你知道嗎：褪黑素分泌受影響患癌癥風險增加

                     你知道嗎：褪黑素分泌受影響患癌癥風險增加

研究表明，在睡前玩兩個小時電腦或手機、或關燈以后玩電腦或者手機、晚上開燈睡覺或熬夜會抑制人體內褪黑素的分泌。長期如此就會使人體的晝夜生物鐘被打亂，從而導致癌癥的發生。

為什么褪黑素分泌受影響會導致癌癥的發生呢？首選跟隨我們華夏腫瘤康復會來了解一下褪黑素的生理功能。

褪黑素是人腦中一個叫松果體的組織分泌的激素，最早是一皮膚科醫生1958年從牛身上提取的實驗中發現這種激素可以使蛙全身膚色變淺，因此被命名為褪黑素。褪黑素，又名黑素細胞凝集素，俗稱為腦白金，是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。人類褪黑素的分泌通常在出生后2-6歲達到高峰，6-8歲降至成人水平，8-13歲分泌水平繼續下降，到青春期有所升高，以后有繼續下降。 

人體褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節律，它的主要生理功能：

1、維持生理的晝夜節律，有利于睡眠。

2、預防心血管疾病，老年性癡呆癥，帕金森氏癥，糖尿病，白內障等疾病。

3、增加人體免疫功能，有助于抗衰老和抑制腫瘤細胞的生長，從而預防癌癥。

哪些因素會影響褪黑素分泌并致癌？

1、世界衛生組織將上夜班列入致癌因素：這是因為夜間工作會打亂人體生物鐘，影響褪黑素的分泌的分泌，而褪黑素能抑制腫瘤的產生，長期夜間不睡覺還會損害人體免疫系統，影響細胞分裂、脫氧核糖核酸（DNA）修復等人體機能，使抗擊癌細胞的能力下降。除此之外，一些細胞周期基因的表達也受到生物鐘的調控，生物節律的改變可能會引起Per1和Per2基因表達紊亂從而使得細胞分化出現異常，最終導致癌癥的發生。

2、長期賴床會導致人體分泌褪黑素導致癌癥發生 美國芝加哥大學的研究人員發現：延長睡眠時間并不一定能彌補睡眠不足，如果一味賴在床上，沒有得到高質量的睡眠，睡眠節律是混亂的，長期如此免疫系統持續受損，得不到修復就會促發癌癥的發生。只有充分進行4期至5期的深度睡眠，人體的生理機能才能得到充分修復，免疫系統才能得到加強，能量才能得到充分補充。

3、美國研究人員發現，睡前兩小時或者在關燈后使用手機、平板電腦等電子產品會抑制褪黑激素分泌，褪黑激素減少會造成生物鐘混亂，褪黑激素分泌長期受到抑制的人， 引起失眠，內分泌紊亂，增加罹患糖尿病和肥胖癥的風險患及乳腺癌風險。

3、晚上開燈睡覺是導致女性患乳腺癌的因素之一。這是由于夜間過度暴露于燈光之下會導致褪黑素分泌減少（褪黑素參與調控睡眠、免疫、衰老等多方面生理活動，其分泌具日節律，夜間達到最高濃度水平），從而增加了癌癥易感性。夜間燈光妨礙了褪黑激素的生成，而褪黑激素在抑制癌細胞生長的同時也會增強免疫系統。 褪黑素分泌減少，癌細胞易猖狂，夜間燈光能阻礙人體褪黑素的分泌，而褪黑素在癌癥的發生過程中致關重要，實驗證明，將乳腺癌的腫塊移植到老鼠身上，并給老鼠分別注入取自清晨或夜間經電燈照射之后的血液，結果發現清晨的血液（經睡眠的血液）使癌細胞生長速度減緩了80%而注入經過電燈照射之后的血液，則癌細胞的生長加速了。并且大量研究表明，那些需要值夜班的職業婦女，如護士、空中乘務員，她們患乳腺癌的風險增加很多。每周熬夜超過兩天的女性也同樣易患乳腺癌。在此提醒，睡覺時請關閉所有電燈。