|
創造豐富靜謐的曼陀羅 主張緩慢而安靜的生活 成娟 ● 曼陀羅心靈療愈彩繪 
從在場開始的曼陀羅彩繪 | 成娟
毫無疑問，曼陀羅彩繪首先是從人的在場開始的。在場，意味著你真實的坐在這里，手握鉛筆，面對畫板，真切的進行曼陀羅的繪畫。 這很難嗎？的確很難。在這個高速運轉的時代，你不會再手寫一封信顛顛兒的寄出，再充滿欣喜的等地一個杳杳的回音，于是那等待的過程就分外美麗。你不會再手握著鋼筆情意綿綿的寫出一首情詩：君住長江頭我住長江尾，書寫時內心情感飽滿而踏實。這是一個追求效率的時代。但凡能用網絡解決的，我們不會在現實中浪費精力。但凡能批量生產的，我們不會手工一件件慢慢制作。這使得我們在獲得了效益的同時，丟失了太多“做事情”本身帶給我們的樂趣。日子變得枯燥、漂浮而壓力重重，日復一日的無趣忙碌里我們的負面情緒逐漸積聚，甚至導致了身心疾病的發生。 曼陀羅彩繪是從要求人的在場開始的，需要你從繁忙中抽身而出，安然的穩坐在一隅，一筆一筆的涂抹下去，這是個極好的靜心的過程。能安靜的坐下來是一種能力，很多人自己在家彩繪曼陀羅時往往在這個環節就已卡住，使得自己無法堅持。所以我建議從布置一個安靜的環境做起。彩繪曼陀羅的時間段保持房間安靜，手機關機，心無旁騖。從穩住自己的身體開始曼陀羅彩繪的第一步，身是心的安放處，讓安心從安身開始。不到哪里去，不做什么，不求什么，讓身心真實的存在于當下所在之處。讓曼陀羅心靈彩繪成為你舒緩情緒、健康身心的好方式。
文字節選自成娟《我的曼陀羅生活》 曼陀羅專欄文章由成娟老師原創發布，曼陀羅圖案版權歸成娟老師，如需使用請聯系本微信平臺。
創造豐富靜謐的曼陀羅 主張緩慢而安靜的生活 成娟 ● 曼陀羅心靈療愈彩繪 歡迎關注微信號：chuangyu1503
|
