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越來越快的生活節奏、忙碌的生活……種種因素讓現代人感到“壓力山大”，如果沒有找到合適的減壓方法，人很容易患上抑郁癥。如何預防抑郁癥？不妨試試從飲食著手，讓食物幫助調節情緒。
隨著生存壓力、競爭等因素，現代人罹患抑郁癥的人數不斷增加。學會自我心理調節、參加戶外活動等方式可以起到舒緩解壓的作用。實際上，飲食同樣可以調節情緒，有效減輕焦慮，防止抑郁癥。
來自： 山止川行 > 《健康養生》
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