生活壓力下，夫妻如何相互扶持?

dongybo 2015-05-06

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生活壓力下，夫妻如何相互扶持?

兩性幸福關(guān)系不是一種一勞永逸的方式，而是不斷努力滋養(yǎng)彼此的生命歷程。工作壓力愈大，愈需要甜蜜和諧的婚姻做后援，才能平衡身心健康，進(jìn)而營(yíng)造家庭環(huán)境，打造好的兒女教養(yǎng)品質(zhì)。美滿(mǎn)的婚姻并不是碰到最好的人，“而是能相互扶持成為更好的人”。現(xiàn)代人生活壓力很大，而這種生活壓力很容易使夫妻關(guān)系緊張并失去活力。這種沒(méi)有生機(jī)的狀態(tài)時(shí)間久了，就像一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有修理的花園，雜草叢生，導(dǎo)致現(xiàn)代人的婚姻常陷入危機(jī)之中。兩性關(guān)系暢銷(xiāo)書(shū)作家約翰·格雷指出，“生活的壓力榨干每個(gè)人的耐性和體力，沒(méi)有余力享受彼此的陪伴，也無(wú)法相互扶持。事實(shí)上，工作壓力愈大，愈需要甜蜜和諧的婚姻做后援，才能平衡身心健康，進(jìn)而營(yíng)造家庭環(huán)境，打造好的兒女教養(yǎng)品質(zhì)。圓滿(mǎn)的婚姻并不是碰到最好的人，“而是能相互扶持成為更好的人”。那么，有什么具體可行的方式和原則，可以幫助處在壓力下的夫妻彼此扶持，以滋養(yǎng)愛(ài)的關(guān)系呢？

睡覺(jué)前要談?wù)勑?/span>

多數(shù)男人面對(duì)女人習(xí)慣用“說(shuō)”的方式抒解壓力或煩惱的反應(yīng)通常是：“你想太多了！”因?yàn)樗麄兠鎸?duì)煩惱，經(jīng)常覺(jué)得是“越說(shuō)越煩”。所以這段寶貴的溝通時(shí)間內(nèi)，要有質(zhì)量的交談，切勿摻雜抱怨、指責(zé)，并且不要一味討好和打斷對(duì)方的話(huà)。夫妻之間溝通要顧及對(duì)方、自己和情境三個(gè)方面。如果有意識(shí)省察，嘗試改變，關(guān)系必會(huì)有很大的改善。請(qǐng)?jiān)囍蕴鎸?duì)方考慮，并寬容體諒的心態(tài)，來(lái)理解自己和對(duì)方的感受，觀察對(duì)方的情感變化，在合適的情境下談?wù)摫舜恕Ｕ剳賽?ài)時(shí)的卿卿我我，心心交融來(lái)源于兩顆敏感的心靈，雙方渴求了解，渴望交流，最終讓彼此的心靈更加靠近，直至合為一體。努力敞開(kāi)心，向?qū)Ψ教宦蹲约簝?nèi)心的感受；保持一顆敏感的心靈，就不至于產(chǎn)生隔膜。

出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，不要急于定罪對(duì)方

爭(zhēng)吵是一種生命力的交融，是在告訴對(duì)方，我是誰(shuí)？是什么讓我不舒服，爭(zhēng)吵可以讓彼此更了解彼此。所以不要害怕?tīng)?zhēng)執(zhí)出現(xiàn)，而誤以為對(duì)方不再愛(ài)自己了，毫無(wú)在乎自己的感受。我們要存感恩的心，理智的從爭(zhēng)吵中去了解對(duì)方的情緒、壓力、感受，控制和把握爭(zhēng)吵中自己的語(yǔ)氣，處理爭(zhēng)吵中的憤怒情緒的處理，不要讓它傷害到你愛(ài)的人。不要急于下結(jié)論，或給對(duì)方定罪案，這樣會(huì)讓對(duì)方不舒服，甚至傷心、痛苦。如果我們能耐心地去聽(tīng)，去求證，去了解，去接納、去包容，這就是最好的陪伴。珍惜對(duì)方的“生氣”，練習(xí)耐心的傾聽(tīng)，讓對(duì)方可以不必用“憤怒”地來(lái)表達(dá)內(nèi)心真正的感受和想法，會(huì)使你們的爭(zhēng)吵變得更有意義，反而每次的爭(zhēng)執(zhí)過(guò)后更加增你們的感情。

搶在對(duì)方之前說(shuō)“對(duì)不起”，“輸者”是贏家

遇到任何事都一定要和伴侶爭(zhēng)論到自己勝利為止，但凡抱有這個(gè)信念的人，往往都不會(huì)認(rèn)為自己也有錯(cuò)的時(shí)候。在他們的心目中，證明自己是對(duì)的而伴侶是錯(cuò)的，是一件非常有成就感的事。相反，道歉的一方會(huì)很挫敗，并覺(jué)得這樣會(huì)一直被伴侶壓制，而失去自由和主動(dòng)權(quán)。總是據(jù)理力爭(zhēng)，持壓倒性態(tài)度的人，他們的伴侶常常會(huì)感受到很大的挫折感，以及被否定、不被接納的感覺(jué)。這使得配偶在婚姻當(dāng)中漸漸失去熱情和活力，也使原本對(duì)對(duì)方的愛(ài)漸漸冷卻。偶爾的示弱和道歉并不會(huì)讓你失去你的立場(chǎng)，反而能幫助你向配偶表達(dá)理解、體恤和接納，恰恰讓對(duì)方在你的誠(chéng)意中看到你對(duì)配偶的愛(ài)。一紙婚約不能真正綁住彼此，能夠真正讓彼此相系的是——盟約中的持守和愛(ài)。

少批評(píng)，多贊揚(yáng)

婚姻關(guān)系最怕把對(duì)方視為“理所當(dāng)然”，缺少感激不懂珍惜，再濃密的感情也會(huì)逐漸稀釋轉(zhuǎn)淡。想要擁有甜密的婚姻生活，記得隨時(shí)提醒自己感謝對(duì)方的付出，彼此也會(huì)更樂(lè)意為對(duì)方做更多。每人都有優(yōu)缺點(diǎn)，也都有潛能與善意，所以當(dāng)我們用心去贊美對(duì)方的付出，就能幫助配偶把善的一面發(fā)揮出來(lái)。很多時(shí)候，我們過(guò)分依賴(lài)配偶，把配偶當(dāng)成滿(mǎn)足自己的神，總是向?qū)Ψ剿魅∽约旱男枰蚺渑肌坝憘保绻渑紱](méi)有能力做到，我們就會(huì)憤怒，批評(píng)對(duì)方?jīng)]有能力。這種索取式的關(guān)系會(huì)讓婚姻進(jìn)入永不滿(mǎn)足的黑洞，而無(wú)法令其享受彼此滿(mǎn)足對(duì)方的快樂(lè)。自己的幸福快樂(lè)，要自己負(fù)起責(zé)任去滿(mǎn)足。真正的好伴侶，是能夠溝通，同甘共苦，可以給彼此力量互相提升成為更好的人。這需要我們婚姻中的每個(gè)人先斟滿(mǎn)自己的杯子。

唯有上帝能滿(mǎn)足我們的渴望

婚姻家庭生活是個(gè)人生命信仰的絕佳試驗(yàn)場(chǎng)，同時(shí)也是認(rèn)識(shí)神的愛(ài)、經(jīng)歷神的愛(ài)絕好的機(jī)會(huì)。這些聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，也美好，但不容易做到。唯有請(qǐng)上帝進(jìn)入到我們的心中，進(jìn)入到我們的婚姻當(dāng)中，凡事祈禱，依靠上帝的憐憫和幫助，才能真實(shí)勝過(guò)生活的壓力，活出自由喜樂(lè)的婚姻。

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來(lái)自： dongybo > 《婚姻》

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