拓展訓練演講稿

　　“一個人能有多成功，不僅僅取決于他自己，還取決于他身邊的一些人”我不能說自己是否成功，但是我身邊的人他們給我的感動卻讓我永生難忘。中國有句古話說：“滴水之恩，定當涌泉相報”。古人都有一顆這樣熾熱感恩的心，更何況我們這群生活在如此進步文明時代的現代人呢？我們這顆感恩的心是不是應該更熾熱呢？

　　我始終相信，生活會因感恩的存在而更加美好。人會因心存感恩而更樂觀向上，社會也會因感恩而更加和諧。

　　夕陽易逝的煩惱，花開花落的嘆息，人生本來就有很多不如意，但是生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊都有他存在的意義，我們要感激出現在我們生命中的每件事、每個人，因為他們的存在才讓我們變得成熟，變得理性，變得與眾不同。

　　往事不堪回首，若回首，傷心感動又上心頭，原本以為高考后的那個夏天會過得輕松快樂，但是天有不測風云，人有禍福旦夕，原本應該輕松快樂的暑假卻一直被傷心無奈籠罩著，母親因煤氣中毒險些喪命，父親因與村里人爭吵被打，我能做什么？我只能擦干眼淚，安慰父母，做個聽話堅強的孩子，以為這一切都會過去，明天是美好的，但是打擊總是喜歡湊熱鬧，父母辛苦湊來的學費被騙，幾千元就這樣從我的手中溜走，那是我才真正知道什么是無助，才知道一個人的城市是多么的孤獨，我不敢跟家里人說，我怕他們爬滿皺紋的臉突然眉頭緊鎖，痛苦的時期是老師同學陪我度過的。清楚記得，班長把我交的五十塊錢班費退給我，九華廳內同學請我吃飯，他們安慰關心的話語，他們真誠難拒的幫助只要是人，你的心都會被觸動。

　　一直記得自己的生日，但是最害怕生日那天只有我一個人記得，只能自己對自己說“祝我生日快樂”，那樣我將會何等的失落。但是我錯了，生日那天，手機震動了，是素質拓展班的人送來的祝福，他們問我驚喜嗎？驚喜，叫我如何不驚喜？那天晚上同學為我點燃了生日蠟燭，唱起了生日快樂歌。這樣的素質拓展班像家人，這樣可愛善良的同學，我真的是不得不愛。我感激他們，因為他們，我的大學充實而快樂；我感激他們，所以我盡我所能為他們服務；我感激他們，所以我會快樂的生活，用自己的熱情感染身邊的每一個人。

　　時光飛逝，轉眼，又是新的學期。但是開學伊始的我，因為諸多原因，產生了退學的念頭，更可怕的是，我沒有跟老師同學打招呼就想一走了之。今天我還能站在這里，我必須要感謝我的老師，我的同學，我的家人。如果不是輔導員及時給我的家人打電話，如果不是同學不舍的眼神，如果不是家人的勸說與理解，現在的我會在哪里，我也不得知……忘不了那天同學送我哭紅的眼睛忘不了同學哽咽對我的祝福。那時我才真正體會到什么叫離別?？偸且詾檫@樣的離別的場面只有在電影里才能看到，但是那天我卻成了電影中的主角，那是我一生中最感動、最難忘的時刻，原來我們彼此都那樣的不舍。忘不了心情低落時老師陪我聊天，請我吃飯，送我東西，忘不了家人因擔心而哽咽的聲音。那段時間我一直都像在做夢，夢中做錯了事卻沒人斥責，只有開導、鼓勵與關愛，夢醒了，我長大了，成熟了，我才知道，照顧好自己，平平安安才是所有愛你的人對你的要求是的，我必須要感謝我的輔導員，我國貿班的姐妹兄弟和素質拓展班的家人，是他們給了我另一個避風港，是他們讓孤獨無助的我有了新的依靠，是他們給了我今天這樣一個展示自己的機會，因為對他們心存感激，所以現在的我一直樂觀向上。

　　羅曼羅蘭曾說過：“只要有一雙忠實的眼睛與我一同哭泣，就值得我為生命受苦?！睂ξ襾碚f，與我一同哭泣的眼睛何止一雙？那我又有什么理由不去熱愛生活呢？今天我要對你們說：“雖然我不是因為你們而來到這個世界，卻是因為你們而更加眷戀這個世界。”

　　篇二：

　　尊敬的各位領導、老師們：

　　下午好！

　　金秋十月的最后一天，我們非常幸福地參加了這次拓展訓練。時間很短，收獲很多，感悟很多，最后歸納為四個字：同心，跨越。同心是指我們金茵小學上下同心，師生同心。然后我們向前跨越一步，就會實現一次新的突破，就會開創一片新的天地。

　　最初給我留下深刻印象的是教練講述的空杯心態。記得林語堂曾說過這樣一句話：“人生在世幼時認為什么都不懂，大學時以為什么都懂，畢業后才知道什么都不懂，中年又以為什么都懂，到晚年才覺悟一切都不懂?！币淮鋵W宗師，功夫巨星李小龍也非常喜歡這句話，他說：“清空你的杯子，方能再行注滿，空無以求全?！?/P>

　　因此，教練要求所有的人在這一天當中都要忘記自己的年齡、性別、工作的身份、生活的環境，這里不再有領導，不再有同事，所有人都要把自己當成一個學員的身份來進行訓練。只有這樣才能拋開一切，全身心地投入到訓練中。

　　這次拓展訓練，最讓我引以自豪的是：高空單杠這個項目了當我晃晃悠悠地爬到鐵柱的最頂端時，心里想要么原路返回，要么一頭栽下去。這時，是大家的喊聲鼓舞了我，那一聲聲“穩住，加油！”鼓勵我不要放棄，不要退縮。終于站起來了，終于跳出去了，終于成功了！正是“海到天邊天做岸，山登絕頂我為峰！”那種喜悅和著伙伴們的掌聲和歡呼聲久久地在云駝山回蕩。這個項目，教會了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我?？朔陨淼目謶质浅晒Φ年P鍵。同時我也感覺到，沒有大家的鼓勵，沒有大家的吶喊聲，我是不會成功的。

　　在這個世界上，最難戰勝的其實就是我們自己。我們每一個人都要有勇于超越自我、戰勝自我的勇氣和信心，握緊拳頭，大聲說：“我能行！”在困難面前，沉著冷靜，不退縮，不放棄，最后成功一定會屬于我們。

　　讓我感悟最深的是只有合作才能成功的小游戲。教練讓三個隊員平坐在地上，雙手扶膝，身體不能前傾，然后自己站起來。第一次，沒有成功。第二次，沒有成功，第三次，大家終于明白過來，單靠一個人的力量是怎么也不會站起來的，要靠集體的力量。于是所有人開始想辦法，最后決定三個人背靠背坐好，再用彼此向后仰的力量把另一個人推起來。成功了！會場上響起了熱烈的掌聲。這掌聲是對精誠合作的頌揚。這正是“人心齊，泰山移”通過訓練，我們認識到了人的潛力是無窮的，集體的力量更是無窮的。一個團隊要經過千百次的錘煉才會變得堅不可摧。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結，更加能夠實現目標。

　　給我啟發最大的是盲人方陣這個活動。從一開始的混亂不堪，到后來的井然有序。經過的是群龍無首到服從指揮的過程。最后費了千辛萬苦，終于成功地圍成了一個正方形！當摘下眼罩時，大家情不自禁地歡呼起來。成功的喜悅溢于言表。在總結經驗的時候，教練一一評點了我們的作法。沒有計劃性，沒有組織者，導致了混亂。在這個時候，需要一個領導者來指揮大家的行動，而大多數人的服從又起著重要的作用。

　　一個優秀的團隊，必定要有一位具有真知卓見的決策者作為引路人。決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力。 同時，提高執行力也是完成任務的根本。

　　一個優秀的團隊，必定要有明確的目標。只有設立了明確的目標，才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力。明確任務是完成任務的前提條件。在向著這一目標奮進的過程中，發揚永不放棄的精神，最終才能實現人生的追求。

　　“獨木不成林”相信我們自己，更要相信我們周圍的人。相信我們這個團隊能夠做到“同心”和“跨越”。

　　就讓我們把信任留給對方，把笑臉留給別人吧。

　　篇三：企業拓展訓練體會

　　生活在陽光里沒有理由不快樂，展開雙臂天天擁抱太陽！ 為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字精英，在隊長的帶領下，我們高唱自編的隊歌“堅持到底不放松”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

　　經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。

　　訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

　　這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

　　本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

　　此次素質拓展訓練中，給我印象最深的是最后一個項目“畢業墻”。

　　翻越“畢業墻”是一個必須由集體的力量才能完成的項目，幾十人的團隊在不得借助任何外力的條件下，必須在20分鐘內全體越過4.2米高的墻。面對高高的墻壁，如果單憑個人的力量是根本無法完成的，更別說在短短的20分鐘內全都翻越完畢。面對困難，我們全體隊員激發出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了9分多鐘的時間，所有成員都翻過了4.2米的高墻。

　　翻閱過程中，我們先是選出幾名男生在下面作為人梯，其他隊員就踏著這些隊員的身體爬上了墻頭，先上的拉著后上，下面的托起上面的，就這樣一個接著一個，你推我我拉著你，轉眼間，墻的一邊就剩下最后一名隊員了，這時，我們選了一名體重較輕的男生作為“繩索”，將他垂下墻，讓最后一名伙伴抓緊他的腳，把最后一名伙伴拉上來。在一次又一次的嘗試失敗后，全體隊員都高呼著這加油，給予他鼓勵和支持。在大家聲聲的加油聲中，終于不負眾望，兩名隊員都翻越了高墻。此時，訓練基地里響起了雷鳴般的掌聲，隊員們緊緊地抱在了一起，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。

　　看著隊友們燦爛的笑容，看著本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，我在想，是什么力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢？最后答案只有一個，那就是集體的力量，是團結一致這種無堅不摧的力量。

　　在每一個項目結束時，我們都會圍坐在一起分享。分享成功的喜悅，分享失敗的感慨，分享自己的心得體會。我覺得，這是整個活動中最重要的環節。分享，給了我們交流、溝通的機會，搭建起了我們彼此間心靈走近的橋梁，給了我們戰勝自我，敢于發言，讓別人認識自我的機會。

　　篇四：

　　同志們：

　　大家好！

　　驚險刺激、充滿挑戰，歷時兩天，完成了預定的各項課目，今天就要結束了，在此，我代表東阿阿膠一分廠全體參加訓練人員向基地各位教官兩天來的精心指導和辛勤付出表示中心感謝！對大家取得的訓練成果表示祝賀！

　　拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。兩天時間雖然短暫，但大家的經歷和感悟不少。這些精心設計的項目，看似簡單，但完成起來具有很大的挑戰性，帶給大家的感悟是其他課堂培訓無法達到的。通過拓展訓練使大家切身體會到了什么是團隊；也使我體會到了溝通、協作和找準在團隊里位置的重要性；還使我們體會到，要完成一個目標，就要有事先周密計劃安排和過程控制。而有力的領導、合理的分工、密切的協作是一個團隊取得成功，從勝利走向勝利的必由之路。

　　人的潛能是無限的，但是當環境發生變化的時候，我們會因此而動搖自己的信心。認識自己吧！人之所以“能”，是因為他想“能”！當我們站在斷橋上邁出那一步的時候，我們的人格已經得到了重塑，我們已經因為我們的勇氣而變得優秀。

　　有句名言說：種下思想，收獲行動；種下行動，收獲成長；種下成長，收獲命運。這次拓展訓練，可謂是一種播種思想的行動，它通過潛移默化的思想滲透過程，把領導、溝通、協作、超越自我、團隊精神這些思想深深植根于大家的行為中，帶給了大家強烈的思想震撼。同時，拓展培訓帶來的思維沖擊還有助于激發組織的變革和管理理念的更新，使企業有一個質的飛躍，最終突破制約發展的瓶頸。

　　在“五年再造一個東阿阿膠”，從優秀走向卓越的發展過程中，我們將面臨許多挑戰，發展就是一個不斷挑戰、不斷超越的過程，需要一只有膽識、有魄力的卓越領導團隊。我們組織這次拓展訓練，就是力圖使我們這些企業中的中堅力量在享受游戲快樂的同時，進行一次心靈的洗禮和能力的拓展。

　　同志們，拓展訓練結束了，但留在大家心里的震撼卻是永恒的。不管我們以前曾經以怎樣的態度和行為來對待自己、對待人生，都不重要。重要的是經歷了這次訓練之后，我們一定要改變自己，把拓展訓練中領悟到的東西和激發出的潛能整整運用到實際工作中去。其實，在我們每個人身上，都存在著剛毅、堅強、果敢、進取的優秀品格，同時，我們的每一個團隊，也都具備協作、信任、服從、忠誠的卓越潛質。請相信，開啟成功之門的鑰匙就掌握在我們自己的手中，只要我們有成功的心態，就會有成功的命運。希望我們每一個人都能夠記住今天、記住這一刻。只要我們做到了，我們的命運就一定由我們自己來創造！！

　　謝謝大家！

　　篇五：拓展訓練總結發言稿

　　尊敬的各位領導、各位老師：

　　大家下午好！

　　很榮幸能夠在這里和大家交流上個周末我們臨沂十二中參加激情拓展訓練營的感受。這次拓展訓練，是充滿激情的訓練、是充滿歡樂的訓練、更是充滿感恩的訓練。至今我們依然能夠記得孫校長綠油油的屁股，至今能夠記得陸峰老師在洞房花燭夜一心二意，至今能夠記得某位老師在洞房花燭夜一路高歌，更能夠記得在翻越畢業墻時壯觀的場景以及翻越之后的潸然淚下……要說的太多太多，我們雄鷹隊今天負責談兩個活動的感受，我所負責的這個名字叫彩色板，屬于語言類項目，沒有激情，沒有歡聲笑語，但是最能夠體現團隊協作，因為如果有一名隊員描述不準確，結果就是失敗……對于規則，教練只說了一遍，蒙上眼睛圍成一圈，然后教練發給每個人數量不等、形狀不同、顏色不同的塑料板，我們只能摸自己的板子，不能摸別人的，唯一能向教練發問的就是我的板子是什么顏色的，要求用40分鐘的時間告訴教練，教練手中板子的數量、顏色和形狀。

　　吸取了第一天晚上關于捕魚的那個游戲的經驗，從一開始我們就確定了要有一個領頭羊，快速確定了以姜兆強隊長、胡春艷老師、隊秘高晶晶老師為首的團隊，從顏色、形狀、數量上進行語言上的交流和分析，思路非常清晰。這一點給我的感悟就是，一個學校|||的校長對學校、教研組長對教研組、班主任對班級，所起的領頭羊的作用至關重要，甚至可以決定一個學校、一個教研組和一個班級的成敗！

　　第二個感悟，對于一個團隊來說，每一個成員都至關重要！

　　游戲中，如果有一名隊員把形狀描述錯了，那么，所有的計劃都會被打亂，也就是影響團隊效益的最大化！同樣的道理也適用于我們的學校，對于學校而言，每一位老師都很重要，都是學校的重要組成部分，學校的輝煌，有每一位老師辛勤的汗水！同時，每一位老師都是學校的形象代言人，如果有一位老師在教學過程或其他過程中出現失誤，那么在社會上，首先會強調這是哪個學校的老師，無形中就會對學校造成不良的影響。

　　第三個感悟，相信自己，不盲目從眾！

　　游戲中有個板子是箭頭的形狀，有的板子雖然也是箭頭的形狀，但是不是很規則的那種，卻是圓滑的，當有一位老師說是箭頭，再有一位老師說我這里也有一個的時候，手握圓滑箭頭的隊友也就說我這里也有，所以我們10分鐘就結束了游戲，后來教練提醒時間，再一仔細描述，才發現了這個錯誤，又進行了半個小時的努力。所以工作中一定要相信自己的判斷力，不能人云亦云，盲目從眾！

　　第四個感悟，多傾聽，不以自我為中心！

　　游戲中，當我描述我的板子的形狀的時候，我說長方形，中間有個圓孔，在對角線的方向分別有一個三角形，說完的時候得到了張艷艷老師的認同，高晶晶等兩位老師也說是長方形，中間有圓孔，也說有兩個三角形，說在對邊的位置上，還有說在鄰邊的位置上，因為得到了張老師的認同，所以在心里就老是想著是不是高老師他倆描述的不準確，什么對邊鄰邊的，直接說對角線多好理解啊。事后證明，我們幾個人板子的形狀根本就不是一類，我和張老師的板子是兩個三角形的洞，而高老師等兩位老師的板子是在邊上的兩個三角形缺口，根本就不是在對角線的位置上，而我們常常太以自我為中心，老是想著讓別人來服從自己的觀點。所以在工作中，一定要注意傾聽不同的意見和聲音，這樣一定會受益匪淺。

　　最后，希望學校能經常組織大家出去參加類似有意義的活動來放松身心，進一步增強我們十二中人已經很強的凝聚力！謝謝大家！