心理咨詢準備手冊

　　一、咨客本人要有心理咨詢的愿望。心理咨詢是以語言溝通為基礎，這種溝通是建立在咨詢者對醫生的信任和自愿的基礎上。若來訪者沒有溝通的愿望或是被親朋好友帶領至此，是不會情愿地談及真實的自我，咨詢效果會受到影響。

　　二、咨詢者不必擔心談話的內容外露。心理咨詢師工作的原則之一是為咨客保密，有些咨客因有這種擔心，咨詢時往往隱去某些問題，不利于醫生做出診斷和提供幫助。

　　三、咨詢者最好有自助意識。心理咨詢除有心理咨詢師的啟發引導幫助，還需要咨客積極主動配合。有的咨客沒這種意識，在咨詢后對醫生布置的作業不實施。如對恐怖癥患者的治療是先練習放松法，再進行系統脫敏療法，這是一個連貫程序，有的咨客回家不練習，總想在醫生那里討一種簡單的治療方法或藥物，導致咨詢半途而廢。

　　四、咨詢者勿急于追求效果，欲速則不達。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的，它可能是多種原因造成的。比如人際交往障礙，有的咨客出現障礙的原因是因性格偏內向、口吃、怕別人譏笑、拒絕與人交往引起，咨詢時首先要打破這一循環鏈，使咨客改變自身對口吃的認識，消除緊張焦慮情緒，學習與人交往的方法技巧。這是一個積累的過程，并不是短期就能達到的。還有些心理問題或疾患需要有關人員同步參與咨詢，如孩子的問題父母參與，婚姻問題夫妻參與。

　　五、理解咨詢的時間限定。咨詢一次約50分鐘，若時間長、內容多，不便于咨詢者清晰地理解接受主要問題的核心部分。

 

         心理咨詢閱讀同意事項_---在開始咨詢前，請先閱讀并簽署這份同意書。

1、心理咨詢師（具有國家心理咨詢師資格）從事的是非藥物的專業心理咨詢工作，咨詢師是我的咨詢者和顧問，我對自己的選擇和行為負責。

3、咨詢的第一步是收集我的情況，需要一段時間來發展出有效的咨詢方案。咨詢中需要發揮我的主動性，覺察和接納自己，與咨詢師的專業經驗結合，才能實現咨詢目標。

4、我可以更換咨詢師，咨詢師經我同意可以把我轉介給別的咨詢師或心理醫生。

5、咨詢師為了更好地服務來訪者會做咨詢記錄并跟他（她）的老師及專業咨詢師討論。我個人的資料咨詢師都會保密。錄音、錄像都需要事先經過我的同意，而且絕對保密。

6、如果我曾經有過傷害自己或他人，或者現在正有此意，咨詢師須向有關單位報告，但咨詢師會事先告知我。當咨詢師發現有緊急危險狀況時，也會立刻采取行動。

7、關于咨詢時間。一般情況下，咨詢為每周一次，每次咨詢時間在50分鐘左右。一般而言，每次咨詢都是事先約定的。預約、取消或更改預約時間，我盡量于兩天前通知咨詢師。

 

          心理咨詢基本原則

1、保密性原則  咨詢人員保守來訪者的內心秘密，妥善保管來往信件、測試資料等材料。如因工作需要不得不引用咨詢事例時，應對材料進行適當處理，不得公開來訪者的真實姓名、單位或住址。

2、理解支持原則   咨詢人員對來訪者的語言、行動和情緒等要充分理解，不得以道德的眼光批判對錯，要幫助來訪者分析原因并尋找出路。 3、積極心態培養原則  咨詢人員的主要目的是幫助來訪者分析問題的所在，培養來訪者積極的心態，樹立自信心，讓來訪者的心理得到成長，自己找出解決問題的方法。

4、時間限定的原則   心理咨詢必須遵守一定的時間限制。咨詢時間一般規定為每次50分鐘左右（初次受理時咨詢可以適當延長），原則上不能隨意延長咨詢時間或間隔。

 5、“來者不拒、去者不追”的原則   原則上講，到心理咨詢室求詢的來訪者必須出于完全自愿，這是確立咨訪關系的先決條件。沒有咨詢愿望和要求的人，咨詢者不會去主動找他（她）并為其心理咨詢，只有自己感到心理不適，為此而煩惱并愿意找咨詢人員訴說煩惱以尋求咨詢者的心理援助，才能夠獲得問題的解決。

6、感情限定的原則  咨訪關系的確立和咨詢工作的順利開展的關鍵，是咨詢者和來訪者心理的溝通和接近。但這也是有限度的。來自來訪者的勸誘和要求，即便是好意的，在終止咨詢之前也是應該予以拒絕的。個人間接觸過密的話，不僅容易使來訪者過于了解咨詢者內心世界和私生活，阻礙來訪者的自我表現，也容易使咨詢者該說的不能說，從而失去客觀公正地判斷事物的能力。

7、重大決定延期的原則  心理咨詢期間，由于來訪者情緒過于不穩和動搖，原則上應規勸其不要輕易作出諸如調換工作、退休、退轉學、離婚等重大決定。在咨詢結束后，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此應在咨詢開始時予以告知。

 

     心理咨詢能做和不能做的--李子勛

    1、不能改變現實，但能改變你的視角

    生活不可能只有快樂，沒有痛苦，心理咨詢當然也不是速效止痛藥。對人們的現實困境，心理咨詢其實一籌莫展。如果你向咨詢師抱怨“他為什么拋棄我？”“老板為什么炒掉我？”“錢為什么那么難賺？”那他惟一能做的就是鼓勵你接受。

    如果一個人失戀了，很痛苦，咨詢師必須承認：“失戀當然會痛苦，這很正常也很自然。”但是，如果這種痛苦太深了也太久了，咨詢師就會與你一起來分析：“為什么這個痛苦會被如此放大呢？它對你有什么更深層的心理意義？為什么你需要久久地抓住它不放？”

    你的故事，咨詢師在聽，但他卻是在用眼睛聽。他觀察你的表情、情緒，無意識動作，分析你在如何說故事，故事里哪些內容是你解釋，哪些是你的賦義。好的咨詢師總是在激發你對自己的反思，使你從你的問題中看到自己。

    有時候，你受到啟發，改變了一個視角，從“我是一個被動的受害人”變成“我是某一個問題的形成者”，很多東西就會變得不同。

    2、不能對你扮演一個“父親”、“丈夫”、或“精神導師”

    假如一個女子，從小與父親感情很深，事事問父親拿主意；長大了嫁人，這個“支柱”就由丈夫來承擔，每逢問題，她就從丈夫那里得到安慰、支持、指導。后來，丈夫離她而去，痛苦之中她找到了心理咨詢師，很自然地希望，咨詢師能夠像從前的丈夫和父親那樣，一直告訴她：“你最好怎么怎么做”。

    如果咨詢師滿足了她――你需要一個父親，好，那我就來對你扮演一個父親，她會馬上得到很大安慰，并對咨詢師充滿感激之情。

    但一個成熟的咨詢師不會這樣做，當她說：“我有一個問題，需要咨詢師的意見”或“我有一個煩惱，希望咨詢師幫我解決”，他可能顯得很無能，甚至很可惡，要不含糊其辭，要不就顧左右而言它，反正不肯爽利地說出個一二三來。因為如果他扮演了這個角色，咨詢者就會繼續依賴這種關系，失去獨立和成長的契機。

    很多時候，我們就像蛋殼里的小雞，被某一種行為方式禁錮了自由，心理咨詢要做的就是幫助小雞打碎這層蛋殼，讓它來到一個更闊廣的天地中。

    3、不能或很難立竿見影

    我的一個同行遇上這樣一位來訪者：整整一小時，她哭訴哭訴，他就聽她哭訴哭訴，時間到，她說：“我還沒有說完，能不能延長一會兒？”他說：“下次再來。”

    到了下次約定的時間，她失約了，倒是她母親出現在診所里，問咨詢師：“我女兒都說了些什么？”咨詢師說：“你可以去問她。”母親說：“她什么都不肯告訴我，只說，咨詢師光是聽，而且只肯聽一小時，我找個朋友，還可以隨便談它三五個小時。”

    如果她只是哭訴，咨詢師就只能當一雙好耳朵，提供最基本的心理支持。他必須等待，等待一個時機，等待一個“入口”，等待她過了最初的宣泄階段，做好領悟的準備，等待她開始投入，才能陪她慢慢地成長，慢慢地改變。如果治療關系在起點時就中斷，那就只能是一次失敗的咨詢，來訪者沒有收獲。

    心理咨詢不像內科看感冒，一劑下去藥到病除。一個最簡明的短程治療，也需要8～10次，每次30～45分鐘。

    除了時間，還需要經濟上的準備。目前收費不一，在醫院，一般不會超過1分鐘1塊錢；社會咨詢機構可能高一些，（北京最低1小時500元）。有些涉外的醫療機構，1小時100美金。

    4、不同于與朋友間的傾談

    情緒不好時，我們也會與親密的朋友做一番傾心交談，經常也有很好的效果。心理咨詢中那種親密信任的關系，有時與朋友的感覺非常相似，但不完全一樣。

    你的種種感受與看法，會受到咨詢師完全地接納與尊重，你的隱私，絕對受到保密；咨詢結束，關系立刻中斷，沒有任何牽扯――這會為傾訴帶來很大的安全感和私密性。

    咨詢師的話，經常與朋友的話很不一樣。假如有一個人告訴咨詢師：“我想自殺。”他不會說：“千萬別。”他可能與你討論：怎樣的自殺方法比較快樂？如果自殺了會解決什么問題？留下什么問題？除了自殺還有別的解決辦法嗎？當然，需要與咨詢師討論自殺的人，往往沒有真的下定決心采取行動。

    如果有一個人告訴咨詢師：“我與一個妓女發生了關系，我很害怕感染艾滋病。”咨詢師不會簡單地說：“趕快去做檢查吧！如果是陰性就沒事，如果是陽性得趕快治。”――那來訪者就被咨詢師推進一個更大的危機里了。咨詢師應該預先考慮到所有的可能性，并幫來訪者做好相應的心理預備：感染的危險到底有多大？來訪者有沒有足夠的支持系統來度過危機，比如，婚姻是否幸福，有沒有可靠的朋友？他的經濟狀況如何？一旦查出陽性能不能承擔醫藥費？如果是陰性，他是否正處于一種危險的生活方式中……等等等等。

    5、一個咨詢師，不可能適合所有的來訪者

    每個咨詢師都有他最適合的來訪者，一位咨詢師就曾說：“我最適合那些與我有相同心理問題的來訪者。”就像兩個物體，震動頻率越接近，就越容易產生共鳴。

    理想的咨詢就像談戀愛，要雙方都找到感覺，在同一頻道互動，影響才會真正發生。所以，你在選咨詢師，咨詢師也在選擇來訪者，當然，一個咨詢師的技術越成熟，經驗越豐富，適合的范圍會擴大。

    如果一個咨詢師非常適合你，那是一種機緣；如果他沒有接受你或你沒有接受他，不一定是誰的錯，也許只是頻道各不相同。

    6、很可能不會讓你一直感到滿意

    很多人對心理咨詢有一種誤會，以為就像咨詢師和來訪者坐在一起分糖果，你好我好大家好。其實，有些時候，心理咨詢也是很痛的，咨詢師不會永遠讓你感到高興，體驗痛苦在心理咨詢中也有著重要的意義，因為癥結往往是在那里。

    此外，咨詢中有一個很重要的內容，就是討論與咨詢師的關系。不少來訪者，在咨詢過程中對咨詢師產生了意見，比如認為咨詢師對他不夠關心、對醫生的某些言行感到憤怒，但卻不敢暴露出來，怕把咨詢師得罪了。這樣一來，互動受到阻礙，治療效果就要大打折扣。其實，這些感覺非常重要，要隨時讓咨詢師知道，以此來調整你們的關系。

    7、你是水，咨詢師是船，水漲船高

    弗洛依德說：“精神分析只能治好有精神分析頭腦的人。”大意就是，來訪者才是治療的主體，咨詢師只是一個工具，他是被動的，從屬的，就像案頭一本字典，需要的時候就去翻一下。

     一旦形成了治療關系，你必須投入，主動地坦承你的困惑與問題，而不是干等著咨詢師來做什么，因為如果你不投入，咨詢師就只能等待。

    投入的另一個方面是：一旦你決定找咨詢師，接受他的幫助，你就要擁有心理學頭腦，在生活的每時每刻努力地覺察和分析自己，尋找不一樣的處理問題的方法，接受不一樣的視角。這些工作不僅在診室里做，更要在生活里做。當你面對咨詢師時，你要告訴他在新的方法和視角下，同樣的情景不同的內心體驗和效果，這樣才能和咨詢師形成良好的互動。

    其實，心理咨詢成功的關鍵是咨客自身的準備、內在成長的動力、咨詢中真正投入的程度，我們都知道水漲船高這個道理，這里水就是咨客，船就是心理咨詢師。

 

心理咨詢不免費的一個心理動力原因

正規的心理咨詢是絕對不會免費的。如果免費，這個病人的人格不會得到真正的成長，因為他總是能得到免費的事務，自己不用付出任何的努力，走路都需要人扶的人一旦沒有人扶了，他怎么辦呢。所以咨詢費用不僅僅是經濟問題，其實也是心理咨詢效果的一個心理學動力設置。

心理咨詢培養的是一個獨立、健康的自立的人格，只有自立，才能自信。

如果心理咨詢出來的人總是希望別人能夠幫助他，而沒有一定的能力去回饋社會，或者最基本的幫助自己都做不到，而是一直處于需要別人幫助和救助的人格慣性下，那么咨詢無疑是失敗的。

所以心理咨詢是對一個健全人格的培養和推動，任何一種行為有行為本身的目的。

這只是心理咨詢不免費的心理動力原因之一。

 

 心理咨詢指南（對話楊鳳池）

    問：我們什么時候需要向心理咨詢師求助呢？

　　答：其實從廣義上說，沒有誰不需要心理咨詢師的。我們一般在三種情況下應該向心理咨詢師求助。

　　第一種是有心理困擾、出現心理危機時求助；

　　第二種是在面臨人生重要決定時，比如在選擇愛人、選擇工作時，因為心理學認為每個人都有自己的盲點，這時就需要另一個受過專業訓練的人來幫助你更清楚地認識自己；

第三種是在有煩惱，而且這種煩惱不斷地出現，自己無法排解時；或者是更深層次意義上的，比如你老是在同樣一類問題上深陷泥潭，那就應該求助。

 

 　　問：我應該期待和咨詢師形成一種什么樣的關系呢？

　　答： 心理咨詢就是靠關系起作用。關系是如何起作用呢？就是咨詢師作為一個活生生的真人，和來訪者，在咨詢室這樣一個有限的空間和有限的時間內，建立一種相當真實的、富含情感的、還具有幫助功能的關系。

    心理咨詢師和來訪者之間的關系是很特殊的。這種關系既是人和人之間最親密的關系，在某種程度上，還是非常疏遠的關系。它的疏遠體現在，其中的一方（咨詢師）完全超脫了一般人際關系的是非、利害、好惡。

    所以，來訪者和咨詢師之間是一種人和人之間最真實的關系，但同時它又不同于你以前擁有過的任何關系，它是一種職業的、專業的關系。所以為了保證這種關系的純正性，出了咨詢室，你和咨詢師之間就應當沒有任何關系，也不要尋求和咨詢師有任何私下的關系，包括請客、送禮等。

　　問：咨詢一般需要的時間和次數是怎樣的？

　　答：正規的心理咨詢一般一次需要50分鐘左右的時間。需要的次數則和問題相關。

    一般來說．一個短程咨詢50～60分鐘就可以解決了。比如我這里有時會來一些素質也比較高的來訪者，他可能就是有一點沒有“通”。那么一般咨詢一次，他就可以領悟了。

 

    如果有些人想追求自身進一步成長，一般3～5次即可。

    如果深層的問題．那么短程咨詢就不行了，起碼得通過20～30次的咨詢才能解決。

　　問：如何選擇適合自己的咨詢師？

　　答：從來訪者的角度來說，當你需要求助時，最好選擇聲譽好的專業機構。有些心理機構和咨詢師是不合格的，雖然他們也有國家的證書，也會滿腔熱情地幫助你，但是從專業角度看，這種“滿腔熱情”其實是新手常見的錯誤，我自己也經歷過這個階段。

   所以在就診前，最好是通過第三方多方打聽。最好是通過已經接受過這個咨詢師幫助的來訪者來了解。

　　另外，求助并不意味著你就有精神疾病，也不要把醫生當作神，成功地解決問題不僅需要咨詢師的專業技術，也需要來訪者的自我努力，積極配合咨詢，自我矯正。

　　問：如何更好地利用咨詢時間？

　　答：從理論上講，對于來訪者來說，你敲開了咨詢師的門，你就沒有什么必須要做的事了。但是考慮到咨詢師可能并不是特別成熟，而且對于來訪者來說，來做一次咨詢的成本也比較高，所以來訪者如果更有經驗一些，效果會更好。

  很多來訪者可能都會一直傾訴他們的問題，50分鐘的時間，他可能傾訴問題就說了45分鐘。有經驗的咨詢師是不會讓來訪者滔滔不絕的，比如我可能會巧妙地打斷他。但如果你的咨詢師不知如何打斷你，他就只有5分鐘時間來幫助你。

　　對來訪者來說，最好把自己的問題分三塊呈現：

　　首先，就是困惑、問題是什么，這也是一般人都會傾訴的那一部分。

　　第二，就是這種情況持續了多長時間？在這種狀況出現之前，有沒有什么特別的事件發生？或者出現了什么狀況？

　　第三，就是你的家庭背景是怎樣的，這樣咨詢師可以了解到你的成長經歷和思維定勢。

　　如果你能夠比較好地呈現自己問題的這三個方面，那么對于一個稱職的咨詢師來說，就能夠比較快速地進入和你的深層溝通當中。

 

因為專業，所以收費

做專業心理咨詢工作以來，我的QQ好友現已達到上千人，加上幾十個QQ群，能夠隨時聯系的朋友更多。其中不乏需要尋求心理幫助的朋友，也有我的學生、同行、心理學愛好者、已拿證的心理咨詢師……在尋求心理幫助的人群中，他們最常見的問題是心理咨詢為什么不是免費的？甚至有些人在的QQ或電話中，直接責罵：“說說話就收費，你掉到錢眼里去了吧！”

心理咨詢需要收費，之所以是個問題，很大程度上是因為有些人，把心理咨詢當成一般說話或聊天來看了。當然，也存在其它原因，也許他們認為自己的問題遠還沒有達到需要付費咨詢的地步，盡管他們已非常痛苦，并痛苦多年；也許他們把錢看得比生命品質更重要；也許他們有點自我，無法感受到別人的存在；也許他們認為自己很聰明，只要咨詢師點撥幾句，就可以自己調整過來，也許他們還不信任咨詢師；也許他們根本沒有求助意愿；-也許他們經濟基礎方面比較拘謹；也許……

 每天向我問問題、要答案的人非常多，對于我個人而言，任何人提的問題，只是眾多問題的百分之幾，但對于提問的朋友，可以說是百分之百的問題。那么，我的責任勢必就要百分百地認真對待每一個問題，不得有懈怠，不得有輕重詳略，更不得有錯誤的分析和引導。于是，我衷心地希望那些有求助意愿的朋友，能考慮以建立正式咨詢關系的方式來與專業人士聯系，惟有這樣，才有咨詢時間的保障，有對咨詢連續性的保證，有對咨詢師工作的尊重。

 目前，有電視、網絡等傳媒在普及心理健康、宣傳心理咨詢服務，通過節目為參與者提供免費心理咨詢服務，其用意無可厚非：讓更多的人認識心理咨詢，并且受惠于心理咨詢。然而這樣的節目，也容易給人們一個錯覺，認為心理咨詢就是免費的，如果心理咨詢真的以免費的方式存在，又將如何呢？我們不妨展望一下：

 心理咨詢真的會變成說說話，聊聊天了，誰會挖心挖肝地進行深度思考呢，誰有時間保證問題探索的連續性呢？不過，即使聊天，也是付費更好，比如趙本山小品《鐘點工》，陪聊一個小時還要40塊呢。這種不負責任的態度，可能只涉及問題表面，不是問題變成問題，小問題變成大問題，大問題變成大災難，免費嘛，咨詢師只需熱情即可，陪聊就OK了。

免費的心理咨詢會培養來訪者強烈的依賴性，一有糾結就來咨詢咨詢，自己全然不用動腦子，這樣，就很難樹立對自己問題負責的理念，而這種態度，正是來訪者問題至今沒有解決的重要原因。至于心理咨詢師需要養家糊口，由國家或政府給薪金，如同《非常勿擾》里的牧師，聽葛優懺悔連下班都不好意思。如果這樣，心理咨詢師就變成了人們發泄的沙袋，誰不高興都可以給兩拳，就變成了真正的垃圾桶…… -

 總之，心理咨詢如果真正被搞成免費的，那可是共產主義實現的時候了。四川地震期間，我去做心理援助時，看到很多咨詢師只是拿了資格證，平時根本就不具備專業能力，也從沒有做過咨詢，懷著滿腔熱情幫助災民做心理輔導，結果怎樣呢？有些咨詢師被罵得灰頭土臉，成為當地“不歡迎人物”。我認為，心理咨詢師光有熱情和愛心是不夠的，還要有真正的專業能力。

任何心理問題，形成的原因非常復雜，存在的根源也很深遠，靠一時半會交流，很難將幾年甚至幾十年的問題解決。付費就是付出，為自己的問題付出，付費就負責，為自己的問題負責。這樣，咨詢師的職業能力才能得到肯定和尊重，咨詢師的付出才能體現價值，這才是合乎社會規范的良性循環。愿希望免費的朋友，《扁鵲見蔡桓公》的故事不在自己身上重演。

依照國際慣例和行業規范，心理咨詢是不可以免費的。因為心理咨詢是來訪者以“租用時間”的方式換取咨詢師專業智慧的服務，是一種特殊的“交換”。只有付費，才形成一種服務合同關系，一方面，體現了來訪者的“求”的意愿，另一方面，也賦予了咨詢師“幫”的責任和義務，對雙方都是一種行為上的規范，使咨詢過程能始終控制在職業框架之內。因為付了費，來訪者的主動性、參與性以及改變的動力會明顯提高，咨詢師在咨詢中也必然更盡心盡力，雙方都全身心地投入，咨詢效果才能得到保證。

心理咨詢行業規定：不允許咨詢師為親朋好友做咨詢，而需要“轉介”，要求對來訪者的隱私權予以尊重和保密；要求咨詢師不得與來訪者建立除咨詢以外的任何關系......等等。這些，都需要以付費后規范的咨詢關系為基礎，才會有相應的

制約和保證。如果來訪者感覺咨詢師存在傷害自己的行為，投訴就有法可依，這也為自身利益上了保險。弗洛伊德對付費要求非常嚴格，認為不付費的咨詢對來訪者無益。為了保持現實上的距離，收費是必要的，同時，也可減少移情和反移情的情況發生。

 從來訪者角度來講，對付費的態度，反應了來訪者的人格特點，付費的關系模式對人格成長是有幫助的。如果免費，心理咨詢就成了一種恩惠，對來訪者自尊也是一種傷害，意味著來訪者已“看低”了自己！或覺得被人看低，這看似“示弱”的表象背后，也許是“無償占有”的不健康心理模式在起作用。而付費，則體現了來訪者對咨詢師專業服務的認可，是一種以“付出”來“換取”他人勞動的價值取向。只有認同“價值等同”的人，才會有一種平等感和被尊重感，同時，可以減少自己的虧欠感、內疚感和人情債。

 獲得咨詢效果的重要前提是，來訪者對心理咨詢師的信任，相信心理咨詢能給自己帶來幫助，付費是信任的最好表達。心理咨詢是需要雙方配合，由表及里，共同努力，并肩作戰的過程。免費心理咨詢，來訪者會舒舒服服地指望咨詢師把困擾自己很久的問題解決，這種依賴他人，而自己不作為，不付出即想收獲的思想，本身就是一種扭曲的觀念。因為沒付出，缺乏正式咨詢的設置和約束，來訪者很可能不會去珍惜和在意咨詢過程，比如約定的時間、咨詢師的建議、完成作業與自身努力等等，還可能因隨意“放棄”，而導致咨詢半途而廢。付費對增強來訪者者的自我意識、責任心、自我控制能力等都有積極作用。

 從心理咨詢師角度來說，心理咨詢是一種工作，也是一種勞動。且不說心理咨詢師的房間設施是有成本的，接受專業督導，個人成長也會有成本。在從業前期，咨詢師為專業成長付出了大量精神和物質投入，心理咨詢又是一種強度極高的專業性勞動，需要花大量的時間、精力和腦力。一旦確定了正式咨詢關系，咨詢師就要針對性制定咨詢方案，商討咨詢目標，思考咨詢方法，有效安排時間等等，付出勞動，理應得到相應報酬，如同醫師看病、律師咨詢，需要要收費一樣。如果不收費，咨詢師就沒有收入，就無法生存，也不可能進修、培訓，參加督導，專業能力不能提高，何談高質量的服務？

 

不收費的心理咨詢往往都是較隨意、缺乏責任和不專業的。免費最終損害的不僅是咨詢師的利益，更是來訪者的利益。來訪者找專業能力強的咨詢師，才能最大程度地維護自身利益。心理咨詢決不是簡單的聊聊天，套用葛優的話：心理咨詢師的語言，是有技術含量的，因為專業，所以收費。

 

見心理咨詢師之前  你應該明白的十個問題

對于要找心理咨詢師解決心理困惑的來訪者來說。以下這十個問題對你見心理咨詢師有很大幫助！能讓你更深刻的了解心理咨詢，從而縮短咨詢時間，節省來訪者的費用。這十個問題就是；    

1、要理解心理咨詢，心理咨詢是咨詢師和來訪者兩個人建立的咨訪關系，是咨詢師協助來訪者解決其心理困惑的過程。   

2、心理咨詢的對象。有兩種，一種是有心理困惑的本人，一種是沒有心理困惑的人，后者做心理咨詢僅僅是為了預防。這里要特別注意第一種人。心理咨詢的對象是有心理困惑的本人，另外，有的人他自己沒有什么心理問題，而是他的父母或者朋友有問題，而來到咨詢室做咨詢，那么對象也是錯誤的。其實，在這里，咨詢的對象應該是他的父母或者他的朋友而不是他。   

3、心理咨詢的長期性。這點也十分重要！有的人不了解這一點，對我說；老師，我想今天就解開我十年來的心結。你想這可能嗎？僅僅第一次的咨詢就想達到這個效果，幾乎是不可能的！因為，心理咨詢的目的是為了讓來訪者達到接納自己，最終實現自我全面發展。一次的咨詢就達到著個目的是不大可能的。另外，心理咨詢的過程也決定了不可能一蹴而就。開始咨詢之前是預約，填表，談談自己的主要問題，然后是確定合適的咨詢師。這樣才進入咨詢。進入咨詢后是建立良好的咨訪關系。咨詢師了解問題，運用心理學的知識對你的問題做出判斷，此時，你往往不理解咨詢師對你的判斷，因為你還不能真正接納你自己，咨詢師還要詳細的分析問題，反復的解釋。甚至讓你自己試者走出來，從實際中讓你明白，你以前自己對自己的評價是真的科學還是不科學。當你真正走過這個階段，真正了解了自己的行為和自己心理的關系，真正明白自己問題的所在的時候，才進入下個階段，那就是從現實生活中解決問題，加強你的正性評論，弱化你自己的負性評論，過了這個階段，就進入了結尾階段，在用一次或者兩次的咨詢做為鞏固。你想想，這個過程是一次兩次就能做好嗎？而且，我所談的上面的咨詢過程是順利的咨詢過程，有的人的問題復雜，需要長期咨詢，甚至長達半年的咨詢才能取得較好的效果。   

4、心理咨詢解決什么問題？心理咨詢是解決來訪者的心理問題的，而不是解決來訪者的具體問題的，這點也很重要！有的人第一次和我見面對我說；我不想和我老公過了，我想離婚，他不離，你說，我離不離？再比如有的人問；我該不該做什么事情，我現在該怎么辦？等等，這些都是具體問題，我們不去解決的。我們只是解決你的心理問題，比如消除你的焦慮情緒，讓你認識到你情感冷漠的根源，讓你真正擁有正常人所擁有的情感空間，至于你選擇誰做你的女友或者男友就不是咨詢師要解決的了。那么，咨詢師為什么只是解決你的心理問題而不解決你的具體問題呢？原因是；我們認為，只要你解決了你自己的心理問題，那么，你就能比較好的解決你的具體問題了！這就是有的人認為的，心態決定命運！其實，應該說是良好的心態決定命運，心態有好的有不好。有的人窮苦一生卻能比較快樂的生活，有的人是百萬富翁卻苦惱不斷就是這個道理。  

5、心理咨詢的對象原則；心理咨詢中的婚姻咨詢，需要雙方都到場，親子咨詢需要雙方都到場，缺一不可，否則，很難保證咨詢的效果。有素質的咨詢師在付費咨詢中都貫徹著這個原則。其原因，在這里就不說了。比較簡單。  

6、咨詢中來訪者要注意的問題，來訪者自己的心理成長很重要！也就是說，來訪者自己的求助的愿望和自己的自知力和領悟能力很重要！也就說如果來訪者自己不想改變，那么，水平再高的咨詢師也無能為力。我要談的下個問題就是和這個問題緊密相連的。那就是；  

7、咨詢中的中立的原則，非評判的態度和無條件接納的原則，這些原則雖然是對心理咨詢師說的，但是，請您明白；這些原則對來訪者也同樣重要！有個女孩子20歲，卻愛上了一個四十的已婚男人。女孩子的朋友，父母，親戚和幾乎所有的人都反對，女孩子本想做心理咨詢，探究一下自己到底是怎么了，可是，她一想到咨詢師會不會批評自己，說自己憑自己的美貌搶別人的男人就怕了，于是，她生活在痛苦中，最終獨自一人離開了人世。所以，做為來訪者你要知道；無論你的行為想法怎么的奇特，怎么的不為世人所接受，請相信；心理咨詢師會接納你，理解你，而且不會批評你。咨詢師會幫你分析問題。分析你苦惱的根源，幫助你成長。 

 8、咨詢師的收費問題，咨詢有免費的，但是，多數是付費的，有許多人不理解，不就是聊天嘛，還收費，費用還挺高，一小時最少的五十元，什么世道！咨詢師做咨詢正如我上面所說的，是運用心理學的知識解決來訪者心理問題的專業人員。提供的是專業的服務，咨詢絕不是簡單的聊天。是解決問題的，咨詢師付出的是勞動和情感，他們要承受常人難以想象的心理負擔，所以，要收費的。另外，在免費的咨詢里，有的來訪者會閑來無事隨便拿個問題，找咨詢師瞎聊，反正是免費的。聊著玩貝，咨詢師的職業道德決定了他們不敢怠慢，認真分析，苦苦思索，充分和來訪者共情，結果，來訪者沒事耍咨詢師玩，咨詢師知道來訪者耍自己玩，但是，咨詢師也不能著急。有時候很郁悶的。相反，在付費的咨詢里，來訪者付費往往說明其有求治的強烈愿望。咨詢師接了人家的錢也定會竭盡全力做咨詢。這樣效果好。但是，現實生活中的卻有許多人有心理困惑和問題，就是沒有錢，不能進入咨詢室做咨詢，這另當別論。  

9、咨詢室咨詢和網絡咨詢的區別和聯系。這里要注意；對心理問題做出判斷，需要訪談法，觀察法和心理測驗三者一致才可以做出初步的判斷。所謂的訪談法就是談話，觀察法就是面對面，心理測驗就不用說了，所以，在咨詢室里，這三者都可以進行，而在聊天號上的視頻咨詢，只有訪談法,心理測驗和一半的觀察法，咨詢難度偏大。但是，網絡咨詢的確有它的優勢，那就是不受地域的限制，不受時間的限制。  

10、關于咨詢師問到的問題和你談到的問題。這點也很重要！有許多時候，咨詢師問到的問題，來訪者不愿意回答，甚至躲避，或者他會問咨詢師；這個問題對于解決我的問題有什么關系嗎？我不想回答這個問題！你要明白既然是咨詢師打斷你的話題問你的問題就說明這個問題很重要了，在心理咨詢里，你看著無關緊要的問題往往就是解決你問題的關鍵！所以，為了對你自己負責，請你認真回答咨詢師的問題和認真完成咨詢師留給你的作業。許多時候，你沒有提到的問題和你輕描淡寫的問題卻是關鍵的問題。而你說了很多的問題卻不是主要的問題。因為，如果你知道了哪里是主要問題，哪里是非主要問題的話，那你就是咨詢師了，你就不必做咨詢了。

 

父母如何陪孩子做心理咨詢

1、守時：心理咨詢需要精力與時間，一般咨詢師為了保證咨詢的有效性，預約是有限制的，每天接待咨詢者的人數屈指可數。所以，如果你來晚了，會影響后面的咨詢；如果不來，則會造成咨詢資源的浪費。                                    

        2、給孩子說話的權利：不管你在咨詢室以外的地方（如家里）怎樣與孩子相處，一旦進入咨詢室，你與孩子的地位是平等的，不要指望咨詢師只聽你說，而不給孩子機會表達。其實，在兒童心理咨詢中，真的中心應該是兒童。因此，如果咨詢師請你們暫時回避，千萬不要大驚小怪。                      

        3、用好嘴巴：心理咨詢師與孩子的接觸是極其有限的，要讓咨詢師比較全面地了解孩子及其存在的問題，除了事先準備一些材料外，更重要的是靠父母講述孩子成長中的一些故事。請父母們一定注意以下兩點：牢騷話只對咨詢師說咨詢時，大多數父母都是帶著一肚子氣來的，所以，發牢騷是咨詢的真正開始，聽牢騷也是咨詢師的必要工作。只是要記住：牢騷話講給咨詢員聽就是了，而應該讓孩子到別的房間或地方去。                     

        4、不“歪曲”事實：牢騷發完后，就要抓緊時間講中心問題了，盡可能組織好語言，清楚、實事求是地描述事件經過，不要為了維護自己的尊嚴而讓孩子蒙冤。                      

        5、用好耳朵：當你用嘴的時候，咨詢師在全身心投入地聽。然后，他必然要給你提出有關的反饋意見與建議，這時，請用心傾聽，尤其是對于那些你平日里沒有注意到的問題。如果你怕忘記，還可以把重要的話記錄下來。                   

        6、用好眼睛：當咨詢師請你與孩子坐在一起的時候，不要失去學習的機會，看咨詢師怎樣贏得孩子的心，怎樣讓在你面前沉默寡言的孩子變得活躍起來，看咨詢師如何用恰當的方法訓練孩子。                     

        7、記住咨詢作業：每一次咨詢完畢，咨詢師都可能把一些適當的任務交給孩子和你。這些任務可能是一些積極的訓練方法，可能是改善孩子與你關系的有效途徑，還可能就是下一次咨詢的重要依據，所以，一定要用心記住。                   

        8、最后，當你要走出咨詢室的時候，咨詢師會同你和孩子約定下一次的咨詢時間，但你千萬別要求咨詢師“留你家里的電話”。一般心理咨詢師都不大可能讓你如愿以償，因為他們也需要個人的生活空間。  

 

做婚姻心理咨詢你會碰到哪些情況？

美好的婚姻家庭來之不易，很多人在沖動的說出離婚兩個字之前，都會理性的選擇進行婚姻心理咨詢來挽救自己的婚姻。本文將披露一些神秘的婚姻心理咨詢行業的工作內幕，幫助準備做婚姻心理咨詢的咨客們心理墊個底。

    了解夫妻感情

    正常夫妻在生活中會不吝稱贊、心懷感恩，言行都會盡量避免傷害對方。反之，如果習慣彼此諷刺、責怪，則夫妻感情已經出了問題。因此婚姻心理咨詢師可能會在單獨溝通中提到這方面的問題。

    觀察夫妻關系

    婚姻心理咨詢師會設法通過一些環節來辨明夫妻關系。在成熟的夫妻關系中，兩個人都很清楚彼此要扮演的角色，而且能隨情況的需要，及時做出調整。

    反之，不成熟的夫妻，不是對自己應扮演的角色不清楚，就是夫妻倆不能搭檔配合，難以通融。

    分析溝通方式

    婚姻心理咨詢的目的是幫助夫妻認清婚姻出現問題的實質，以及自己對待問題的態度，并獨立想出解決的方法，而無論什么方法都需要夫妻間的情感溝通來維系。

    夫妻之間最常見的錯誤溝通方式是胡亂揣測對方意圖，這在婆媳關系問題上尤為明顯。假設對方會有某種行為，從而引起誤會，其次是因為不誠實而產生溝通障礙。如果這兩點都能避免，就是比較正常的溝通方式。

    詢問夫妻性關系

    夫妻正常的性生活對婚姻的穩定和諧十分重要，它既可能是婚姻出現問題的禍首，也常是夫妻情感問題的外在表現。

    因此夫妻在進行婚姻心理咨詢時，常會被問到夫妻生活的細節，對此咨客要做好心理準備，認識到這只是挽救婚姻的一種正常方式，而不要感到羞恥和尷尬，或者隱瞞實情，這都會對咨詢質量產生負面影響。

    心理專家表示，婚姻心理咨詢主要是通過交流和溝通，幫助感情出現裂痕的夫妻找出問題的實質，清醒地認識到自己對這段婚姻的態度，并幫助夫妻自己尋找解決的途徑。如果您想了解更多婚姻心理咨詢方面的內容，或者有什么其他方面的心理困惑，都可以隨時免費咨詢在線心理醫生尋求幫助。