耳朵人體全息圖
中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進(jìn)行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。
一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
二、手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
三、提拉耳尖法用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
四、搓彈雙耳法兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。
五、雙手拉耳法左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
六、雙手掩耳法兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
七、全耳按摩法雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
八、雙手掃耳法以雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。
以上八法，可根據(jù)各人所需選擇，或單項(xiàng)或幾項(xiàng)配合進(jìn)行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
人耳的結(jié)構(gòu)（圖）人耳的三個(gè)部分具有不同的作用。 人耳結(jié)構(gòu)可分成三部分：外耳、中耳和內(nèi)耳。聲音從自然環(huán)境中傳送至人類大腦的過程中。 外耳 即耳廓和外耳道。耳廓對(duì)稱地位于頭兩側(cè)，外耳是指能從人體外部看見的耳朵局部。主要結(jié)構(gòu)為軟骨。耳廓具有兩種主要功能，既能排御外來(lái)物體以保護(hù)外耳道和鼓膜，還能起到從自然環(huán)境中收集聲音并導(dǎo)入外耳道的作用。將手作杯狀放在耳后，很容易理解耳廓的作用效果，因?yàn)槭直榷螅苁占礁嗟穆曇簦赃@時(shí)你所聽到聲音會(huì)感覺更響。 
外耳道能使聲音增強(qiáng)，當(dāng)聲音向鼓膜傳送時(shí)。此外，外耳道具有保護(hù)鼓膜的作用，耳道的彎曲形狀使異物很難直入鼓膜，耳毛和耳道分泌的耵聹也能阻止進(jìn)入耳道的小物體觸及鼓膜。外耳道的平均長(zhǎng)度 2.5cm 可控制鼓膜及中耳的環(huán)境，堅(jiān)持耳道溫暖濕潤(rùn)，能使外部環(huán)境不影響和損傷到中耳和鼓膜。 中耳 旋于中耳腔。中耳的基本功能是把聲波傳送到內(nèi)耳。 中耳由鼓膜、中耳腔和聽骨鏈組成。聽骨鏈包括錘骨、砧骨和鐙骨。 鼓膜斜位于外耳道的末端，聲音以聲波方式經(jīng)外耳道振動(dòng)鼓膜。呈凹型，正常為珍珠白色，振動(dòng)的空氣粒子發(fā)生的壓力變化使鼓膜振動(dòng)，從而使聲能通過中耳結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)換成機(jī)械能。 
鼓膜外表積比鐙骨足板大好幾倍，由于鼓膜前后振動(dòng)使聽骨鏈作活塞狀移動(dòng)。聲能在此處放大并傳輸?shù)街卸Ｓ捎谕獗矸e的差別，鼓膜接收到聲波就集中到較小的空間，聲波在從鼓膜傳到前庭窗的能量轉(zhuǎn)換過程中，聽小骨使得聲音的強(qiáng)度增加了 30dB。 必需使鼓膜內(nèi)外兩側(cè)的壓力一致。當(dāng)中耳腔內(nèi)的壓力與體外大氣壓的變化相同時(shí)，為了使鼓膜有效地傳輸聲音。鼓膜才能正常的發(fā)揮作用。耳咽管連通了中耳腔與口腔，這種自然的生理結(jié)構(gòu)起到平衡內(nèi)外壓力的作用。 
內(nèi)耳 位于顳骨巖部?jī)?nèi)的一系列管道腔，內(nèi)耳的結(jié)構(gòu)不容易分離出來(lái)。可以把內(nèi)耳看成三個(gè)獨(dú)立的結(jié)構(gòu)：半規(guī)管、前庭、耳蝸。前庭是卵圓窗內(nèi)微小的不規(guī)則形狀的空腔，半規(guī)管、鐙骨足板、耳蝸的匯合處。半規(guī)管可以感知各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)身體平衡的作用。耳蝸是被顱骨所包圍的象蝸牛一樣的結(jié)構(gòu)，內(nèi)耳將在此將中耳傳來(lái)的機(jī)械能轉(zhuǎn)換成神經(jīng)電沖動(dòng)傳送至大腦。
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