特效落枕穴位，一招搞定

常常大睡一覺后，起床時突然發現脖子僵硬疼痛，且活動受限，只能歪向一側，不得不接受的現實是落枕了，既難堪又痛苦；那咱今天就向大家介紹一個特效的落枕穴位按摩法，總有效率98%，只要學會一招就能搞定落枕。

為何落枕

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落枕多半是由于白天極度疲勞，夜間休息便很快入睡，而睡覺時由于頭頸離開了枕頭，導致頸椎長時間處于過度偏轉、過屈或過伸的固定位置時，頸部一側的肌群就會處于過度伸展狀態而痙攣。

特效穴位-天宗穴

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位置：天宗穴位于人體的肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平處。左右共兩穴。 功效與手法：天宗穴具有舒經活絡、理氣消腫的功效，按摩此穴位治療落枕的做法是用兩拇指分別按揉雙側天宗穴，當產生酸、脹、麻等感覺并向頸部傳導時，令患者自主活動頸部，幅度逐漸加大，共活動10分鐘即可。