發(fā)球的力量是發(fā)球技術(shù)中很重要的一項(xiàng)

  發(fā)球的力量是發(fā)球技術(shù)中很重要的一項(xiàng)，在這里指的是發(fā)力發(fā)球，能大力發(fā)球。很多人發(fā)球沒有拿出最大的力氣，發(fā)出去的球輕飄飄的沒有力量，主要是怕發(fā)球出界或球太高；其實(shí)只要你平時練習(xí)時發(fā)最大的力去練習(xí)，比賽時就可以隨心所欲的發(fā)力了。因此發(fā)力發(fā)球并非是說每個球都要發(fā)最大的力，你可以調(diào)節(jié)，關(guān)鍵是你需要發(fā)威脅性大的球時要發(fā)得出手。比賽中一般拿出80%的力量發(fā)球，關(guān)鍵的時候你能一博，發(fā)出100%力的球，可能你就能得分或有機(jī)會。 　　

發(fā)力發(fā)球的發(fā)長球很多人可以做到，發(fā)短球則大多數(shù)人沒有發(fā)出最大的力。因?yàn)槠綍r沒有這個意識去練，比賽時想發(fā)狠但手上沒有感覺，自然就不敢發(fā)力。業(yè)余者發(fā)短球時輕而無力，威脅小，所以業(yè)余者之間往往不怕對方的短球；長球倒還可以，甚至可以直接得分或有機(jī)會，一則業(yè)余者基本功差，二來業(yè)余者發(fā)長球發(fā)力好。如果你到現(xiàn)場觀看過世界頂級高手的比賽，你就能感覺到他們的短球發(fā)力都很好，能發(fā)最大的力，球很短，但很沖，很有力。想成為一個高手，必須發(fā)力發(fā)短球，因?yàn)楦呤珠g的發(fā)球以短球?yàn)橹鳎糖蛲{性大，發(fā)力和不發(fā)力區(qū)別大，對方又不易搶。平時多練習(xí)，相信你的發(fā)球很快就會長一塊，你與高手比賽的時候才有機(jī)會。要做到不管你的發(fā)力是用于摩擦或撞擊，即使你用最大的力也不出臺，弧線也不高。

　　 至于如何發(fā)力，以后再談。大家如果在現(xiàn)有基礎(chǔ)上加力發(fā)，相信會有長進(jìn)。

【 發(fā)球的旋轉(zhuǎn) 】

發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：

一是能發(fā)出強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)的球；

二是能以相同的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球；

三是能以不同的動作發(fā)出相同旋轉(zhuǎn)的球；

其中以第二條最為重要。怎樣以相同動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球呢？

　　 1 以球拍不同部位觸球。拍頭與拍柄部位分別發(fā)出轉(zhuǎn)與相對不轉(zhuǎn)球；拍面下側(cè)與拍面上側(cè)部位也分別發(fā)出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球。以球拍不同部位觸球發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球 主要在平時練習(xí)時要多加體會，在比賽時要有意識地使用。

　　 2 以弧形揮拍路線不同時期觸球。前期觸球?yàn)橄滦缓笃谟|球?yàn)樯闲Ｒ曰⌒螕]拍路線不同時期觸球發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球要注意掩蓋觸球瞬間，必要時夸張觸球 前或觸球后的動作。

　　3 以手腕不同發(fā)力方式觸球。手腕發(fā)力摩擦則旋轉(zhuǎn)；手腕發(fā)力彈擊則不轉(zhuǎn)。也有以手腕發(fā)力時是否觸球發(fā)出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。

　　4 另外有人以球拍背面的手指發(fā)力發(fā)出旋轉(zhuǎn)球，不發(fā)力則發(fā)出相對不轉(zhuǎn)的球；如果真的能發(fā)出旋轉(zhuǎn)差別很大的球來的話，那應(yīng)該算是發(fā)球的很高境界了。

　　其中以第一點(diǎn)最實(shí)用，練習(xí)時較容易，發(fā)出的球旋轉(zhuǎn)差別大，也比較隱蔽。

【 發(fā)下旋球 】

　　要發(fā)出一個強(qiáng)烈的下旋球，一定要經(jīng)過苦練，練習(xí)時可以注意以下幾點(diǎn)：

　　 1 增大發(fā)球時的作用力；這是提高旋轉(zhuǎn)的主要手段；提高擊球瞬間的揮拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖動，但以手指、手腕發(fā)力為主。 關(guān)鍵是如何應(yīng)用手腕，手腕的基本動作是屈、伸和內(nèi)收、外展，屈、伸要較內(nèi)收、外展動作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸動作而發(fā)球較好，橫板也可以通過調(diào)節(jié)握拍的方法（如老瓦）來充分利用手腕的屈、伸動作；再輔以內(nèi)收、外展動作。其次是手腕的發(fā)力時機(jī)，要在觸到球的瞬間發(fā)力才有很好的效果，這就是所謂的發(fā)球的手感，也是要苦練的地方，不然每個理論家都是發(fā)球的高手了。第三手腕動作的軌跡，要盡量是球拍從球的中下部位摩擦到球的底部，這里可能是要掌握手腕屈伸，內(nèi)收外展的組合比例，也要摸索（但總的是屈伸要較內(nèi)收外展為多）。發(fā)球時手腕是否有發(fā)力，可以從發(fā)球時球拍前端的運(yùn)動距離是否比拍柄的運(yùn)動距離要大來判斷，也就是說可以從球拍是否有轉(zhuǎn)動來判斷。

　　2 解決力臂和正壓力之間的矛盾；這是提高旋轉(zhuǎn)的重要手段。指高拋發(fā)球，一可借助重力加速度的作用，二可擊到平拋?zhàn)霾坏降膿羟虿课唬绲撞俊?/p>

　　 3 其余皆為輔助條件：

　　（1）以拍頭及拍面左側(cè)下部發(fā)球；

　　（2）向內(nèi)擺弧；

　　（3）右肩及上肢向前用力轉(zhuǎn)動；

　　（4）球在身體與球拍之間；

　　（5）胸前發(fā)力；

　　另外發(fā)下旋球時要注意的是發(fā)出的球的絕對速度一定要快，這是下旋發(fā)球的必然趨勢！

【 搶拉（攻）下旋和上旋球 】

　　搶拉或攻下旋球第一是要用正手，因?yàn)橄滦虻乃俣认鄬Χ暂^慢，所以用正手比較合適。

　　 第二要與發(fā)球配套，發(fā)球的原則是力求使對方的接發(fā)球單一化，當(dāng)然是發(fā)較強(qiáng)烈的下旋球，對方搓過來后記住用正手去搶拉。如果你發(fā)下旋球后對方照樣能用推或者撥來接發(fā)球，有幾種情況值得去注意：一是你的下旋球不夠強(qiáng)烈，得再好好練；二是對方是個高手，用反其道的接發(fā)球方式來破壞你的搶拉，譬如說你發(fā)下旋，他就給你來個推或撥，你發(fā)上旋，他就給你搓過來，不過最后歸根到底還是你的下旋球不夠厲害；三是對方是個純純純業(yè)余，他可不管你發(fā)的是什么球，這叫給你個意外球，反正你能贏，就不用多說了。

　　 第三是處理不同的落點(diǎn)，對于正手位或者中路的來球，拉時多注意落點(diǎn)，而力量速度其次好了，力求穩(wěn)一點(diǎn)，因?yàn)槟氵@時的站位不錯，可以考慮下一板殺他；對于側(cè)身位的來