按壓手腕，快速排出大便

                                           作者 盧師

   常常一早趕著出門，沒時間上廁所嗎?肚子里憋了一堆便便，排不出來嗎?小孩的羊屎便怎么快速排出?在此分享一種簡單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出，同時我也教了許多的同事，她們都說效果不錯，在認定此按壓法有用后；將它推廣給大家.     按壓時不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便；

   持續用力地按住兩穴點(兩側手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)，并努力轉動被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激，不常按壓的人，此穴位會異常疼痛，愈痛愈要按壓它，這樣便便很快就能排出(請試試看,有用請推廣)

   那怎樣來分辨是宿便還是正常排便？

   當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶里就是宿便；浮在水面上才是正常的排便。您可以留意小小孩，一般小小孩身體較無污染；所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的，只有宿便是沉到馬桶里。黏黏的便便是沒排干凈，若是排干凈，衛生紙幾乎只會用到一張(甚至不用).

   多吃蔬菜水果，并多喝水，就能解決便便問題；但現代人身體的毛病很多，有人說我有喝很多水啊，

   1、不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖)，喝飲料補充水分是錯誤的觀念，只會讓身體愈喝愈渴。

   2、喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從皮膚表面排出體外，這時汗水都是黏黏的，這樣代表身體內臟并未補充到水份。

   3、喝生病的水，身體的能量下降，是會讓身體破病(所以喝好水很重要)。

   4、冬天天冷要喝水，并不是不渴就不喝，等到渴了，，身體內臟已經流失很多水份(毒素就不容易排出體外)。

   5、夏天流汗過多，水分的補充因人而異，依流汗的多寡，多喝水就對了，超過3000cc都算正常。