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#春節(jié)動(dòng)起來(lái)#【拉拉筋，渾身輕松】
放假了，你還在坐著不動(dòng)嗎？小心這樣下去筋骨會(huì)逐漸失去彈性，肌肉力量變?nèi)酰眢w也容易感到酸疼、疲憊。快來(lái)試試美國(guó)職業(yè)健身俱樂(lè)部首席教練海蒂·瓊斯示范的一組拉伸動(dòng)作，只要15分鐘，就能幫你放松全身，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你的身姿會(huì)更加輕盈、挺拔，快來(lái)試試吧！  |
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來(lái)自： 知易無(wú)大過(guò) > 《運(yùn)動(dòng)》
