春季適當增加洗發頻率可防脫發

             春季適當增加洗發頻率可防脫發

春季是鶯飛草長、萬物復蘇的美好季節。然而由于人體新陳代謝旺盛，頭皮和頭發的代謝也會加快，因而擾人的脫發也隨之增多，這使得許多患者甚是煩惱。怎樣科學防治脫發，讓我們來聽聽專家的介紹。

春天干性發質脫發更嚴重

江蘇省中醫院皮膚科主任閔仲生分析說，春天，新陳代謝加快，從頭發的生長規律來看，在正常總數約10萬根頭發中，生長期頭發約占85%－90%，休止期占9%－14%。處于休止期的頭發在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。如果恰逢春季為休止期，便會有較多頭發脫落，所以人們才會覺得春天掉頭發的現象比較嚴重。油性發質的人雖然會出現粘膩的頭屑，但是分泌的油脂也比較多，無形中會對頭發形成一種保護，頭發反倒不那么容易脫落。而干性發質的人，頭發的油脂分泌很少，看起來非常干爽，頭屑也很細小，但是頭發卻容易因為缺乏水分而變得干枯、發黃。特別是在初春干燥的氣候下，干性發質的人頭發的水分揮發得更快，缺水現象會更嚴重，頭發也容易因此而脫落。通常，年輕人尤其是年輕男性的發質都比較偏油性，而發質也會隨著身體的變化而變化，一般人過中年發質就會向干性發展，春季脫發的現象也會因此而明顯。

防脫要注意六個技巧

閔主任指出，春天要想頭發健康靚麗，首先要避開脫發誘因，并做到：

適當勤洗頭。春天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

濕發不外出。頭發沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓發絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發。

出門戴帽子。早春仍然天冷物燥，出門建議用紗巾裹上頭發或戴上帽子，可以阻擋風沙和冷空氣對頭發的侵襲。

水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令發質變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘后沖洗干凈即可。積極防治全身的疾病，因為影響健康的一些疾病都可能導致頭發變色或脫落。

常梳理頭發，按摩頭皮。經常梳理頭發、按摩頭皮可以舒緩神經，是一種很好的養身方法。戒除不良的飲食習慣，酗酒，暴飲暴食都是不利于頭發健康的因素。

注意補充頭發營養。可食用粗糧，豆制品，綠色蔬菜，多吃肉蛋奶。頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡。