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    這 12 個動作天天練，從此不用花錢看醫
    
                    
                    
                    
                    
    
                         WenLongTSG
                        
                        
                        2015-07-24
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
    根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯系著各大臟腑、溝通氣血。小編推薦 12 個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。
    一、搓：搓面龐，潔臟腑
    二、梳：常梳發，頭不白
    三、熨：熨雙眼，能明目
    四、揚：揚脖頸，護頸椎
    五、繞：繞胳膊，活關節
    六、旋：旋手腕，防僵硬
    七、擴：擴胸膛，強呼吸
    八、引：牽引腰，老得慢
    九、擺：擺尾閭，下盤穩
    十、走：多快走，耐力好
    十一、抬：抬小腿，血流暢
    十二、踮：踮腳跟，練平衡

    
    




 

    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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