀等阻礙沖開，消除產生脹氣、疼痛的根源，恢復脾胃的正常蠕動，調節胃液分泌，使脾胃發炎、潰瘍等創傷得到修復，運化氣血、消化食物的功能正常發揮。接下來就為大家講解沖擊調理脾胃的具體方法。

一、如何更好的發揮脾胃生化氣血的功能？

健康人經常拍打脾胃就可以起到保健作用。先輕輕揉按胃部，把胃里的積水、積氣、積食揉開后，再由輕到重沖擊胃部。脾胃相連，沖擊胃時就能震動到脾，最好是在飯前或飯后一小時進行。沖擊胃經也可以保健脾胃。

脾胃為氣血生化之源，堅持沖擊能夠促進胃液的正常分泌，改善消化食物、運化氣血的能力。堅持沖擊一周左右，整個身體狀況就會有極大改善。全身氣血更加充盈、精力充沛；而且脾主肉的功能得到激發，肌膚也會更加緊致，緩解皮膚松弛、皺紋等現象。

同時脾主憂，沖擊脾胃也有利于緩解憂慮情緒，減輕精神壓力。中老年人堅持沖擊脾胃，還能有效的預防糖尿病、失眠等常見疾病。

二、如何緩解突發的胃痛、胃脹和消化不良等疾病？

沖擊脾胃可以緩解一般的胃痛、胃脹、胃痙攣及急性胃炎。沖擊時第一感覺便是疼痛，胸口發悶甚至惡心、嘔吐。胃部問題越嚴重，疼痛和不適感越強烈，可以根據患者感受適當增減沖擊的力度。

胃不停蠕動并分泌胃酸，借助胃氣將分解的食物推至腸道。受涼、暴飲暴食等不良刺激，會造成胃蠕動失調，消化不良，食物滯留胃中發酵，就會胃脹而胃氣不降。胃酸反流就會侵蝕食道和胃壁，胃部就會疼痛，還會引發炎癥。

沖擊能夠刺激胃蠕動，加速新鮮氣血循環，修復胃黏膜受損部位，同時將胃內積聚的寒涼、濕熱等帶出體外，促進胃氣下行，胃液分泌正常，食物消化充分，順利進入腸道。待病氣完全散開后，上行打嗝，下行排氣，或者是痛痛快快的嘔吐幾次，脹氣、疼痛、炎癥也會改善，對生氣緊張引起的胃痙攣也有作用。

每次30分鐘，堅持10天左右，一般的胃部疾病就能徹底改善。口臭、牙痛、消化不良等伴隨的小問題也消失了，臉色由萎黃轉變為紅潤。

三、如何應對頑固的慢性腸胃炎？

調理頑固的腸胃炎輔助沖擊大小腸，直接揉按、拍打腹部就可以。長期胃痛、腹瀉說明炎癥已經由胃部蔓延至大小腸，造成了大小腸蠕動的異常，不能正常完成消化吸收功能。輔助沖擊腹部就能收到事半功倍的效果。疼痛慢慢消失后，腹腔內感覺溫暖，經過幾次順暢的排氣、排便后，腹瀉、腹脹隨之改善。

沖擊小腹時滲透力能夠直達腸道，刺激氣血更順暢的運行，腸道內的氣滯、寒涼被逐漸沖刷開，存在炎癥的地方也被新鮮的氣血修補完善，腸道環境重新恢復平衡，蠕動加速，積存的濁水、濁氣和宿便被順利排出，清潔的腸道能夠更高效的工作，減輕了胃部的工作壓力，有助于慢性腸胃炎的恢復。

四、如何調理長期的胃潰瘍？

調理長期的胃潰瘍，最重要的是在飲食上養護。病情穩定的情況下，可以循序漸進的沖擊胃部，同時輔助調理肝臟和脾臟。脾與胃相表里，同屬土，胃動力不足，胃壁氣血不暢，胃液分泌失調，就會損傷胃黏膜，造成局部潰瘍，進一步發展就會出血、穿孔。

脾主運化氣血，沖擊脾臟有助于增加胃部氣血，加速胃蠕動，調節胃液分泌，使受損的胃壁得到修復，改善潰瘍、便血等狀況。

肝氣犯胃也會造成胃部疾患，緊張、憤怒等造成的肝氣不暢，也會導致胃部氣機的升降無序。胃液分泌失調，引發嚴重的消化不良、胃潰瘍等疾病。沖擊肝臟，可以恢復肝疏泄情緒的功能，使體內的氣滯散開，恢復胃氣和降，胃部氣血暢通，潰瘍部位就會逐步得到修復。

胃潰瘍發展到胃出血、穿孔時，要盡早去醫院，進行常規治療。康復后，可以采用沖擊養生拍打法徹底消除潰瘍病根，防止復發。

五、人為什么會愁得吃不下飯？

百病生于氣，脾胃問題與情緒的關系也非常大。我們常常因為生氣、發愁導致胃痛、吃不下飯，這就是中醫上常說的思則氣結。脾主思，如果人的思慮過多，精氣就會集中在大腦部位，造成胃供血不足，腸胃蠕動速度減慢，導致不想吃飯，或是吃了飯不能很好的消化，時間長了還會引發胃潰瘍、憂郁癥等，所以泄掉體內積壓的憂郁，脾胃疾病也就好了一半。那么怎樣才能盡快排遣內心的憂愁呢？

除沖擊脾胃對氣滯有疏散作用外，音樂也是疏泄情緒的良藥。因為五音可以直接入五臟，暢通臟腑氣機。脾胃與宮音同屬土，宮調可以直接入脾。脾主思，思傷脾，宮調音樂渾厚悠揚，經常聆聽可使心胸豁達，宣泄憂愁情緒，進而增強脾胃功能，預防胃痛、胃脹、消化不良等疾病，保健脾胃。

怒勝思，憂愁郁悶時可以輔助聽取蓬勃向上的角調音樂，以肝木的蓬勃朝氣制約脾土的極度壓抑。

火生土，當脾氣過虛，無法排憂造成憂郁癥時，則要聽喜悅入心的徵調音樂，幫扶脾胃一掃憂愁。

總之，宮商角徵羽等不同音調的古典音樂，利用其中的生克泄補關系，能夠有效的調整自己情緒的變化，排解憂愁和抑郁，進而達到健脾養胃的效果。

脾胃是后天之本，只有脾胃康健才能身體倍棒吃嘛嘛香。只要堅持進行脾胃沖擊，并生活在自然五行音樂的天籟之音中，身體和精神每天接受洗禮，自然更加健康愉悅。

身體的健康離不開心態的調整，在拍打調理身體的同時，如能同時結合身心自然療法，不僅能更有效的改善身體的狀況，更能很好的改善各種內心的不良情緒，從而達到身心健康的最佳效果。身心健康才是真的健康。