我學(xué)太極拳的不平凡經(jīng)歷(第15頁(yè))

　　出差一周，剛回來(lái)。今天下午繼續(xù)下文。

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　　這一個(gè)月的樁功訓(xùn)練，活步雙云手每天練一個(gè)小時(shí)，然后按照陳老師教的樁功方法要領(lǐng)練兩遍老架一路。盡管陳老師并沒有指點(diǎn)我的老架的任何一個(gè)招式，但每一招式的拳理拳法都豁然開朗了，感覺每天練的套路都在進(jìn)步，后背松圓后的整體勁力越來(lái)越強(qiáng)。盡管陳老師告誡我“有心有柔，無(wú)欲成剛”，但隨著柔度不斷提高，產(chǎn)生出來(lái)的“綿里藏針”的剛勁感也越來(lái)越強(qiáng)，我的認(rèn)識(shí)是增一份柔就有一份剛。雙腳與上體一氣貫通，勁力傳遞越來(lái)越順暢。

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　　整整半年，每天就是先練習(xí)基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得機(jī)得勢(shì)的地方都迎刃而解了，不由得很驚嘆基本功的重要性。經(jīng)常看到陳老師的幾名弟子練的小架，因此對(duì)小架有一定的認(rèn)識(shí)。小架自始注重保持推手實(shí)戰(zhàn)的身形，搭手既是推手。肩肘手與胯膝腳始終對(duì)應(yīng)，保持六合守中，對(duì)陳鑫所講的“界限”要求很明朗，沒有平面，周身立體。以前我練的大架在轉(zhuǎn)換時(shí)是靠?jī)上ヅまD(zhuǎn)，當(dāng)扭轉(zhuǎn)力度不夠時(shí)，就要靠胸肩往兩邊搖擺來(lái)借力轉(zhuǎn)換，結(jié)果是膝蓋扭傷了，身子總是向兩邊晃蕩。而小架兩膝根本不用力，兩腳抓地，勁力一蹬即傳遞到胯，襠胯一轉(zhuǎn)即完成轉(zhuǎn)換，身體基本不用晃動(dòng)，轉(zhuǎn)換已經(jīng)輕靈到位。所以，通過(guò)定樁活樁練習(xí)，我基本上掌握了太極拳諸多功法，用小架的拳理功法，練老架套路。
　　 從功力上講，基本達(dá)到了周身一圓，一氣貫通。陳老師的要求是：1.每天練套路5遍以上“去僵求柔”。2“.重心所在須求虛，勁力不夠形來(lái)補(bǔ)”，加強(qiáng)勁力的鍛煉。3.“周身無(wú)處不是拳’，把每個(gè)動(dòng)作的八個(gè)點(diǎn)擴(kuò)展到16個(gè)點(diǎn)，以求“挨著何處何處擊”。以上內(nèi)容要求我練3個(gè)月。
　　

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　　作者：zzbj007　回復(fù)日期：2011-12-22　10:16:30　 回復(fù)
　　
　　　　@2010無(wú)極之談 2011-12-21　17:02:57
　　　　　　整整半年，每天就是先練習(xí)基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得機(jī)得勢(shì)的地方都迎刃而解了，不由得很驚嘆基本功的重要性。經(jīng)常看到陳老師的幾名弟子練的小架，因此對(duì)小架有一定的認(rèn)識(shí)。小架自始注重保持推手實(shí)戰(zhàn)的身形，搭手既是推手。肩肘手與胯膝腳始終對(duì)應(yīng)，保持六合守中，對(duì)陳鑫所講的“界限”要求很明朗，沒有平面，周身立體。以前我練的大架在轉(zhuǎn)換時(shí)是靠?jī)上ヅまD(zhuǎn)，當(dāng)扭轉(zhuǎn)力度不夠時(shí)，就要靠胸肩往兩邊.....
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　　　　俺這段重點(diǎn)研究了陳春生的小架，小架的運(yùn)動(dòng)方式確實(shí)比較符合實(shí)際，所練即所用，而且對(duì)練出整勁、合勁特別注重，六和守中則無(wú)過(guò)不及，使自身始終保持穩(wěn)定，可控。
　　　　“重心所在須求虛”，不是很理解，能講講嗎？
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　　“重心所在須求虛”，指的是重心所在之處要保持“虛”。

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　　這三個(gè)月的練拳任務(wù)，陳老師要求我打練結(jié)合。每天早上我和拳友們?cè)谝黄鹁毴蚁染?遍拳，注重學(xué)習(xí)這三個(gè)要點(diǎn)，然后與拳友們推手。至此，已經(jīng)沒有一個(gè)拳友能推過(guò)我了。我的那位拳師朋友自從見過(guò)陳老師以后，也開始跟陳老師學(xué)習(xí)，但畢竟我是捷足先登，他的推手實(shí)戰(zhàn)能力始終不如我，大家都是很驚訝也很羨慕我功力提高的速度，踴躍與我搭手切磋。
　　 每一個(gè)功法的應(yīng)用、要領(lǐng)的掌握，都要經(jīng)推手實(shí)戰(zhàn)后才能充分理解掌握、練到身上，所以我每天都要和拳友們過(guò)招。一個(gè)月的時(shí)間，覺得差距太大，拳友們基本上都不能給予指點(diǎn)，與大家一起過(guò)招，都只是一下，只一下就見分曉了。為了提高實(shí)戰(zhàn)能力，曾有個(gè)沖動(dòng)去找我們市里那幾位很出名的拳師切磋學(xué)習(xí)，但僅是個(gè)沖動(dòng)的想法而已。若真的冒然找人家切磋指點(diǎn)，可能會(huì)惹麻煩的。我就每個(gè)周末奔向鄭州，跟陳老師的弟子們“動(dòng)手”。 動(dòng)手就是個(gè)知己知彼、綜合運(yùn)用各項(xiàng)功法的過(guò)程，動(dòng)手就是在不斷進(jìn)步。當(dāng)初第一次和劉正楷見面搭手，輕輕一碰就被掃了個(gè)趔趄，讓我找不著北，現(xiàn)在與劉正楷推手，總算還能找到很多感覺，能配合著進(jìn)行棚捋擠按了。更可貴的是，推手中出現(xiàn)的任何問(wèn)題，陳沛菊老師的弟子們都會(huì)很實(shí)在地給我指點(diǎn)，這使我的實(shí)踐應(yīng)用能力突飛猛進(jìn)。
　　 到第三個(gè)月時(shí)，早上與拳友們晨練，我讓大家不拘任何打法，只管放馬過(guò)來(lái)。陳老師教的“找點(diǎn)”的技能我就運(yùn)用得越來(lái)越熟練了。比如，我就只用一個(gè)“白鵝晾翅”，不論你或踢或踹，或撕或扯，我盡量地發(fā)揮“挨著何處何處擊”的方法，很靈活地化解、進(jìn)攻。為了不讓拳友們掃興難堪，我總是“化”的多，“打”的少。當(dāng)然，“打即是化，化即是打”，打?qū)Ψ剑沂冀K是點(diǎn)到為止，所以與大家相處的很開心。
　　

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　　作者：二八夾人正襠粘　回復(fù)日期：2011-12-23 18:03:06　 回復(fù)
　　
　　　　樓主一拳能打死幾個(gè)？
　　
　　
　　
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　　馬馬虎虎，一拳下去，打死兩個(gè)蒼蠅，還是可以的。哈哈哈

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　　作者：zzbj007　回復(fù)日期：2011-12-23 22:08:22　 回復(fù)
　　
　　　　@2010無(wú)極之談 2011-12-23 09:30:07
　　　　　　
　　　　　　作者：zzbj007　回復(fù)日期：2011-12-22　10:16:30　 回復(fù)
　　　　　　
　　　　　　　　@2010無(wú)極之談 2011-12-21　17:02:57
　　　　　　　　　　整整半年，每天就是先練習(xí)基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得機(jī)得勢(shì)的地方都迎刃而解了，不由得很驚嘆基本功的重要性。經(jīng)常看到陳老師的幾名弟子練的小架，因此對(duì)小架有一定的認(rèn)識(shí)。小架自始注重保持推手實(shí)戰(zhàn)的身形，搭...........
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　　　　重心所在之處要“求虛”，如重心偏右腿，合右胯，右手肘合右膝，是哪里求虛？腳底中空？還是要右手上揚(yáng)？右肋松沉？請(qǐng)指點(diǎn)。
　　
　　
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　　整個(gè)右半身都是虛的。只有這樣才能整體平衡。
　　

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　　作者：和諧丫　回復(fù)日期：2011-12-26 15:15:30　 回復(fù)
　　
　　　　想問(wèn)樓主：1、自學(xué)太極是不是基本沒有可能，必須找對(duì)師傅受正規(guī)訓(xùn)練？2、太極的根源不是在武當(dāng)么，您沒去提高一下？
　　
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　　 1、如果是簡(jiǎn)單的健身運(yùn)動(dòng)，怎么自學(xué)鍛煉都無(wú)妨；如果想練內(nèi)在的東西，自學(xué)太極是基本沒有可能，必須找對(duì)師傅受正規(guī)訓(xùn)練。
　　 2、太極拳的根源在哪里，那是磚家們摳著腳趾頭琢磨的事，咱不去考慮。

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