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內(nèi)個，事情是醬的 今天下午，娘娘孫儷在朋友圈曬了一組超酷炫的健身照，又是劈腿，又是倒立的，這股“生命在于運動”的勁兒著實讓網(wǎng)友們佩服。 側(cè)身平板支撐，把腰兩側(cè)的贅肉甩光光 學舞蹈出身的孫儷，劈腿還不是小菜一碟兒么 練好劈腿后，她要到跑男去跟超超一決高下了 據(jù)說，時不時進行倒立可以促進血液循環(huán) 前段時間，娘娘還曬了自己練普拉提的動作 利用自身重量進行鍛煉，能大大提高身體的柔韌性 其實，女人也可以練啞鈴的，而且非常有必要 舉啞鈴能瘦胳膊，妹子們不妨練一練 之前鄧超說過，能娶到孫儷做老婆，是他幾輩子修來的福氣，看來真是這樣。而為了提高自己在家里的地位和話語權，超超在健身方面也是蠻拼的。 這是幾年前鄧超的排骨style 瘦瘦的，純純的，后來他堅持健身，玩轉(zhuǎn)各種運動
現(xiàn)在的超哥已經(jīng)蛻變成這樣：
反手能摸到肚臍，證明他的身材到底有多好
剛鍛煉完，肌肉的充血狀態(tài)，六塊腹肌清晰可見
健身完，各種補充蛋白質(zhì)是少不了的，雞蛋更是不可或缺
前段時間，鄧超還拍了一組減肥的宣傳片，呼吁人們要加強鍛煉
好身材是如何煉成的？ 下面，Steven就為大家推薦一組超實用的15分鐘快速流汗減脂練習，聽說儷儷和超超也都在練哦！每個動作做1分鐘，做完所有動作為一套，每天做2套，男女通用哦！ 慢速高抬腿 1分鐘
原地跑 1分鐘
開合跳 1分鐘
休息1分鐘 Toe Touch Crunches 1分鐘
Back Bows飛魚1分鐘
Lateral Jumps 1分鐘
休息1分鐘 Jackknife Getups 1分鐘
平板支撐1分鐘
Burpees 1分鐘
休息1分鐘 側(cè)身抬臀 1分鐘
高抬腿4下+彎腰觸地 1分鐘
連娘娘都這么拼，你還有什么理由不努力？
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